Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et „soojus soodustab vereringet ja vereringe leevendab valu”. Kuumad kompressid leevendavad valu ja hoiavad tervist, leevendades tõhusalt kehalist ebamugavust. Allpool kirjeldame kuuma kompressi ravi funktsioone:
Kuidas kuuma kompressi kasutada?
Kuumkompressi jaoks valige puhas rätik. Leotage seda 40–45 kraadi soojas vees, väänake hoolikalt kuivaks ja asetage haigele kohale. Kompress peaks olema soe, kuid nahaga kokkupuutel ei tohiks tekitada põletustunnet. Soovitav on katta haige koht puhtast riidest või vatipadjaga. Vahetage rätik iga 5 minuti järel, ideaalis kasutades iga kord uut. Iga kompress peaks kestma 15–20 minutit, korrates seda 3–4 korda päevas.
Kuumade rätikukompresside üldised eelised
1. Silmade väsimuse leevendamine
Kuumad kompressid soodustavad vereringet, vähendades silmade väsimust ja leevendades kuivade silmade sündroomi. Samuti parandavad nad nägemist ja vaimset selgust.
3. Pearingluse leevendamine
Sooja rätiku asetamine mitmeks minutiks pea taha võib leevendada pearinglust, parandada reageerimisvõimet ja teravdada vaimset selgust.
4. Kaelakangestuse ravi
Kerge kaelakangestuse korral asetage soe rätik haigele kohale. Kompressi ajal painake pead aeglaselt ettepoole ja pöörake seda õrnalt ette, tahapoole ja külgedele.
5. Kaelaspondüloosi ravi
Kaelaspondüloosi varajasi sümptomeid saab leevendada sooja rätikukompressiga, mis soodustab vereringet ja leevendab lihaskrampe.
6. Kroonilise alaseljavalu leevendamine
Kroonilise alaseljavalu korral võib soe rätikukompress leevendada varajasi sümptomeid, parandada vereringet ja leevendada lihaskrampe.
7. Kuulmislanguse ennetamine
Rätiku asetamine kõrvadele või nende õrn massaaž võib ennetada hal
5. Kaelapiirkonna spondüloosi ennetamine ja ravi
Kaelapiirkonna spondüloosi varajasi sümptomeid saab leevendada sooja rätikukompressiga, mis soodustab vereringet ja leevendab lihaskrampe.
6. Kroonilise alaseljavalu leevendamine
Sooja rätikukompressi asetamine alaseljapiirkonnale võib leevendada kohalikke sümptomeid. Kui seisund on tõsine, pöörduge viivitamatult arsti poole.
7. Põhjapõletiku leevendamine
Jäikade põhjapõletiku lihaste või kerge tuimuse ja valuliku ebamugavustunde korral lamage selili ja asetage soe rätikukompress.
8. Dysmenorröa või külmast tingitud kõhuvalu ravi
Naiste menstruatsioonikrampide või külmast tingitud kõhuvalu korral aitab soe rätikukompress hajutada vere seisaku, reguleerida qi ja leevendada valu.
9. Süstide jäikade muhkude vähendamine
Asetage rätik pärast süsti õrnalt jäigale alale ja masseerige 30 minutit, samal ajal soojust rakendades. See soodustab vereringet ja aitab muhku lahustada.
Kuumad kompressid ei sobi, kui tekivad villid või vigastatud alale tekib avatud haav. Need on eriti ebasoovitatavad põrutuste ägedas faasis, kui verejooks ja turse püsivad.