Tradicinė kinų medicina teigia, kad „šiluma skatina kraujotaką, o kraujotaka malšina skausmą“. Karštos kompresai malšina skausmą ir padeda išlaikyti sveikatą, veiksmingai mažindami kūno diskomfortą. Toliau aprašome karštų kompresų terapijos funkcijas:
Kaip naudoti karštą kompresą?
Karštam kompresui pasirinkite švarų rankšluostį. Pamirkykite jį 40–45 laipsnių Celsijaus temperatūros vandenyje, gerai išgręžkite ir uždėkite ant skaudamos vietos. Kompresas turi būti šiltas, bet nesukelti deginimo pojūčio ant odos. Patartina skaudamą vietą uždengti švariu audiniu arba vatos disku. Rankšluostį keiskite kas 5 minutes, geriausia kaskart naudoti švarų. Kiekvieną kartą kompresą laikykite 15–20 minučių, kartokite 3–4 kartus per dieną.
Dažniausiai pasitaikantys karšto rankšluosčio kompreso privalumai
1. Akų nuovargio mažinimas
Karštas kompresas skatina kraujotaką, mažina akių nuovargį ir palengvina sausų akių sindromą. Jis taip pat gerina regėjimą ir protinį aiškumą.
3. Svaigimo mažinimas
Kelias minutes laikant šiltą rankšluostį ant galvos, galima sumažinti svaigimą, pagerinti reakciją ir sustiprinti protinį aiškumą.
4. Stingstančios kaklo raumenų gydymas
Esant lengvam kaklo raumenų stingimui, ant skaudamos vietos uždėkite šiltą rankšluostį. Kompreso metu lėtai palenkite galvą į priekį ir švelniai pasukite ją į priekį, atgal ir į šonus.
5. Kaklo spondilozės gydymas
Ankstyvieji kaklo spondilozės simptomai gali būti sumažinti šiltu rankšluosčio kompresu, kuris skatina kraujotaką ir mažina raumenų spazmus.
6. Lėtinio juosmens skausmo mažinimas
Esant lėtiniam juosmens skausmui, šiltas rankšluosčio kompresas gali sumažinti simptomus ankstyvosiose stadijose, pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų spazmus.
7. Klausos praradimo
5. Kaklo spondilozės prevencija ir gydymas
Ankstyvieji kaklo spondilozės simptomai gali būti palengvinti šiltu rankšluosčiu, kuris skatina kraujotaką ir mažina raumenų spazmus.
6. Lėtinio juosmens skausmo palengvinimas
Šiltas rankšluostis, uždėtas ant juosmens srities, gali palengvinti lokalizuotus simptomus. Jei būklė yra sunki, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
7. Sėdmenų skausmo palengvinimas
Jei jaučiate sėdmenų raumenų sustingimą arba lengvą nuobodų, skausmingą diskomfortą, atsigulkite ir uždėkite šiltą rankšluosčio kompresą.
8. Dismenorėjos arba šalčio sukelto pilvo skausmo gydymas
Jei moterys kenčia nuo menstruacinių skausmų arba pilvo skausmo, kurį sukelia šaltis, šiltas rankšluosčio kompresas gali padėti išsklaidyti kraujo stazę, reguliuoti qi ir palengvinti skausmą.
9. Injekcijų sukeltų kietų guzų mažinimas
Po injekcijos švelniai uždėkite rankšluostį ant sukietėjusios vietos ir 30 minučių masažuokite, šildydami. Tai skatina kraujotaką ir padeda ištirpdyti guzą.
Nenaudokite karšto rankšluosčio kompreso, jei sužeistoje vietoje yra pūslės ar atviros žaizdos. Šildyti ypač nerekomenduojama ūminėje patempimo fazėje, kai dar yra kraujavimas ir patinimas.