Pán A sa nedávno stretol s nepríjemným problémom: všimol si, že jeho sluch nie je taký ostrý ako predtým. Pri diskusiách s kolegami má občas problémy rozlíšiť, čo sa hovorí, a často ich musí požiadať, aby to zopakovali. Niekedy, keď mu jeho nadriadený dáva pokyny, má tiež ťažkosti jasne počuť, ale cíti sa trápne, keď ich žiada o opakovanie. To výrazne ovplyvňuje jeho prácu a spôsobuje mu značné ťažkosti. Ako je možné, že má problémy so sluchom, keď ešte nemá ani 30 rokov?
Svetová správa o sluchu: Jeden z piatich ľudí na svete trpí stratou sluchu
2. marca miestneho času Svetová zdravotnícka organizácia zverejnila Svetovú správu o sluchu, v ktorej sa uvádza, že približne jeden z piatich ľudí na svete v súčasnosti trpí poruchou sluchu. Strata sluchu postihuje viac ako 1,5 miliardy ľudí na svete a odhaduje sa, že do roku 2050 bude 2,5 miliardy ľudí trpieť rôznym stupňom straty sluchu.
Kto nám kradne sluch?
Určité správanie, ktoré sa zdá byť nesúvisiace s ušami, postupne oslabuje náš sluch.
Prečo je porucha sluchu čoraz bežnejšia? V skutočnosti to súvisí s našimi každodennými návykmi, ako je časté vystavenie prostrediu s vysokou hladinou hluku, pravidelné používanie slúchadiel a určité správanie, ktoré sa zdá byť nesúvisiace, ale môže tiež poškodiť náš sluch.Štúdia amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb zistila, že 53 % prípadov straty sluchu u dospelých vyplýva z každodenného vystavenia hluku.
Lekárske dôkazy naznačujú, že dlhodobé vystavenie hluku nad 85 decibelov môže spôsobiť únavu sluchu; hladiny presahujúce 110 decibelov môžu spôsobiť nevratné poškodenie sluchu. V každodennom živote buďte ostražití voči týmto návykom, ktoré poškodzujú sluch.
1.Pravidelné používanie slúchadiel do uší
Mnohí mladí ľudia uprednostňujú slúchadlá do uší, najmä počas cestovania. Sledovanie športových záznamov alebo maratónové sledovanie seriálov ponúka vítané oddych od nabitého programu. V hlučnom prostredí, ako sú autobusy alebo metro, kde okolité hluk dosahuje 70 decibelov, však inštinktívne zvyšujeme hlasitosť slúchadiel, aby sme počuli jasne. Dlhodobé vystavenie zvýšeným hladinám môže spôsobiť nevratné poškodenie sluchu.
2. Dlhé telefonické rozhovory
Hoci sú telefóny nevyhnutné pre každodennú komunikáciu, niektorí ľudia vedú dlhé hovory trvajúce pol hodiny alebo dokonca niekoľko hodín. Odborníci varujú, že časté alebo dlhé používanie telefónu môže poškodiť sluch, čo v závažných prípadoch môže viesť k senzorineurálnej strate sluchu.Preto je vhodné, aby boli hovory krátke a pokiaľ je to možné, používať hands-free režim, aby sa minimalizovalo namáhanie sluchu.
3. Používanie tvrdých predmetov na čistenie uší
Niektorí ľudia majú vo zvyku používať na čistenie uší tvrdé predmety, ktoré môžu ľahko poraniť zvukovod a zvýšiť riziko infekcie. Ak v zvukovode zostanú cudzie predmety, ako napríklad vata, môže to tiež spôsobiť poškodenie.
4. Časté návštevy barov a karaoke podnikov
Hoci mladí ľudia radi navštevujú bary a karaoke podniky, tieto miesta sú zvyčajne veľmi hlučné. Dlhodobé vystavenie takémuto prostrediu môže poškodiť sluch. Preto je vhodné obmedziť frekvenciu aj dĺžku návštev barov a karaoke podnikov.
Okrem toho by osoby trpiace prechladnutím alebo nadmernou únavou mali vyhýbať sa takýmto hlučným miestam. Pri zníženej imunite môže vystavenie hluku s vysokou hladinou decibelov vyvolať náhlu hluchotu.
5. Bývanie na vyšších poschodiach
Mnohí predpokladajú, že vyššie poschodia sú tichšie, a preto si ich vyberajú. Výskumy však ukazujú, že rozloženie hluku vo výškových budovách sleduje vzorec „malý na oboch koncoch, veľký uprostred“, pričom najvyššiu hladinu hluku zaznamenávajú obytné poschodia medzi 30 a 70 metrami.Hluk na poschodí samozrejme ovplyvňujú aj faktory prostredia, ako sú nadjazdy, okolité budovy a zelené pásy. Ak sa vám zdá, že je váš domov príliš hlučný, inštalácia okien s dvojitým zasklením alebo použitie hrubých, poréznych závesov môže pomôcť znížiť hladinu hluku. Keď ste doma, minimalizujte otváranie okien, aby ste sa vyhli poškodeniu sluchu hlukom z okolia.Jazda s otvorenými oknami
Jazda s otvorenými oknami môže tiež poškodiť sluch. Pri vyšších rýchlostiach môže hluk vetra prekročiť 100 decibelov, čo spôsobuje značné poškodenie sluchu. Okrem toho môže hlasné trúbenie alebo prehrávanie hudby vo vysokej hlasitosti vo vnútri vozidla poškodiť uši. Preto minimalizujte používanie okien počas jazdy, najmä pri vyšších rýchlostiach, a vyhnite sa nadmernej hlasitosti pri počúvaní hudby v aute.
7. Silné fúkanie nosa
Niektorí ľudia majú vo zvyku stlačiť obe nosné dierky a silno fúkať. Týmto pohybom sa hlien dostane do stredného ucha ako vlna, čo spôsobuje „zaplavenie“ orgánov v uchu a môže viesť k poškodeniu sluchu.
8. Zanedbávanie prechladnutí, rinitídy a faryngitídy
Stavy ako prechladnutie, rinitída, sinusitída a faryngitída by sa nemali podceňovať. Bez včasnej liečby môžu prejsť do seróznej otitídy stredného ucha, ktorá je častou príčinou detskej hluchoty.Náhodné požitie liekov
Požitie toxických látok, ktoré poškodzujú nervy alebo kapiláry, môže tiež spôsobiť stratu sluchu. Pri užívaní liekov vždy postupujte podľa lekárskych odporúčaní!
10. Nadmerná únava a stres
Ucho je veľmi citlivý orgán. Dlhodobý stres spôsobuje vazokonstrikciu vo vnútornom uchu, čo vedie k ischémii a hypoxii, čo môže mať za následok zhoršenie sluchu alebo dokonca hluchotu.Je známe, že náhla hluchota postihuje prevažne mladých dospelých vo veku 25–40 rokov, čo súvisí predovšetkým s vysokým pracovným tlakom a nepravidelným životným štýlom. 11. Zneužívanie alkoholu Akútna otrava alkoholom môže vyvolať dočasnú hluchotu, tinnitus a vertigo. Chronickí alkoholici sú náchylní na faryngitídu, ktorá upcháva Eustachovu trubicu a spôsobuje tinnitus.ORL špecialisti konštatujú, že z klinického hľadiska sa niektoré prípady náhlej hluchoty a závratov často vyskytujú v priebehu hodín alebo dní po nadmernom pití alkoholu.
Po poškodení sluchu nie je možné ho obnoviť. Preto musí každý v každodennom živote vedome chrániť svoje uši a sluch.
Referencie:
Veľmi populárny test sluchu: Koľko hertzov dokážu vaše uši počuť? – Oficiálny účet Health Detective
Jeden z piatich ľudí na svete trpí stratou sluchu! WHO zverejnila správu o sluchu vo svete – Mays Medical