中醫學認為「溫則通，通則不痛」，溫敷具有緩解疼痛、維持與促進健康之功效，能有效消除身體不適。以下說明溫敷功能：
溫敷方法？
進行溫敷時，請選用乾淨毛巾浸泡於40～45℃溫水中，擰乾後敷於患處。務必確認接觸肌膚時無灼熱感。建議在患處上方鋪設一層乾淨布料或棉墊。通常每5分鐘更換毛巾，交替使用效果最佳。單次敷貼時間為15～20分鐘，每日進行3～4次。
毛巾溫敷主要功效
1、緩解眼睛疲勞
溫敷促進血液循環，減輕眼部疲勞並改善乾眼症狀。同時有助視力恢復與腦部活化。
2、預防聽力衰退
將毛巾貼合耳部或輕柔按摩，可預防因缺血導致的功能性聽力損失。
3、改善眩暈症狀
將溫熱毛巾敷於後腦數分鐘，能緩解眩暈感，並提升反應速度與思考能力。
4、治療落枕
輕度落枕時，於患處敷溫熱毛巾，同時緩慢前屈頭部並輕柔前後左右轉動。
5、預防改善頸椎症
對初期頸椎症症狀，以毛巾溫敷可有效緩解症狀、促進血液循環並舒緩肌肉痙攣。
6、緩解慢性腰痛
腰痛時以毛巾溫敷可緩解局部症狀。若症狀嚴重請立即就醫。
7、緩解臀部疼痛
當臀部肌肉僵硬，或出現輕微鈍痛、緊繃感及沉重酸痛時，可仰臥進行毛巾溫敷。
8、經痛與寒性腹痛治療
女性經痛或因體寒引發的腹痛，以毛巾溫敷可疏通瘀血、調和氣血以止痛。
9、注射後硬結消除
注射部位硬化時，輕覆毛巾並溫敷揉按30分鐘，可促進血液循環消除硬結。
但若傷處出現水泡或「開放性創口」，則不宜使用毛巾溫敷。扭傷急性期仍有出血腫脹時，亦應避免溫敷。