O Sr. A recentemente se deparou com um problema preocupante: ele percebeu que sua audição não parece tão apurada como antes. Durante discussões com colegas, ele ocasionalmente tem dificuldade para entender o que é dito e muitas vezes precisa pedir que repitam. Às vezes, quando seu gerente dá instruções, ele também tem dificuldade para ouvir claramente, mas se sente constrangido em pedir para repetirem. Isso afeta significativamente seu trabalho e causa-lhe um desconforto considerável. Como sua audição pode estar falhando quando ele ainda não tem 30 anos?Relatório Mundial sobre Audição: Uma em cada cinco pessoas no mundo sofre de perda auditiva
Em 2 de março, horário local, a Organização Mundial da Saúde divulgou o Relatório Mundial sobre Audição, que afirma que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo sofre atualmente de deficiência auditiva. A perda auditiva afeta mais de 1,5 bilhão de pessoas no mundo, e a previsão é que, até 2050, 2,5 bilhões de pessoas sofrerão de diferentes graus de perda auditiva.
Quem está a roubar a nossa audição?
Alguns comportamentos, aparentemente não relacionados com os ouvidos, estão a diminuir gradualmente a nossa audição
Por que razão a deficiência auditiva está a tornar-se cada vez mais comum? Na verdade, isso está relacionado com os nossos hábitos diários, como a exposição frequente a ambientes com muito ruído, o uso regular de fones de ouvido e certos comportamentos aparentemente não relacionados que também podem prejudicar a nossa audição.Um estudo realizado pelos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças dos EUA descobriu que 53% da perda auditiva em adultos decorre da exposição diária ao ruído. Evidências médicas indicam que a exposição prolongada a ruídos acima de 85 decibéis pode causar fadiga auditiva; níveis superiores a 110 decibéis podem causar danos auditivos irreversíveis. Na vida diária, mantenha-se atento a esses hábitos prejudiciais à audição.Uso regular de fones de ouvido intra-auriculares
Muitos jovens preferem fones de ouvido intra-auriculares, especialmente durante os deslocamentos diários. Assistir a destaques esportivos ou maratonas de séries oferece um descanso bem-vindo em agendas lotadas. No entanto, em ambientes barulhentos como ônibus ou metrôs — onde o ruído ambiente chega a 70 decibéis — os usuários muitas vezes aumentam inconscientemente o volume para ouvir claramente. A exposição prolongada a níveis elevados pode causar danos irreversíveis.
2. Conversas telefónicas prolongadas
Embora os telefones sejam essenciais para a comunicação diária, algumas pessoas fazem chamadas longas, com duração de meia hora ou mais. Especialistas alertam que o uso frequente ou prolongado do telefone pode prejudicar a audição, levando potencialmente à perda auditiva neurossensorial em casos graves.Portanto, é aconselhável manter as chamadas breves e, sempre que possível, usar o modo mãos-livres para minimizar o esforço auditivo.
3. Usar objetos duros para limpar os ouvidos
Algumas pessoas têm o hábito de usar objetos duros para limpar os ouvidos, o que pode facilmente ferir o canal auditivo e aumentar o risco de infecção. Se materiais estranhos, como algodão, permanecerem alojados no canal auditivo, também podem causar danos.
4. Visitas frequentes a bares e locais de karaoke
Embora os jovens gostem de frequentar bares e locais de karaoke, esses locais são normalmente extremamente barulhentos. A exposição prolongada a esses ambientes pode danificar a audição. Portanto, é aconselhável limitar a frequência e a duração das visitas a bares e locais de karaoke.
Além disso, indivíduos que sofrem de constipações ou fadiga excessiva devem evitar locais com alto nível de ruído. Com a imunidade reduzida, a exposição a ruídos de alto decibel pode provocar surdez súbita.
5. Morar em andares mais altos
Muitas pessoas assumem que os andares mais altos são mais silenciosos e, por isso, optam por eles. No entanto, pesquisas indicam que a distribuição do ruído em arranha-céus segue um padrão de "pequeno nas extremidades, grande no meio", com os andares residenciais entre 30 e 70 metros apresentando os níveis mais altos de ruído.É claro que o ruído do andar também é influenciado por fatores ambientais, como viadutos, edifícios circundantes e cinturões verdes. Se a sua casa parece excessivamente barulhenta, instalar janelas com vidros duplos ou usar cortinas grossas e porosas pode ajudar a reduzir os níveis de ruído. Quando estiver em casa, minimize a abertura das janelas para evitar que o ruído ambiental danifique a sua audição.Conduzir com as janelas abertas
Conduzir com as janelas abertas também pode danificar a audição. A velocidades mais elevadas, o ruído do vento pode exceder os 100 decibéis, causando danos auditivos significativos. Além disso, buzinar alto ou tocar música em volume elevado dentro do veículo pode prejudicar os ouvidos. Portanto, minimize o uso das janelas enquanto conduz, especialmente a velocidades mais elevadas, e evite o volume excessivo ao ouvir música no carro.
7. Assoar o nariz com força
Algumas pessoas têm o hábito de apertar as duas narinas e assoar com força. Esta ação impulsiona o muco para o ouvido médio como uma onda, fazendo com que os órgãos internos fiquem «inundados» e potencialmente levando à deficiência auditiva.
8. Negligenciar constipações, rinites e faringites
Condições como constipações, rinites, sinusites e faringites não devem ser subestimadas. Sem tratamento oportuno, elas podem evoluir para otite média serosa, uma causa comum de surdez infantil.Ingestão acidental de medicamentos
A ingestão de substâncias tóxicas que danificam os nervos ou capilares também pode causar perda auditiva. Tome sempre os medicamentos estritamente conforme prescrito!
10. Fadiga e stress excessivos
O ouvido é um órgão extremamente sensível. O stress prolongado causa vasoconstrição no ouvido interno, levando à isquemia e hipoxia, o que pode resultar em deterioração da audição ou mesmo surdez.Entende-se que a surdez súbita afeta agora predominantemente adultos jovens com idades entre 25 e 40 anos, principalmente devido às elevadas pressões no trabalho e estilos de vida irregulares.
11. Abuso de álcool
A intoxicação alcoólica aguda pode provocar surdez temporária, zumbido e vertigens. Os alcoólicos crónicos são propensos a faringite, que obstrui a trompa de Eustáquio e causa zumbido.Os otorrinolaringologistas observam que, clinicamente, alguns casos de surdez súbita e vertigem ocorrem frequentemente poucas horas ou dias após o consumo excessivo de álcool.
Uma vez danificada, a audição não pode ser recuperada. Portanto, na vida diária, todos devem proteger conscientemente os seus ouvidos e a sua audição.
Referências:
Teste de audição ultra popular: quantos hertz os seus ouvidos conseguem ouvir? - Conta oficial do Health Detective
Uma em cada cinco pessoas no mundo tem perda auditiva! OMS divulga relatório mundial sobre audição - Mays Medical