Gospod A se je nedavno soočil z zaskrbljujočim problemom: opazil je, da njegov sluh ni več tako oster kot prej. Med pogovori s sodelavci ima občasno težave razumeti, kar se govori, in jih mora pogosto prositi, naj ponovijo. Včasih, ko mu nadrejeni daje navodila, ima tudi težave jasno slišati, vendar se mu zdi nerodno prositi za ponovitev. To znatno vpliva na njegovo delo in mu povzroča precejšnjo stisko. Kako je mogoče, da mu sluh peša, ko še ni dopolnil 30 let?
Svetovno poročilo o sluhu: eden od petih ljudi na svetu trpi zaradi izgube sluha
2. marca po lokalnem času je Svetovna zdravstvena organizacija objavila Svetovno poročilo o sluhu, v katerem navaja, da trenutno približno eden od petih ljudi na svetu trpi zaradi okvare sluha. Izguba sluha prizadene več kot 1,5 milijarde ljudi po vsem svetu, do leta 2050 pa naj bi po napovedih 2,5 milijarde ljudi trpelo zaradi različnih stopenj izgube sluha.
Kdo nam krade sluh?
Nekatera vedenja, ki se na prvi pogled ne zdijo povezana z ušesi, postopoma slabšajo naš sluh.
Zakaj je sluhova okvara vedno pogostejša? To je dejansko povezano z našimi vsakodnevnimi navadami, kot so pogosta izpostavljenost hrupnemu okolju, redna uporaba slušalk in nekatera vedenja, ki se na prvi pogled ne zdijo povezana s sluhom, vendar lahko prav tako škodujejo našemu sluhu.Študija ameriškega Centra za nadzor in preprečevanje bolezni je ugotovila, da 53 % izgube sluha pri odraslih izhaja iz vsakodnevne izpostavljenosti hrupu.
Medicinski dokazi kažejo, da lahko daljša izpostavljenost hrupu nad 85 decibelov povzroči slušno utrujenost; ravni, ki presegajo 110 decibelov, lahko povzročijo nepopravljivo poškodbo sluha. V vsakdanjem življenju bodite pozorni na te navade, ki škodujejo sluhu.
1.Redna uporaba ušesnih slušalk
Mnogi mladi dajejo prednost ušesnim slušalkam, zlasti med vožnjo v službo. Gledanje športnih dogodkov ali serij je dobrodošlo sprostitev po napornem delu. Vendar v hrupnih okoljih, kot so avtobusi ali podzemne železnice, kjer hrup okolja doseže 70 decibelov, uporabniki pogosto nezavedno povečajo glasnost, da bi bolje slišali. Daljša izpostavljenost visokim ravnem lahko povzroči nepopravljivo škodo.
2. Daljši telefonski pogovori
Čeprav so telefoni nujni za vsakodnevno komunikacijo, nekateri posamezniki opravljajo dolge pogovore, ki trajajo pol ure ali več. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko pogosta ali daljša uporaba telefona poslabša sluh, v hujših primerih pa lahko privede do senzorno-nevralne izgube sluha.Zato je priporočljivo, da so pogovori kratki in da, kadar je mogoče, uporabljate prostoročno napravo, da zmanjšate obremenitev sluha.
3. Uporaba trdih predmetov za čiščenje ušes
Nekateri posamezniki navadno uporabljajo trde predmete za čiščenje ušes, kar lahko zlahka poškoduje ušesni kanal in poveča tveganje za okužbo. Če v ušesnem kanalu ostanejo tuja telesa, kot je vata, lahko to prav tako povzroči poškodbe.
4. Pogoste obiske barov in karaoke lokalov
Mladi radi obiskujejo bare in karaoke lokale, vendar so ti prostori običajno zelo hrupni. Daljša izpostavljenost takšnim okoljem lahko poškoduje sluh. Zato je priporočljivo omejiti pogostost in trajanje obiskov barov in karaoke lokalov.
Poleg tega naj se osebe, ki trpijo za prehladom ali prekomerno utrujenostjo, izogibajo takim hrupnim lokalom. Zaradi oslabljene imunosti lahko izpostavljenost hrupu z visokim decibelom sproži nenadno gluhost.
5. Življenje v višjih nadstropjih
Mnogi menijo, da so višja nadstropja tišja, zato se odločajo zanje. Raziskave pa kažejo, da se hrup v visokih stavbah porazdeli po vzorcu „majhen na obeh koncih, velik v sredini“, pri čemer so najvišje ravni hrupa v stanovanjskih nadstropjih med 30 in 70 metri.Seveda na hrup v nadstropju vplivajo tudi okoljski dejavniki, kot so nadvozi, okoliške stavbe in zeleni pasovi. Če se vam zdi, da je vaš dom preveč hrupen, lahko namestitev dvojno zastekljenih oken ali uporaba debelih, poroznih zaves pomaga zmanjšati raven hrupa. Ko ste doma, čim manj odpirajte okna, da okoljski hrup ne poškoduje vašega sluha.Vožnja z odprtimi okni
Vožnja z odprtimi okni lahko prav tako poškoduje sluh. Pri višjih hitrostih lahko hrup vetra preseže 100 decibelov, kar povzroči znatno poškodbo sluha. Poleg tega lahko glasno trobenje ali predvajanje glasne glasbe v vozilu poškoduje ušesa. Zato med vožnjo čim manj uporabljajte okna, zlasti pri višjih hitrostih, in se izogibajte predvajanju glasne glasbe v avtomobilu.
7. Močno pihanje nosu
Nekateri posamezniki imajo navado, da stisnejo obe nosnici in močno pihajo. To dejanje potisne sluz v srednje uho kot val, kar povzroči, da se organi v njem »poplavijo« in lahko privede do okvare sluha.
8. Zanemarjanje prehlada, rinitisa in faringitisa
Bolezni, kot so prehlad, rinitis, sinusitis in faringitis, ne smemo podcenjevati. Brez pravočasnega zdravljenja se lahko razvijejo v serozni otitis media, pogost vzrok za gluhost pri otrocih.Naključno zaužitje zdravil
Zaužitje strupenih snovi, ki poškodujejo živce ali kapilare, lahko prav tako povzroči izgubo sluha. Pri jemanju zdravil vedno upoštevajte zdravniška navodila!
10. Prekomerna utrujenost in stres
Uho je zelo občutljiv organ. Dolgotrajni stres povzroča vazokonstrikcijo v notranjem ušesu, kar vodi do ishemije in hipoksije, kar lahko povzroči poslabšanje sluha ali celo gluhost.Znano je, da nenadna gluhost zdaj prizadene predvsem mlade odrasle osebe, stare od 25 do 40 let, kar je v prvi vrsti povezano z visokim delovnim pritiskom in nepravilnim življenjskim slogom.
11. Zloraba alkohola
Akutna zastrupitev z alkoholom lahko povzroči začasno gluhost, tinitus in vrtoglavico. Kronični alkoholiki so nagnjeni k faringitisu, ki ovira Eustachijevo cev in povzroča tinitus.Specialisti za ušesa, nos in grlo ugotavljajo, da se v nekaterih primerih klinično pogosto pojavi nenadna gluhost in vrtoglavica v nekaj urah ali dneh po prekomernem pitju alkohola.
Ko je sluh enkrat poškodovan, ga ni mogoče več povrniti. Zato morajo vsi v vsakdanjem življenju zavestno varovati svoja ušesa in sluh.
Viri:
Izjemno priljubljen slušni test: koliko hercev lahko slišijo vaša ušesa? – Uradni račun Health Detective
Eden od petih ljudi na svetu ima izgubo sluha! WHO objavi svetovno poročilo o sluhu – Mays Medical