Herr A har nyligen stött på ett bekymmersamt problem: han har märkt att hans hörsel inte verkar vara lika skarp som tidigare. Under diskussioner med kollegor har han ibland svårt att uppfatta vad som sägs och måste ofta be dem att upprepa sig. Ibland, när hans chef ger instruktioner, har han också svårt att höra tydligt, men känner sig obekväm med att be om upprepning. Detta påverkar hans arbete avsevärt och orsakar honom betydande besvär. Hur kan hans hörsel försämras när han ännu inte fyllt 30?
Världshörselrapport: En av fem personer globalt lider av hörselnedsättning
Den 2 mars lokal tid publicerade Världshälsoorganisationen Världshörselrapporten, som visar att ungefär en av fem personer världen över för närvarande har nedsatt hörsel. Hörselnedsättning drabbar över 1,5 miljarder människor globalt, och det beräknas att 2,5 miljarder människor kommer att lida av hörselnedsättning i varierande grad år 2050.
Vem stjäl vår hörsel?
Vissa beteenden, som till synes inte har något med öronen att göra, försämrar gradvis vår hörsel.
Varför blir hörselnedsättning allt vanligare? Det har faktiskt att göra med våra dagliga vanor, såsom frekvent exponering för bullriga miljöer, regelbunden användning av hörlurar och vissa beteenden som till synes inte har något med hörseln att göra, men som också kan skada vår hörsel.En studie från amerikanska Centers for Disease Control and Prevention visade att 53 % av hörselnedsättningen hos vuxna beror på daglig exponering för buller. Medicinska bevis tyder på att långvarig exponering för buller över 85 decibel kan orsaka hörselutmattning, och nivåer över 110 decibel kan orsaka irreversibla hörselskador. Var vaksam på dessa hörselskadliga vanor i vardagen. 1.Regelbunden användning av in-ear-hörlurar
Många unga föredrar in-ear-hörlurar, särskilt under pendlingen. Att titta på sport höjdpunkter eller binge-watching serier erbjuder välkommen paus från hektiska scheman. Men i bullriga miljöer som bussar eller tunnelbanor, där omgivningsljudet når 70 decibel, ökar vi instinktivt hörlurarnas volym för att höra tydligt. Långvarig exponering för höga nivåer kan orsaka irreversibla hörselskador.
2. Långa telefonsamtal
Telefoner är visserligen nödvändiga för den dagliga kommunikationen, men vissa personer för långa samtal som varar i en halvtimme eller till och med flera timmar. Experter varnar för att frekvent eller långvarig telefonanvändning kan skada hörseln och i svåra fall leda till sensorineural hörselnedsättning.Det är därför tillrådligt att hålla samtalen korta och, om möjligt, använda handsfree-läge för att minimera belastningen på hörseln.
3. Användning av hårda föremål för att rengöra öronen
Vissa personer har för vana att använda hårda föremål för att rengöra öronen, vilket lätt kan skada hörselgången och öka risken för infektion. Om främmande föremål som bomullstussar fastnar i hörselgången kan det också orsaka skador.
4. Frekventa besök på barer och karaokeställen
Ungdomar tycker om att besöka barer och karaokeställen, men dessa lokaler är vanligtvis extremt bullriga. Långvarig exponering för sådana miljöer kan skada hörseln. Det är därför tillrådligt att begränsa både frekvensen och varaktigheten av besök på barer och karaokeställen.
Dessutom bör personer som lider av förkylning eller överdriven trötthet undvika sådana högljudda lokaler. Med nedsatt immunförsvar kan exponering för höga ljudnivåer utlösa plötslig dövhet.
5. Bo på högre våningar
Många antar att högre våningar är tystare och väljer därför dem. Forskning visar dock att ljudfördelningen i höghus följer mönstret ”litet i båda ändarna, stort i mitten”, där bostadsvåningar mellan 30 och 70 meter upplever de högsta ljudnivåerna.Naturligtvis påverkas golvbruset också av miljöfaktorer som viadukter, omgivande byggnader och grönområden. Om ditt hem känns överdrivet bullrigt kan du minska bullernivån genom att installera dubbelglasfönster eller använda tjocka, porösa gardiner. När du är hemma bör du minimera öppningen av fönster för att undvika att miljöbuller skadar din hörsel.Köra med öppna fönster
Att köra med öppna fönster kan också skada hörseln. Vid högre hastigheter kan vindbruset överstiga 100 decibel, vilket kan orsaka betydande hörselskador. Dessutom kan högljudda tutningar eller hög musik i bilen skada öronen. Minimera därför användningen av fönster under körning, särskilt vid högre hastigheter, och undvik att spela musik för högt i bilen.
7. Att snyta sig kraftigt
Vissa personer har för vana att klämma ihop båda näsborrarna och snyta sig kraftigt. Denna handling driver slem in i mellanörat som en våg, vilket gör att organen inuti blir "översvämmade" och potentiellt leder till hörselnedsättning.
8. Att försumma förkylningar, rinit och faryngit
Tillstånd som förkylningar, rinit, bihåleinflammation och faryngit bör inte underskattas. Utan snabb behandling kan de utvecklas till serös otitis media, en vanlig orsak till hörselnedsättning hos barn.Oavsiktlig medicinering
Intag av giftiga ämnen som skadar nerver eller kapillärer kan också orsaka hörselnedsättning. Följ alltid läkarens råd när du tar medicin!
10. Överdriven trötthet och stress
Örat är ett mycket känsligt organ. Långvarig stress orsakar kärlsammandragning i innerörat, vilket leder till ischemi och hypoxi, vilket kan resultera i hörselnedsättning eller till och med dövhet.Det är känt att plötslig dövhet nu främst drabbar unga vuxna i åldern 25–40 år, främst i samband med hög arbetsbelastning och oregelbundna livsstilar.
11. Alkoholmissbruk
Akut alkoholförgiftning kan utlösa tillfällig dövhet, tinnitus och yrsel. Kroniska alkoholister är benägna att drabbas av faryngit, vilket blockerar örontrumpeten och orsakar tinnitus.ÖNH-specialister noterar att vissa fall av plötslig dövhet och yrsel kliniskt sett ofta inträffar inom några timmar eller dagar efter kraftigt alkoholintag.
När hörseln väl är skadad kan den inte återställas. Därför måste alla i vardagen medvetet skydda sina öron och sin hörsel.
Källor:
Ultra-populärt hörselprov: Hur många hertz kan dina öron höra? – Health Detective Official Account
En av fem personer i världen har hörselnedsättning! WHO publicerar världsrapport om hörsel – Mays Medical