Potrat se stal pro mnoho žen až příliš častým jevem. Denně dochází po celém světě k nesčetným potratům – některé jsou záměrné, jiné jsou nechtěnou ztrátou v důsledku nedostatečné péče o sebe. Bez ohledu na příčinu má potrat významný vliv na dělohu.Po potratu proto musí ženy neprodleně hledat způsoby, jak obnovit své zdraví a vrátit dělohu do optimálního stavu. V opačném případě mohou rychle stárnout a docházet k zhoršování jejich fyzického zdraví.
Jak vyživovat dělohu stravou po potratu
Po potratu dochází u žen k nadměrnému vyčerpání čchi a krve, což vede k hlubokému oslabení organismu. Včasná výživa je zásadní, ale je třeba k ní přistupovat opatrně a precizně.Výběr stravy by proto měl dodržovat tyto zásady:
1. Upřednostňujte snadno stravitelné potraviny
Vyčerpání čchi a krve po potratu spolu s výraznou fyzickou vyčerpaností snižuje množství živin dostupných pro vnitřní orgány. V důsledku toho se přirozeně snižuje trávicí schopnost. V této fázi umožňuje konzumace snadno stravitelných potravin ženám rychle absorbovat živiny, což podporuje zotavení po potratu a usnadňuje rychlejší obnovení dělohy.Například proso congee lze konzumovat s mírou. 2. Upřednostňujte potraviny bohaté na živiny Po potratu je tělo často velmi oslabené, a proto je nutné přijímat výživné potraviny. Ty poskytují nezbytnou výživu oslabenému organismu, umožňují účinnější obnovení funkce životně důležitých orgánů a zároveň vyživují dělohu pro optimální zotavení. K pravidelnému konzumu jsou vhodné libové maso a luštěniny.
3. Vyberte si potraviny bohaté na železo, které podporují tvorbu krve
Potrat vede k významné ztrátě krve. Pokud nedojde k rychlému doplnění krve, může se zhoršit anémie, což brání zotavení dělohy. Proto je po potratu vhodné konzumovat potraviny bohaté na železo, jako je krvavé tofu a libové vepřové maso.Zároveň zařaďte do jídelníčku zeleninu bohatou na vitamín C, protože tato živina napomáhá vstřebávání železa a zvyšuje jeho využití. Vyvážená kombinace masa a zeleniny je tedy nezbytná.
Co jíst pro zotavení dělohy po potratu
1. Lepkavá rýžová kaše
Hlavní ingredience: Připravte si odpovídající množství lepkavé rýže, longanu a sušených jujub.
Postup:
A. Oloupejte longan a odložte dužinu. Sušené datle krátce namočte do vody, poté odstraňte pecky a odložte dužinu.Vyčistěte hrnec, přiveďte vodu k varu a přidejte umytou lepkavou rýži, dužinu longanu a sušenou dužinu datlí. Vařte na mírném ohni, dokud nejsou všechny ingredience uvařené. C. Jakmile je kaše uvařená, je důležité ji hned nevyndávat. Místo toho přidejte trochu hnědého cukru a nechte ho úplně rozpustit, než kaši naservírujete do misek.
Výhody: Tato kaše pomáhá doplňovat krev a zahřívá dělohu, takže je ideální pro zotavení dělohy po potratu.
2. Vaječná polévka s datlemi
Hlavní ingredience: Připravte 2 vejce z volného chovu a 10 sušených datlí.
Postup:
A. Sušené datle opláchněte, rozkrojte nožem na polovinu, odstraňte pecky, omyjte dužinu a odložte stranou.
B. Očistěte hrnec, nalijte do něj dostatečné množství vody a přiveďte k varu. Okamžitě rozklepněte vejce do vroucí vody. Nemíchejte, protože by se vejce správně nesrazila a vznikla by míchaná vejce.
C. Po jedné až dvou minutách vaření vajec přidejte sušené datle. Jakmile tekutina znovu začne vřít, přidejte přiměřené množství hnědého cukru. Vařte na mírném ohni přibližně deset minut.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

C. Po jedné až dvou minutách vaření vajec přidejte do hrnce sušené datle. Jakmile tekutina znovu začne vřít, přidejte přiměřené množství hnědého cukru. Vařte na mírném ohni přibližně deset minut, dokud polévka nezhoustne. Podávejte, jakmile je hotová.Jakmile se po porodu doplní čchi a krev, životně důležité orgány dostanou dostatečnou výživu, což podporuje zotavení dělohy. Zdraví dělohy má přímý vliv na schopnost otěhotnět, proto je pečlivá rekonvalescence po potratu nezbytná pro urychlení obnovy dělohy. Výše uvedené pokrmy jsou proto vhodné pro ženy zotavující se po potratu.