Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "lämpö edistää verenkiertoa ja verenkierto lievittää kipua". Kuumilla kompresseilla on kipua lievittäviä ja terveyttä ylläpitäviä ominaisuuksia, jotka lievittävät tehokkaasti kehon vaivoja. Seuraavassa tarkastelemme kuumien kompressien toimintaa:
Kuinka kuuma kompressi käytetään?
Valitse kuumalle kompressille puhdas pyyhe. Kastele se 40–45 celsiusasteeseen lämmitettyyn veteen, purista se huolellisesti ja aseta se kipualueelle. Kompressin tulee tuntua lämpimältä, mutta se ei saa aiheuttaa polttavaa tunnetta iholla. On suositeltavaa peittää kipualue puhtaalla kankaalla tai vanulapulla. Vaihda pyyhe 5 minuutin välein, mieluiten joka kerta uuteen. Jokainen käyttökerta kestää 15–20 minuuttia, ja niitä tulisi olla 3–4 päivässä.
Kuuman pyyhekompressin yleiset edut
1. Silmien rasituksen lievittäminen
Kuumat kompressit edistävät verenkiertoa, vähentävät silmien väsymistä ja lievittävät kuivasilmäisyyttä. Ne myös parantavat näköä ja mielen selkeyttä.
3. Huimauksen lievittäminen
Lämmin pyyhe pään takaosassa muutaman minuutin ajan voi lievittää huimausta, parantaa reagoimiskykyä ja terävöittää mielen selkeyttä.
4. Niskan jäykkyyden hoito
Lievässä niskajäykkyydessä laita lämmin pyyhe kyseiselle alueelle. Kompressin aikana taivuta päätä hitaasti eteenpäin ja käännä sitä varovasti eteen, taakse ja sivulle.
5. Kaularangan spondyloosin hoito
Kaularangan spondyloosin varhaisia oireita voidaan lievittää lämpimillä pyyhekompresseilla, jotka edistävät verenkiertoa ja lievittävät lihaskouristuksia.
6. Kroonisen lannerangan kivun lievittäminen
Kroonisessa lannerangan kivussa lämpimät pyyhekompressit voivat lievittää oireita varhaisessa vaiheessa, parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskouristuksia.
7. Kuulon heikkenemisen ehkäisy
Pyyhkeen asettaminen korville tai niiden hellävarainen hierominen voi ehkäistä verenkierron puutteesta johtuvaa toiminn
5. Kohdunkaulan spondyloosin ehkäisy ja hoito
Kohdunkaulan spondyloosin varhaisia oireita voidaan lievittää lämpimillä pyyhekompresseilla, jotka edistävät verenkiertoa ja lievittävät lihaskouristuksia.
6. Kroonisen lannerangan kivun lievittäminen
Lämmin pyyhekompressi lannerangalle voi lievittää paikallisia oireita. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos tila on vakava.
7. Pakarankivun lievittäminen
Jäykät pakaralihakset tai lievä tylsä kipu ja arkuus voidaan lievittää makuulla lämpimällä pyyhekompressilla.
8. Dysmenorrean tai kylmän aiheuttaman vatsakivun hoito
Naisten dysmenorrean tai kylmän aiheuttaman vatsakivun hoitoon lämpimällä pyyhekompressilla voidaan auttaa hajottamaan veritukoksia, säätelemään qi:tä ja lievittämään kipua.
9. Injektioiden aiheuttamien kovien kyhmyjen vähentäminen
Aseta pyyhe varovasti kovettuneelle alueelle injektion jälkeen ja hiero 30 minuuttia samalla kun lämmität aluetta. Tämä edistää verenkiertoa ja auttaa liuottamaan kyhmyn.
Kuumat kompressit eivät sovi, jos iholle on muodostunut rakkuloita tai loukkaantuneelle alueelle on tullut avoin haava. Niitä ei suositella erityisesti nyrjähdysten akuutissa vaiheessa, kun verenvuoto ja turvotus jatkuvat.