Спонтанният аборт е станал твърде често срещано явление за много жени. Всъщност, всеки ден по света се случват безброй спонтанни аборти – някои са умишлени, други са нежелани загуби поради неадекватна грижа за тялото. Независимо от причината, спонтанният аборт оказва значително влияние върху матката.Ето защо след спонтанен аборт жените трябва незабавно да потърсят начини да възстановят здравето си и да върнат матката в оптимално състояние. В противен случай те могат да остареят бързо и да изпитат влошаване на физическото си здраве.
Как да подхраните матката чрез диета след спонтанен аборт
След спонтанен аборт жените изпитват прекомерно изчерпване на чи и кръв, което оставя тялото им силно отслабено. На този етап е от решаващо значение да се подхранва навреме, но добавките трябва да бъдат обмислени и добре преценени.Затова изборът на храна трябва да се придържа към следните принципи:
1. Избирайте лесно смилаеми храни
Изчерпването на чи и кръв след аборт, съчетано със значителна физическа изтощеност, намалява хранителните вещества, достъпни за вътрешните органи. В резултат на това способността за храносмилане естествено намалява. На този етап консумацията на лесно смилаеми храни позволява на жените да абсорбират бързо хранителните вещества, което спомага за възстановяването след аборт и улеснява по-бързото възстановяване на матката.Например, просовата каша може да се консумира в умерени количества. 2. Избирайте храни, богати на хранителни вещества. Тялото често е силно отслабено след аборт, което налага приемането на подхранващи храни. Това осигурява необходимата подкрепа за отслабената конституция, позволява на жизнените органи да възстановят функциите си по-ефективно, като същевременно подхранва матката за оптимално възстановяване. Постно месо и бобови култури са подходящи за редовна консумация.
3. Избирайте храни, богати на желязо, за да стимулирате производството на кръв
Абортът води до значителна загуба на кръв. Ако кръвта не се възстанови своевременно, това може да влоши анемията и да затрудни възстановяването на матката. Затова е препоръчително след аборт да се консумират храни, богати на желязо, като тофу от кръв и постно свинско месо.Същевременно включете зеленчуци, богати на витамин С, тъй като този хранителен елемент спомага усвояването на желязото и подобрява неговото усвояване. По този начин балансираната комбинация от месо и зеленчуци е от съществено значение.
Какво да ядете за възстановяване на матката след спонтанен аборт
1. Каша от лепкав ориз
Основни съставки: Подгответе подходящо количество лепкав ориз, лонган и сушени фурми.
Начин на приготвяне:
А. Обелете лонган и оставете настрана месестата част. Накиснете сушените фурми за кратко във вода, след което отстранете костилките и оставете настрана месестата част.Измийте тенджерата, доведете водата до кипене, след което добавете измития лепкав ориз, месестата част на лонган и сушените фурми. Оставете да къкри, докато всички съставки се сготвят.
В. Много важно е, след като кашата се сготви, да не я изсипвате веднага. Вместо това добавете малко кафява захар и я оставете да се разтвори напълно, преди да сервирате кашата в купички.
Ползи: Тази каша спомага за възстановяването на кръвта и затоплянето на матката, което я прави идеална за възстановяване на матката след аборт.
2. Супа с яйца и фурми
Основни съставки: Подгответе 2 яйца от свободно отглеждани кокошки и 10 сушени фурми.
Начин на приготвяне:
А. Измийте сушените фурми, разрежете ги на две с нож, отстранете костилките, измийте месестата част и оставете настрана.
Б. Измийте тенджерата, добавете достатъчно вода и я оставете да заври. Веднага счупете яйцата във врящата вода. Не разбърквайте, тъй като това ще попречи на яйцата да се оформят правилно и ще се получи омлет.
В. След като яйцата се сварят за една-две минути, добавете сушените фурми. Щом течността отново заври, добавете подходящо количество кафява захар. Оставете да къкри на слаб огън за около десет минути.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

<
В. След като яйцата врят една-две минути, добавете сушените фурми в тенджерата. Щом течността отново заври, добавете подходящо количество кафява захар. Оставете да къкри на слаб огън около десет минути, докато супата се сгъсти. Сервирайте, когато е готова.След като чи и кръвта след раждането се възстановят, основните органи на тялото получават достатъчно храна, което спомага за възстановяването на матката. Здравето на матката оказва пряко влияние върху способността ви да заченете, затова е изключително важно да се грижите добре за тялото си след спонтанен аборт, за да ускорите възстановяването на матката. Посочените по-горе ястия са подходящи за консумация от жени в умерени количества след спонтанен аборт.