Bay A, son zamanlarda rahatsız edici bir sorunla karşılaştı: işitme duyusunun eskisi kadar keskin olmadığını fark etti. Meslektaşlarıyla konuşurken, bazen söylenenleri anlamakta zorluk çekiyor ve sık sık tekrar etmelerini istemek zorunda kalıyor. Bazen, yöneticisi talimat verirken de net bir şekilde duymakta zorlanıyor, ancak tekrar etmelerini istemekten çekiniyor. Bu durum, işini önemli ölçüde etkiliyor ve ona büyük sıkıntı veriyor. Henüz 30 yaşında bile değilken işitme duyusu nasıl bozulabilir?
Dünya İşitme Raporu: Küresel olarak her beş kişiden biri işitme kaybından muzdarip
2 Mart yerel saatinde, Dünya Sağlık Örgütü, dünya çapında yaklaşık her beş kişiden birinin şu anda işitme bozukluğu yaşadığını belirten Dünya İşitme Raporu'nu yayınladı. İşitme kaybı küresel olarak 1,5 milyardan fazla kişiyi etkiliyor ve tahminlere göre 2050 yılına kadar 2,5 milyar kişi çeşitli derecelerde işitme kaybından muzdarip olacak.
İşitme yeteneğimizi kim çalıyor?
Kulaklarla ilgisi yok gibi görünen bazı davranışlar, işitme yeteneğimizi yavaş yavaş azaltıyor
Neden daha fazla insan işitme kaybı yaşıyor? Bu durum aslında, yüksek gürültülü ortamlara sık sık maruz kalmak, kulaklıkların düzenli kullanımı ve işitme yeteneğimize zarar verebilecek, ilgisiz gibi görünen bazı davranışlar gibi günlük alışkanlıklarımızla bağlantılıdır.ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan bir araştırma, yetişkinlerdeki işitme kaybının %53'ünün günlük gürültüye maruz kalmaktan kaynaklandığını ortaya koymuştur. Tıbbi kanıtlar, 85 desibel üzerindeki gürültüye uzun süre maruz kalmanın işitsel yorgunluğa neden olabileceğini, 110 desibeli aşan seviyelerin ise geri dönüşü olmayan işitme hasarına yol açabileceğini göstermektedir. Günlük yaşamda, işitme duyusuna zarar veren bu alışkanlıklara karşı dikkatli olun.Kulak içi kulaklıkların düzenli kullanımı
Birçok genç, özellikle işe giderken kulak içi kulaklıkları tercih eder. Spor özetlerini izlemek veya dizileri arka arkaya izlemek, yoğun programlardan hoş bir kaçış sağlar. Ancak, otobüs veya metro gibi ortam gürültüsünün 70 desibele ulaştığı gürültülü ortamlarda, net bir şekilde duymak için içgüdüsel olarak kulaklık sesini artırırız. Yüksek ses seviyelerine uzun süre maruz kalmak, işitme duyusuna geri dönüşü olmayan hasarlar verebilir.
2. Uzun süreli telefon görüşmeleri
Telefonlar günlük iletişim için vazgeçilmez olsa da, bazı kişiler yarım saat hatta birkaç saat süren uzun görüşmeler yapmaktadır. Uzmanlar, sık veya uzun süreli telefon kullanımının işitme duyusuna zarar verebileceği ve ciddi durumlarda sensörinöral işitme kaybına yol açabileceği konusunda uyarıyor.Bu nedenle, görüşmeleri kısa tutmak ve mümkünse eller serbest modunu kullanarak işitme organını zorlamamayı öneririz.
3. Kulakları temizlemek için sert nesneler kullanmak
Bazı kişiler kulaklarını temizlemek için alışkanlık olarak sert nesneler kullanır, bu da kulak kanalını kolayca yaralayabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Pamuk gibi yabancı maddeler kulak kanalında kalırsa da hasara neden olabilir.
4. Barlara ve karaoke mekanlarına sık sık gitmek
Gençler barlara ve karaoke mekanlarına sık sık gitmekten hoşlanırlar, ancak bu mekanlar genellikle çok gürültülüdür. Bu tür ortamlara uzun süre maruz kalmak işitme duyusuna zarar verebilir. Bu nedenle, barlara ve karaoke mekanlarına gitme sıklığını ve süresini sınırlamak tavsiye edilir.
Ayrıca, soğuk algınlığı veya aşırı yorgunluktan muzdarip kişiler bu tür gürültülü mekanlardan kaçınmalıdır. Bağışıklık sisteminin zayıflaması durumunda, yüksek desibelli gürültüye maruz kalmak ani işitme kaybına neden olabilir.
5. Yüksek katlarda yaşamak
Birçok kişi yüksek katların daha sessiz olduğunu düşünerek bu katları tercih eder. Ancak araştırmalar, yüksek binalarda gürültü dağılımının "iki uçta az, ortada fazla" şeklinde olduğunu ve 30 ila 70 metre arasındaki katların en yüksek gürültü seviyelerine maruz kaldığını göstermektedir.Tabii ki, kat gürültüsü üst geçitler, çevredeki binalar ve yeşil kuşak gibi çevresel faktörlerden de etkilenir. Eviniz aşırı gürültülü geliyorsa, çift camlı pencereler taktırmak veya kalın, gözenekli perdeler kullanmak gürültü düzeyini azaltmaya yardımcı olabilir. Evdeyken, çevresel gürültünün işitme duyunuzu bozmaması için pencereleri açmayı en aza indirin.Camlar Açık Sürüş
Camlar açık sürüş de işitme duyusuna zarar verebilir. Yüksek hızlarda rüzgar gürültüsü 100 desibeli aşarak işitme duyusuna önemli zarar verebilir. Ayrıca, yüksek sesle korna çalmak veya araç içinde yüksek sesle müzik dinlemek de kulaklara zarar verebilir. Bu nedenle, özellikle yüksek hızlarda sürüş sırasında camları mümkün olduğunca az açın ve araçta aşırı yüksek sesle müzik dinlemekten kaçının.
7. Burun deliklerini kuvvetlice üflemek
Bazı kişiler alışkanlık olarak her iki burun deliğini de sıkıştırıp kuvvetlice üflerler. Bu hareket, mukusu dalga gibi orta kulağa iter, buradaki organların "su basmasına" neden olur ve işitme bozukluğuna yol açabilir.
8. Soğuk algınlığı, rinit ve farenjiti ihmal etmek
Soğuk algınlığı, rinit, sinüzit ve farenjit gibi rahatsızlıklar hafife alınmamalıdır. Zamanında tedavi edilmezlerse, çocukluk çağı sağırlığının yaygın bir nedeni olan salgı tipi orta kulak iltihabına dönüşebilirler.Kazara ilaç alımı
Sinirleri veya kılcal damarları tahrip eden toksik maddelerin alınması da işitme kaybına neden olabilir. İlaç alırken daima tıbbi tavsiyelere uyun!
10. Aşırı yorgunluk ve stres
Kulak çok hassas bir organdır. Uzun süreli stres, iç kulakta damar daralmasına neden olur ve bu da iskemi ve hipoksiye yol açarak işitme bozukluğuna ve hatta sağırlığa neden olabilir.Ani sağırlığın şu anda ağırlıklı olarak 25-40 yaş arası genç yetişkinleri etkilediği ve bunun başlıca nedeninin yüksek iş baskısı ve düzensiz yaşam tarzı olduğu anlaşılmaktadır.
11. Alkol kötüye kullanımı
Akut alkol zehirlenmesi geçici sağırlık, kulak çınlaması ve baş dönmesine neden olabilir. Kronik alkolikler, östaki borusunu tıkayan ve kulak çınlamasına neden olan farenjite yatkındır.KBB uzmanları, klinik olarak, ani sağırlık ve baş dönmesi vakalarının çoğunun, aşırı alkol tüketiminden birkaç saat veya gün sonra ortaya çıktığını belirtmektedir.
İşitme duyusu bir kez zarar gördüğünde, bu durum geri döndürülemez. Bu nedenle, günlük yaşamda herkes bilinçli olarak kulaklarını ve işitme duyusunu korumalıdır.
Kaynaklar:
Son derece popüler işitme testi: Kulaklarınız kaç hertz duyabiliyor? - Health Detective Resmi Hesabı
Dünya çapında her beş kişiden biri işitme kaybı yaşıyor! WHO Dünya İşitme Raporu'nu yayınladı - Mays Medical