Abort er blevet en alt for almindelig begivenhed for mange kvinder. Faktisk forekommer der dagligt utallige aborter over hele verden – nogle er bevidste aborter, andre er utilsigtede tab på grund af utilstrækkelig selvpleje. Uanset årsagen har abort en betydelig indvirkning på livmoderen.Derfor skal kvinder efter en abort straks søge måder at genoprette deres helbred på og bringe livmoderen tilbage til optimal tilstand. Ellers kan de ældes hurtigt og opleve en forværring af deres fysiske helbred.
Hvordan man nærer livmoderen gennem kosten efter en abort
Efter en abort oplever kvinder en overdreven udtømning af qi og blod, hvilket efterlader kroppen dybt svækket. Rettidig næring er afgørende, men dette skal gøres med omhu og præcision.Derfor bør kostvalg overholde disse principper:
1. Vælg let fordøjelige fødevarer
Efter en abort reducerer udtømningen af qi og blod, kombineret med betydelig fysisk udmattelse, den næring, der er tilgængelig for de indre organer. Som følge heraf mindskes fordøjelseskapaciteten naturligt. På dette stadium giver indtagelse af let fordøjelige fødevarer kvinder mulighed for hurtigt at absorbere næringsstoffer, hvilket fremmer restitutionen efter aborten og letter en hurtigere genopretning af livmoderen.For eksempel kan hirsegrød indtages i moderate mængder. 2. Vælg næringsrige fødevarer Kroppen er ofte alvorligt svækket efter en abort, hvilket nødvendiggør indtagelse af nærende fødevarer. Dette giver den svækkede krop den nødvendige næring, så vitale organer kan genoprette deres funktion mere effektivt, samtidig med at livmoderen får næring til optimal restitution. Magert kød og bælgfrugter er velegnede til regelmæssig indtagelse.
3. Vælg jernrige fødevarer for at fremme blodproduktionen
Abort medfører betydeligt blodtab. Manglende genopbygning af blodet kan forværre anæmi og hæmme livmoderens restitution. Det tilrådes derfor at indtage jernrige fødevarer efter abort, såsom blodtofu og magert svinekød.Indtag samtidig vitamin C-rige grøntsager, da dette næringsstof fremmer jernoptagelsen og forbedrer jernudnyttelsen. Det er derfor vigtigt at spise en afbalanceret blanding af kød og grøntsager.
Hvad skal man spise for at genoprette livmoderen efter en abort?
1. Klæbrig risgrød
Hovedingredienser: Forbered passende mængder klæbrig ris, longan og tørrede jujubebær.
Fremgangsmåde:
A. Skræl longan og læg frugtkødet til side. Blød de tørrede dadler kort i vand, fjern derefter stenene og læg frugtkødet til side.Rengør gryden, kog vandet op, og tilsæt derefter den vaskede klæbrig ris, longan-kødet og det tørrede daddelkød. Kog, indtil alle ingredienser er møre.
C. Det er vigtigt, at du ikke øser grøden op umiddelbart efter kogningen. Tilsæt i stedet brunt sukker, og rør, indtil det er opløst, inden du serverer det i skåle.
Fordele: Denne grød hjælper med at genopbygge blodet og varme livmoderen, hvilket gør den ideel til livmoderens restitution efter abort.
2. Æg- og dadelsuppe
Hovedingredienser: Forbered 2 frilandsæg og 10 tørrede dadler.
Fremgangsmåde:
A. Skyl de tørrede dadler, halver dem med en kniv, fjern stenene, vask frugtkødet og læg det til side.
B. Rengør gryden, tilsæt tilstrækkelig vand og bring det i kog. Slå straks æggene ud i det kogende vand. Rør ikke, da dette forhindrer æggene i at danne sig ordentligt og resulterer i røræg.
C. Når æggene har kogt i et til to minutter, tilsættes de tørrede dadler. Når væsken koger igen, røres en passende mængde brunt sukker i. Lad det simre ved svag varme i cirka ti minutter.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

C. Når æggene har kogt i et til to minutter, tilsættes de tørrede dadler til gryden. Når væsken koger igen, røres en passende mængde brun sukker i. Lad det simre forsigtigt over svag varme i cirka ti minutter, indtil suppen tykner. Serveres, når den er klar.Når qi og blod efter fødslen er genopbygget, får de vitale organer tilstrækkelig næring, hvilket fremmer livmoderens helbredelse. Livmoderens sundhed har direkte indflydelse på din evne til at blive gravid, og derfor er omhyggelig restitution efter abort afgørende for at fremskynde livmoderens helbredelse. Ovennævnte retter er derfor velegnede til kvinder, der er ved at komme sig efter en abort.