Servise: Bytt ut hver 5–7 måneder. Langvarig bruk gjør at bakterier og vaskemiddelrester kan samle seg, noe som øker risikoen for sykdom betydelig. Medisinske fagpersoner anbefaler regelmessig desinfisering i tillegg til å bytte ut gjenstander minst hver sjette måned. Badesvamper: Bytt ut hver 3. måned. Langvarig bruk gjør at døde hudceller kan samle seg, noe som fremmer bakterievekst. Rengjør grundig hver 1–2 uke og bytt ut hvert kvartal.
Tannbørster: Bytt ut hver 3–4 måneder. Skyll grundig etter bruk og oppbevar stående for å tørke. Bytt ut umiddelbart når du merker slitasje på børstehårene. Hver tannbørste bør ikke brukes mer enn 6 timer totalt. Basert på to ganger daglig tannpuss i to minutter hver gang, varer en tannbørste omtrent 3 måneder. Bytt ut innen denne perioden for å forhindre bakterieoppbygging.
Håndklær: Bytt ut hver 2–4 måneder. Som fiberholdige tekstiler huser håndklær bakterier dypt inne i fibrene som blir vanskelige å fjerne over tid. Vasking, tørking eller sterilisering ved høy temperatur kontrollerer bare midlertidig bakterietallet, i stedet for å utrydde dem permanent. Slitte håndklær blir skitne og grove, noe som utgjør nye forurensningsrisikoer som alvorlig kompromitterer hudens helse og komfort.Det anbefales derfor å bytte ut håndklær omtrent hver tredje måned, i stedet for å vente til de blir slitte eller ødelagte.
Plastbeholdere til mat: Kast umiddelbart ved skade. Riper i plastbeholdere kan huse bakterier; håndvask er å foretrekke. Hvis du oppdager skader, misfarging eller sprøhet, må du kaste gjenstanden umiddelbart eller bytte til glassbeholdere.
Svampe: Bytt ut hver 30. dag. Svamper huser lett bakterier.Rengjør svampene grundig hver uke, skyll dem med varmt vann etter hver bruk og tørk dem i sollys. Steriliser dem i mikrobølgeovnen annenhver dag.Madrasser samler også opp mange flekker som ikke kan rengjøres grundig, noe som betyr at vi deler sengene våre med bakterier. Det anbefales å bytte ut madrasser hvert 5. år, spesielt for de som har dårlig søvnkvalitet. Kontaktlinser: Bytt ut hver 3. måned. Når lokket på flasken er åpnet, kan bakterier lett forurense væsken, noe som øker risikoen for øyeinfeksjoner. I tillegg bør kontaktlinseskrin byttes ut hver 3. måned.
Vitamintilskudd: De som har vært lagret i over to år. For å opprettholde effekten bør vitamintilskudd kun oppbevares i to år, selv når de lagres på et kjølig, tørt sted. Hvis du har slike tilskudd hjemme, er det derfor best å ikke bruke dem lenger, selv om de ikke har gått ut på dato.
BH-er: Den gjennomsnittlige levetiden til en BH er omtrent seks måneder. Kvinner med større bryster bør imidlertid bytte ut BH-ene sine hver tredje til fjerde måned. Ellers mister stoffet elastisiteten, noe som svekker dets evne til å gi riktig støtte og beskyttelse for brystene.Etter trening bør sports-BH-er lufttørke før de brukes igjen, og de bør vaskes etter hver tredje gang de brukes. Maskinvask og tørketrommel kan fremskynde aldringen av lycra-stoffet som brukes i BH-er. Derfor er forsiktig håndvask den optimale metoden for rengjøring av BH-er.Bytt ut joggesko etter hver 1000 kilometer. Avhengig av aktivitetsnivå varer et par vanligvis 8–12 måneder. Etter denne levetiden reduseres deres beskyttende og støtdempende egenskaper for føtter og overkropp betydelig. For å beskytte knær og rygg bør du bytte ut joggesko hvert år. Mascara: 3 måneder.Mascara er den viktigste kilden til bakteriell forurensning i sminkeposen din. Eksperter anbefaler å bytte den ut hver tredje måned. Langvarig bruk av samme tube reduserer ikke bare den kosmetiske effekten, men øker også risikoen for øyebetennelse fra bakterier som samler seg på børsten. I tillegg, selv om noen gjenstander ikke trenger å byttes ut ofte, er det viktig å håndtere dem forsiktig. Øretelefoner: Ukentlig desinfisering med alkohol.Eksperter anbefaler å desinfisere skitne øretelefoner med alkohol og oppbevare dem på et støvfritt sted.
Metallneglefiler: Oppbevares riktig etter bruk. Neglefiler kan spre bakterier; desinfiser dem med alkohol før hver bruk.
Putetrekk: Skift og vask ukentlig. Puter samler lett opp svette, spytt, flass og støvmidd, så skift dem regelmessig.
Handleposer: Vask umiddelbart etter bruk. Handleposer sprer lett avføring og bakterier fra rått kjøtt og grønnsaker. Rask vask fjerner over 99,9 % av bakteriene.
Er toner avfall? 6 husholdningsartikler med overdrevne påstander
De «husholdningsartiklene» vi bør unngå å bruke mest
Husholdningsartikler som må skiftes ut regelmessig