V sodobni družbi opazimo veliko mladih žensk, ki so se podvrgle postopkom splava. Nekateri morda menijo, da so zdravstvena tveganja minimalna in okrevanje hitro. Vendar, ali se zavedate, da splav žrtvuje ne le otroka, ampak tudi jajčnike?
Škoda, ki jo splav povzroči jajčnikom žensk
Vsi vemo, da so jajčniki pomembne ženske žleze z notranjim izločanjem, ki so odgovorne predvsem za izločanje ženskih hormonov in proizvodnjo jajčec. Po doseganju zrelosti na primer izločajo estrogen in progesteron, ki uravnavata menstruacijo. Hkrati estrogen spodbuja razvoj in vzdrževanje ženskih reproduktivnih organov in sekundarnih spolnih značilnosti.Mnoge ženske pred splavom vprašajo zdravnike: »Kako bo to vplivalo na moje telo?« Običajno upoštevajo fizično poškodbo in bolečino, ne upoštevajo pa vpliva subtilnih hormonskih sprememb. V resnici se fizična poškodba hitro zaceli, večina postopkov pa zdaj uporablja neboleče tehnike splava. Vendar pa se telo od skrivnostnih endokrinih sprememb ne more opomogti v enem ali dveh dneh.
Nevarnosti prezgodnje odpovedi jajčnikov vključujejo:
1. Osteoporoza
Estrogen in progesteron v ženskem telesu pomagata preprečevati osteoporozo, kar ženskam omogoča, da ohranijo zdravo, mladostno postavo. Vendar prezgodnja odpoved jajčnikov povzroči znatno znižanje ravni hormonov, kar ženske izpostavlja tveganju za osteoporozo in poveča verjetnost zlomov.
2. Vpliv na spolno funkcijo
Hormonski upad, povezan s prezgodnjo odpovedjo jajčnikov, pogosto vodi do opaznih sprememb v spolnem poželenju. Ženske lahko kažejo odpor do intimnih odnosov, kar lahko obremeni zakonske vezi in potencialno moti zakonsko harmonijo. Poleg tega lahko spolna aktivnost kljub zmanjšanemu poželenju povzroči vaginalno suhost, poškoduje vaginalno sluznico in sproži vaginalne zaplete.
3. Tesnoba in depresija
Druga posledica zmanjšanja ravni hormonov pri prezgodnji odpovedi jajčnikov je prezgodnji pojav simptomov menopavze. To lahko povzroči razdražljivost, nemirnost in pospešeno fizično staranje, kar vodi do prezgodnjega staranja obraza.
Kako negovati jajčnike
1.Preprečevanje prezgodnje odpovedi jajčnikov z optimizmom
Ženske, ki so izpostavljene velikemu stresu, se morajo naučiti uravnavati svoja čustva in si prizadevati za srečo. To spodbuja uravnoteženo usklajevanje vitalnih funkcij – pulza, krvnega tlaka, prebavne motilnosti in metabolizma – hkrati pa povečuje izločanje imunsko aktivnih snovi in krepi odpornost proti boleznim. Nasprotno pa lahko negativna čustva prispevajo k hipertenziji, koronarni bolezni srca, peptičnim razjedam in celo raku.Zato je obvladovanje čustev in ohranjanje optimističnega, odprtega razpoloženja pravi skrivnost mladosti. 2. Preprečevanje prezgodnje odpovedi jajčnikov se začne z zdravim načinom življenja Prehrana je izredno pomembna, saj je za ohranjanje dobrega delovanja reproduktivnega sistema potrebna uravnotežena prehrana.Poleg zadostnega vnosa beljakovin je treba maščobe in ogljikove hidrate uživati zmerno. Poleg tega je treba zagotoviti zadosten vnos vitaminov E in D ter mineralov, kot sta železo in kalcij. Ustrezna dopolnila vitaminov lahko nevtralizirajo proste radikale, izboljšajo elastičnost kože, upočasnijo atrofijo gonad in imajo učinke proti staranju, hkrati pa uravnavajo imunsko funkcijo. Priporočljiv dnevni vnos je 150–300 mg.
3. Zmerna telesna vadba za izboljšanje telesne konstitucije
Za spodbujanje metabolizma in krvnega obtoka ter s tem upočasnitev staranja organov je treba izvajati ustrezno telesno aktivnost. Vadba mora biti prilagojena posameznikovim zmožnostim in se postopoma stopnjuje; primerne so dejavnosti, kot so tek ali hoja.
4. Prehranska terapija za prezgodnje staranje:Odvar iz Polygonum multiflorum in gloga
Sestavine: 10 g Polygonum multiflorum, 10 g jagod gloga, 10 g Polygonatum, 20 g riža Japonica
Priprava: Riž temeljito sperite. Iz jagod gloga odstranite koščice in jagode ter Polygonatum operite. Vse sestavine vložite v lonec z zadostno količino vode. Pustite, da zavre, nato pa kuhajte na zmernem ognju, dokler vse sestavine ne postanejo mehke, preden jed postrežete.