V súčasnej spoločnosti pozorujeme mnoho mladých žien, ktoré podstúpili potrat. Niektoré z nich si možno myslia, že zdravotné riziká sú minimálne a zotavenie rýchle. Viete však, že potrat obetuje nielen dieťa, ale aj vaječníky?
Škody, ktoré potrat spôsobuje ženským vaječníkom
Všetci vieme, že vaječníky sú dôležité žľazy s vnútorným vylučovaním u žien, ktoré sú primárne zodpovedné za vylučovanie ženských hormónov a produkciu vajíčok. Napríklad po dosiahnutí zrelosti vylučujú estrogén a progesterón, ktoré regulujú menštruáciu. Estrogén zároveň podporuje vývoj a udržanie ženských reprodukčných orgánov a sekundárnych pohlavných znakov.Mnohé ženy sa pred potratom pýtajú lekárov: „Ako veľmi to ovplyvní moje telo?“ Zvyčajne zvažujú fyzické poškodenie a bolesť, pričom si neuvedomujú vplyv jemných hormonálnych zmien. V skutočnosti sa fyzické poškodenie rýchlo hojí a väčšina procedúr dnes používa bezbolestné techniky potratu. Zotavenie z tajomných endokrinných zmien, ktoré postihujú telo, však trvá oveľa dlhšie ako jeden alebo dva dni.
Medzi riziká predčasného zlyhania vaječníkov patria:
1. Osteoporóza
Estrogén aj progesterón v ženskom tele pomáhajú predchádzať osteoporóze, čím ženám umožňujú zachovať si zdravú a mladistvú postavu. Predčasné zlyhanie vaječníkov však spôsobuje výrazný pokles hladiny hormónov, čím ženy vystavuje riziku osteoporózy a zvyšuje pravdepodobnosť zlomenín.
2. Vplyv na sexuálnu funkciu
Hormonálny pokles spojený s predčasným zlyhaním vaječníkov často vedie k výrazným zmenám v sexuálnej túžbe. Ženy môžu prejavovať neochotu k intímnym vzťahom, čo môže narušiť manželské putá a potenciálne narušiť manželskú harmóniu. Okrem toho, sexuálna aktivita napriek zníženej túžbe môže spôsobiť vaginálnu suchosť, poškodenie vaginálnej sliznice a vyvolať vaginálne komplikácie.
3. Úzkosť a depresia
Ďalším dôsledkom poklesu hladiny hormónov pri predčasnej ovariálnej insuficiencii je predčasný nástup symptómov menopauzy. To môže spôsobiť podráždenosť, nepokoj a urýchlené fyzické starnutie, čo vedie k predčasnému starnutiu tváre.
Ako vyživovať vaječníky
1.Prevencia predčasného zlyhania vaječníkov prostredníctvom optimizmu
Ženy, ktoré sú vystavené značnému stresu, by sa mali naučiť regulovať svoje emócie a snažiť sa kultivovať šťastie. To podporuje vyváženú koordináciu životných funkcií – pulzu, krvného tlaku, motility gastrointestinálneho traktu a metabolizmu – a zároveň zvyšuje sekréciu imunitne aktívnych látok a posilňuje odolnosť voči chorobám. Naopak, negatívne emócie môžu prispievať k hypertenzii, ischemickej chorobe srdca, peptickým vredom a dokonca aj rakovine.Preto je skutočným tajomstvom mladosti zvládnutie emocionálnej kontroly a udržiavanie optimistického, otvoreného postoja. 2. Predchádzanie predčasnému zlyhaniu vaječníkov začína zdravým životným štýlom Strava je mimoriadne dôležitá a vyžaduje vyváženú výživu na udržanie robustnej funkcie reprodukčného systému.Okrem dostatočného príjmu bielkovín by sa mali konzumovať tuky a sacharidy s mierou. Okrem toho je potrebné zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov E a D spolu s minerálmi, ako je železo a vápnik. Vhodné doplnky vitamínov môžu neutralizovať voľné radikály, zlepšiť pružnosť pokožky, oddialiť atrofiu pohlavných žliaz a pôsobiť proti starnutiu, pričom regulujú imunitnú funkciu. Odporúča sa denný príjem 150-300 mg.
3. Stredne intenzívne cvičenie na posilnenie fyzickej kondície
Na stimuláciu metabolizmu a krvného obehu, a tým na spomalenie starnutia orgánov, by sa mala vykonávať primeraná fyzická aktivita. Cvičenie by malo byť prispôsobené individuálnym schopnostiam a malo by sa postupne zvyšovať, pričom vhodné sú napríklad aktivity ako beh alebo chôdza.
4. Diétna terapia pri predčasnom starnutí:Odvar z Polygonum Multiflorum a hlohu
Zložky: 10 g Polygonum multiflorum, 10 g bobúľ hlohu, 10 g Polygonatum, 20 g ryže Japonica
Postup: Ryžu dôkladne prepláchnite. Odstráňte kôstky z bobúľ hlohu a umyte bobule aj Polygonatum. Všetky zložky vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody. Priveďte do varu a potom varte na miernom ohni, kým všetky zložky nezmäknú, a potom podávajte.