식기: 5~7개월마다 교체. 오래 사용한 식기에는 세균과 세제 잔여물이 많이 남아 질병 유발 가능성이 크게 증가합니다. 의사는 일상적인 소독 외에도 최소 반년에 한 번씩 교체할 것을 권장합니다.
욕실 스펀지: 3개월마다 교체. 오래 사용한 스펀지에는 각질이 달라붙어 세균이 번식합니다. 1~2주마다 철저히 세척하고 분기마다 새 스펀지로 교체하는 것이 좋습니다.
칫솔: 3~4개월마다 교체. 사용 후 깨끗이 헹군 뒤 세워서 말려야 합니다. 칫솔모가 마모된 것을 발견하면 즉시 교체해야 합니다. 칫솔의 총 사용 시간은 6시간을 넘지 않는 것이 좋으며, 하루 두 번, 한 번에 2분씩 닦는 기준으로 약 3개월이 사용 기한입니다. 3개월 이내에 교체하는 것이 가장 좋으며, 그렇지 않으면 세균이 달라붙을 수 있습니다.
수건: 2~4개월마다 교체하세요. 수건은 섬유 직물로, 장기간 사용 시 섬유 틈새 깊숙이 박힌 세균은 제거하기 어렵습니다. 세탁, 건조, 고온 찜 등 방법은 일시적으로 세균 수를 억제할 뿐 영구적으로 제거하지 못합니다. 오래 사용한 수건은 더러워지고 딱딱해져 새로운 오염원이 되어 피부 건강과 사용 편의성을 심각하게 저해합니다.따라서 3개월마다 새 수건으로 교체하는 것이 좋으며, 낡아서 찢어지기 전에 교체해야 합니다.
플라스틱 용기: 손상 시 즉시 폐기. 플라스틱 용기의 긁힌 자국에는 세균이 쉽게 쌓입니다. 손세탁이 가장 좋으며, 손상·탈색·경화 현상이 발견되면 즉시 폐기하거나 유리 용기로 교체해야 합니다.
스펀지 걸레: 30일마다 교체. 스펀지는 세균이 숨기 쉬운 환경입니다.스펀지는 매주 철저히 세척하고, 사용 후마다 뜨거운 물로 깨끗이 씻어 햇볕에 말려야 합니다. 이틀에 한 번씩 전자레인지로 소독하는 것도 좋습니다.
매트리스: 5~9년마다 교체하세요. 오래 사용한 매트리스는 스프링 탄력이 떨어져 신체 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다.매트리스에는 세척이 어려운 오염물이 쌓여 세균과 함께 잠을 자게 됩니다. 5년마다 교체하는 것이 좋으며, 수면 장애가 있는 사람은 더욱 그렇습니다.
콘택트렌즈 세척액: 3개월마다 교체하세요. 세척액 뚜껑을 열면 세균이 쉽게 침투해 안구 감염 위험이 높아집니다. 또한 렌즈 보관함도 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다.
비타민류 의약품: 2년 이상 보관한 것. 비타민 의약품이 본래의 효능을 유지하려면 서늘하고 건조한 곳에 보관하더라도 2년 이상 보관해서는 안 됩니다. 따라서 집에 이런 의약품이 있다면 유통기한이 지나지 않았더라도 복용하지 않는 것이 좋습니다.
브라: 브라의 평균 수명은 약 6개월입니다. 하지만 가슴이 풍만한 여성의 경우 3~4개월마다 새 브라로 교체하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 브라 소재의 탄력이 떨어져 가슴을 제대로 지지하고 보호하는 기능을 제대로 발휘하지 못합니다.운동 후에는 운동용 브래지어를 말린 후 다음에 사용해야 하며, 세 번 착용한 후에는 반드시 세탁해야 합니다. 세탁기와 드럼식 탈수기는 브래지어 제작에 사용된 라이크라 소재의 노화를 가속화합니다. 따라서 손으로 부드럽게 문지르며 세탁하는 것이 브래지어를 청소하는 가장 좋은 방법입니다.
운동화: 8~12개월.운동화는 1000km마다 한 켤레씩 교체해야 합니다. 운동량으로 환산하면 한 켤레의 운동화 사용 수명은 8~12개월입니다. 사용 기한이 지나면 신발이 발과 몸통을 보호하고 충격을 흡수하는 효과가 크게 떨어집니다. 무릎과 허리를 보호하기 위해 매년 정기적으로 운동화를 교체해야 합니다.
마스카라: 3개월.마스카라는 화장품 가방 속 최대 세균 감염원입니다. 전문가들은 3개월마다 새 마스카라로 교체할 것을 권장합니다. 오랜 기간 같은 마스카라를 사용하면 원하는 메이크업 효과를 얻기 어려울 뿐만 아니라, 브러시에 오래 쌓인 세균으로 인해 눈이 염증에 걸릴 수 있습니다. 또한 자주 교체하지 않아도 되는 물건들도 사용 시 주의가 필요합니다.
이어폰: 매주 알코올로 소독하세요.전문가는 이어폰이 더러워지면 알코올로 소독하고 먼지로부터 멀리 보관할 것을 권장합니다.
금속 네일 파일: 사용 후 잘 보관하세요. 네일 파일은 세균을 전파할 수 있으므로 사용 전 알코올로 소독해야 합니다.
베개 커버: 매주 세탁하세요. 베개는 땀, 침, 비듬, 집먼지진드기가 쉽게 묻기 때문에 자주 교체해야 합니다.
쇼핑백: 사용 후 즉시 세탁하세요. 쇼핑백은 생고기나 채소에 묻은 분변과 세균을 전파하기 쉽습니다. 즉시 세탁하면 99.9% 이상의 세균을 제거할 수 있습니다.
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