Pan A. napotkał ostatnio niepokojący problem: zauważył, że jego słuch nie jest już tak dobry jak wcześniej. Podczas rozmów z kolegami czasami ma trudności z zrozumieniem tego, co mówią, i często musi prosić ich o powtórzenie. Czasami, gdy jego przełożony wydaje polecenia, również ma trudności z wyraźnym słyszeniem, ale czuje się niezręcznie, prosząc o powtórzenie. Ma to znaczący wpływ na jego pracę i powoduje znaczny dyskomfort. Jak to możliwe, że jego słuch słabnie, skoro nie ma jeszcze 30 lat?Światowy raport dotyczący słuchu: jedna na pięć osób na świecie cierpi na ubytek słuchu
2 marca czasu lokalnego Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała światowy raport dotyczący słuchu, z którego wynika, że obecnie około jedna na pięć osób na świecie cierpi na ubytek słuchu. Ubytek słuchu dotyka ponad 1,5 miliarda ludzi na całym świecie, a prognozy wskazują, że do 2050 roku 2,5 miliarda ludzi będzie cierpieć na ubytek słuchu w różnym stopniu.
Kto kradnie nam słuch?
Niektóre zachowania, pozornie niezwiązane z uszami, stopniowo osłabiają nasz słuch
Dlaczego coraz więcej osób doświadcza utraty słuchu? Jest to związane z naszymi codziennymi nawykami, takimi jak częste przebywanie w środowiskach o wysokim poziomie hałasu, regularne używanie słuchawek oraz pewne pozornie niezwiązane z tym zachowania, które również mogą uszkadzać nasz słuch.Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom wykazało, że 53% przypadków utraty słuchu u osób dorosłych wynika z codziennej ekspozycji na hałas. Dowody medyczne wskazują, że długotrwała ekspozycja na hałas powyżej 85 decybeli może powodować zmęczenie słuchowe, a poziomy przekraczające 110 decybeli mogą prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia słuchu. W codziennym życiu należy zachować czujność wobec tych szkodliwych dla słuchu nawyków. 1.Regularne używanie słuchawek dousznych
Wiele młodych osób preferuje słuchawki douszne, szczególnie podczas dojazdów do pracy. Oglądanie najciekawszych fragmentów wydarzeń sportowych lub seriali stanowi mile widziane ukojenie od napiętego harmonogramu dnia. Jednak w hałaśliwym otoczeniu, takim jak autobusy lub metro, gdzie poziom hałasu otoczenia sięga 70 decybeli, instynktownie zwiększamy głośność słuchawek, aby wyraźnie słyszeć. Długotrwała ekspozycja na podwyższony poziom hałasu może spowodować nieodwracalne uszkodzenie słuchu.
2. Długie rozmowy telefoniczne
Chociaż telefony są niezbędne do codziennej komunikacji, niektóre osoby prowadzą długie rozmowy trwające pół godziny lub dłużej. Eksperci ostrzegają, że częste lub długotrwałe korzystanie z telefonu może upośledzać słuch, potencjalnie prowadząc w ciężkich przypadkach do utraty słuchu czuciowo-nerwowego.Dlatego zaleca się, aby rozmowy były krótkie i, w miarę możliwości, korzystać z trybu głośnomówiącego, aby zminimalizować obciążenie słuchu.
3. Czyszczenie uszu twardymi przedmiotami
Niektóre osoby mają zwyczaj czyszczenia uszu twardymi przedmiotami, co może łatwo spowodować uszkodzenie kanału słuchowego i zwiększyć ryzyko infekcji. Jeśli w kanale słuchowym pozostaną ciała obce, takie jak wata, może to również spowodować uszkodzenie.
4. Częste wizyty w barach i lokalach karaoke
Młodzi ludzie lubią często odwiedzać bary i lokale karaoke, ale miejsca te są zazwyczaj bardzo hałaśliwe. Długotrwałe przebywanie w takim środowisku może uszkodzić słuch. Dlatego zaleca się ograniczenie częstotliwości i czasu trwania wizyt w barach i lokalach karaoke.
Ponadto osoby cierpiące na przeziębienie lub nadmierne zmęczenie powinny unikać takich miejsc o wysokim poziomie hałasu. Przy obniżonej odporności narażenie na hałas o wysokim poziomie decybeli może wywołać nagłą utratę słuchu.
5. Mieszkanie na wyższych piętrach
Wiele osób zakłada, że wyższe piętra są cichsze i dlatego je wybiera. Jednak badania wskazują, że rozkład hałasu w wieżowcach przebiega według schematu „mały na obu końcach, duży w środku”, przy czym najwyższy poziom hałasu występuje na piętrach mieszkalnych między 30 a 70 metrami.Oczywiście na hałas na piętrze wpływają również czynniki środowiskowe, takie jak estakady, otaczające budynki i pasy zieleni. Jeśli w Twoim domu jest zbyt głośno, zainstalowanie okien z podwójnymi szybami lub użycie grubych, porowatych zasłon może pomóc w zmniejszeniu poziomu hałasu. Będąc w domu, ogranicz otwieranie okien, aby uniknąć hałasu środowiskowego, który może uszkodzić słuch.Jazda z otwartymi oknami
Jazda z otwartymi oknami może również uszkodzić słuch. Przy wyższych prędkościach hałas powodowany przez wiatr może przekraczać 100 decybeli, powodując znaczne uszkodzenia słuchu. Dodatkowo głośne trąbienie lub odtwarzanie muzyki z dużą głośnością wewnątrz pojazdu może uszkodzić uszy. Dlatego podczas jazdy, szczególnie przy wyższych prędkościach, należy ograniczyć do minimum korzystanie z okien i unikać odtwarzania muzyki w samochodzie z nadmierną głośnością.
7. Mocne wydmuchiwanie nosa
Niektóre osoby mają zwyczaj zaciskać obie nozdrza i mocno wydmuchiwać powietrze. Takie działanie powoduje, że śluz przedostaje się do ucha środkowego jak fala, powodując „zalanie” narządów wewnętrznych i potencjalnie prowadząc do upośledzenia słuchu.
8. Zaniedbywanie przeziębień, nieżytu nosa i gardła
Nie należy lekceważyć takich schorzeń, jak przeziębienia, nieżyt nosa, zapalenie zatok i zapalenie gardła. Bez szybkiego leczenia mogą one przekształcić się w surowicze zapalenie ucha środkowego, które jest częstą przyczyną głuchoty u dzieci.Przypadkowe spożycie leków
Spożycie substancji toksycznych, które uszkadzają nerwy lub naczynia włosowate, może również powodować utratę słuchu. Podczas przyjmowania leków należy zawsze stosować się do zaleceń lekarza!
10. Nadmierne zmęczenie i stres
Ucho jest bardzo wrażliwym organem. Długotrwały stres powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w uchu wewnętrznym, co prowadzi do niedokrwienia i niedotlenienia, które mogą skutkować pogorszeniem słuchu, a nawet głuchotą.Uważa się, że nagła głuchota dotyka obecnie głównie młodych dorosłych w wieku 25-40 lat, co wynika przede wszystkim z dużego obciążenia pracą i nieregularnego trybu życia.
11. Nadużywanie alkoholu
Ostre zatrucie alkoholem może wywołać tymczasową głuchotę, szumy uszne i zawroty głowy. Osoby cierpiące na przewlekły alkoholizm są podatne na zapalenie gardła, które blokuje trąbkę Eustachiusza i powoduje szumy uszne.Specjaliści laryngolodzy zauważają, że klinicznie niektóre przypadki nagłej głuchoty i zawrotów głowy często występują w ciągu kilku godzin lub dni po intensywnym spożyciu alkoholu.
Uszkodzenie słuchu jest nieodwracalne. Dlatego w codziennym życiu każdy musi świadomie chronić swoje uszy i słuch.
Źródła:
Niezwykle popularny test słuchu: ile herców słyszą Twoje uszy? – oficjalne konto Health Detective
Co piąta osoba na świecie cierpi na utratę słuchu! WHO publikuje światowy raport dotyczący słuchu – Mays Medical