Стрункому тілу завжди заздрять, і таку гарну фігуру зможе мати не кожен, або через нераціональне харчування, шкідливі звички, відсутність фізичних навантажень і так далі ці причини змушують вас товстіти, товстіти легко, худнути важко, тому схуднути теж хочеться, але це довгий і складний процес, так як же успішно схуднути цього літа, щоб продемонструвати ідеальне тіло?

　　Чорний чай:

　　Може перешкоджати накопиченню жиру в животі. Коли мова заходить про ожиріння, люди відразу думають про жир на животі, а чорний чай має значний вплив на гальмування збільшення жиру в животі. Чорний чай виготовляється шляхом ферментації Aspergillus niger, який, як випливає з назви, має чорний колір. У процесі ферментації утворюється компонент пернодал, який служить для запобігання накопиченню жиру. Якщо ви хочете схуднути за допомогою чорного чаю, найкраще пити свіжозаварений міцний чай. Крім того, ви повинні пити 1,5 літра на день, одну чашку до і одну чашку після їжі, і дотримуватися цього режиму протягом тривалого часу.

　　Чай з листя лотоса

　　Коріння і листя лотоса мають просту сечогінну і проносну дію, і дуже ефективно худнути за допомогою чаю з листя лотоса. Візьміть потрібну кількість чаю з листя лотоса і заваріть його окропом, в основному ви можете заварювати 3-4 пакетики в день і пити його за 3-4 рази. Люди з ознаками запору в перший тиждень можуть в перший 1 день випити 4 пакетики, розділені на 4 рази, щоб випити. Плавне випорожнення кишечника, більш корисне для схуднення.

　　Чай з насіння касії

　　Касія знижує кров'яний тиск, зменшує рівень жиру в крові, очищає печінку і покращує зір. Регулярне вживання чаю з насіння касії має особливий ефект лікування високого кров'яного тиску. Візьміть відповідну кількість насіння касії, прямо заливаючи окропом, можна також додати кілька хризантем або додати трохи меду. Кілька разів на день з 15-20 грамами насіння касії в бульбашках води пити чай, можна знизити кров'яний тиск, рівень ліпідів, запори.

　　Чай пуер

　　Чай пуер очищає тепло і воду, виводить мокротиння і їжу, зігріває селезінку і шлунок, має хороший ефект для схуднення. Візьміть відповідну кількість чаю пуер і заваріть його окропом. Пийте чашку чаю пуер перед кожним прийомом їжі. Чашка пуеру містить лише близько 4 калорій, а вживання чистого пуеру відоме як найефективніший і найкорисніший чай для схуднення.

　　Лимонний чай

　　Лимонний чай не тільки сприяє схудненню, але й багатий на вітамін С, який дуже ефективний для підтримки тонусу та еластичності шкіри. Занурте дві сушені скибочки лимона або свіжонарізані лимони в окріп, можна повторити процедуру кілька разів, і додайте мед за смаком. Лимонна вода втамовує спрагу і притуплює бажання їсти, тому вона може стати чудовим способом обмежити свій раціон, а за умови виконання вправ протягом 15 хвилин на день результати можуть бути вражаючими.

　　Медовий чай

　　Причина, по якій вживання меду дозволяє схуднути, полягає в тому, що він містить дуже низьку кількість калорій, лише однакову кількість цукру 75%. 100 г меду містить 294 калорії, навіть якщо ви їсте 200 г в день, поглинені калорії складають всього 600 калорій, в порівнянні зі звичайним споживанням від 1 000 до 1 000 до 5 калорій звичайного стандарту, відстань дуже далека, тому, хоча це і "десерт", але також можна досягти тих же результатів. Тож, хоча це "десерт", він може досягти такого ж ефекту схуднення. Крім того, медові друзі легко засвоюють вітаміни та мінерали, можуть доповнити комплекс вітамінів групи В, С, калію, кальцію тощо, не зруйнують харчовий баланс організму, є хорошим продуктом для схуднення.

　　Медовий дієтичний чай: Інгредієнти для приготування прості - мед, чай і вода. Смак меду і чаю можна вибирати відповідно до особистого смаку, але найкраще, щоб вони були чистими і натуральними органічними інгредієнтами; найкраще пити мінеральну або очищену воду, воду високої якості, яка не містить журналів. Кожен медовий напій повинен складатися з 150 мл води або чаю з однією-двома столовими ложками меду (близько 10-20 г); пийте багато води протягом усього меню, щоб сприяти детоксикації організму.