Herr A har nylig opplevd et bekymringsfullt problem: han har merket at hørselen hans ikke er like god som før. Under samtaler med kolleger sliter han av og til med å forstå hva som blir sagt, og må ofte be dem gjenta seg. Noen ganger, når sjefen hans gir instruksjoner, synes han også det er vanskelig å høre tydelig, men føler seg ukomfortabel med å be om å få det gjentatt. Dette påvirker arbeidet hans betydelig og forårsaker ham betydelig ubehag. Hvordan kan hørselen hans svikte når han ennå ikke er 30 år?
Verdens hørselsrapport: Én av fem mennesker globalt lider av hørselstap
2. mars lokal tid publiserte Verdens helseorganisasjon Verdens hørselsrapport, som slår fast at omtrent én av fem mennesker globalt i dag lider av hørselshemming. Hørselstap rammer over 1,5 milliarder mennesker globalt, og det anslås at 2,5 milliarder mennesker vil lide av hørselstap i varierende grad innen 2050.
Hvem stjeler hørselen vår?
Noen atferd, som tilsynelatende ikke har noe med ørene å gjøre, svekker gradvis hørselen vår
Hvorfor opplever flere mennesker hørselstap? Dette henger faktisk sammen med våre daglige vaner, som hyppig eksponering for støyende omgivelser, regelmessig bruk av øretelefoner og visse tilsynelatende urelaterte atferd som også kan skade hørselen vår.En studie utført av US Centers for Disease Control and Prevention fant at 53 % av hørselstapet hos voksne skyldes daglig støyeksponering. Medisinske bevis tyder på at langvarig eksponering for støy over 85 desibel kan forårsake auditiv utmattelse, og nivåer over 110 desibel kan forårsake irreversibel hørselsskade. Vær oppmerksom på disse hørselsskadelige vanene i hverdagen.Regelmessig bruk av ørepropper
Mange unge foretrekker ørepropper, spesielt under pendling. Å se på sportsøyeblikk eller binge-se serier gir en velkommen pause fra travle timeplaner. Imidlertid øker brukerne ofte ubevisst volumet for å høre tydelig i støyende omgivelser som busser eller T-baner, hvor omgivelsesstøyen når 70 desibel. Langvarig eksponering for høye nivåer kan forårsake irreversibel skade.
2. Langvarige telefonsamtaler
Selv om telefoner er avgjørende for daglig kommunikasjon, har noen personer lange samtaler som varer i en halv time eller til og med flere timer. Eksperter advarer om at hyppig eller langvarig bruk av telefon kan skade hørselen, og i alvorlige tilfeller føre til sensorinevral hørselstap.Det er derfor lurt å holde samtalene korte og, hvis mulig, bruke håndfri modus for å minimere belastningen på hørselen.
3. Bruk av harde gjenstander til å rense ørene
Noen har for vane å bruke harde gjenstander til å rense ørene, noe som lett kan skade øregangen og øke risikoen for infeksjon. Hvis fremmedlegemer som bomullsull blir sittende fast i øregangen, kan det også forårsake skade.
4. Hyppige besøk på barer og karaokesteder
Unge mennesker liker å besøke barer og karaokesteder, men disse stedene er vanligvis svært støyende. Langvarig eksponering for slike miljøer kan skade hørselen. Det anbefales derfor å begrense både hyppigheten og varigheten av besøk på barer og karaokesteder.
Videre bør personer som lider av forkjølelse eller overdreven tretthet unngå slike støyende steder. Med nedsatt immunforsvar kan eksponering for høy decibelstøy utløse plutselig døvhet.
5. Bo på høyere etasjer
Mange antar at høyere etasjer er roligere og velger derfor disse. Forskning viser imidlertid at støyfordelingen i høyhus følger et mønster med «lavt i begge ender, høyt i midten», med støynivåer som topper seg mellom 30 og 70 meter.Selvfølgelig påvirkes støynivået også av miljøfaktorer som overflyvninger, omkringliggende bygninger og grøntområder. Hvis hjemmet ditt føles for støyende, kan det hjelpe å installere doble vinduer eller bruke tykke, porøse gardiner for å redusere støynivået. Når du er hjemme, bør du minimere åpningen av vinduer for å unngå at miljøstøy skader hørselen din.Kjøring med åpne vinduer
Kjøring med åpne vinduer kan også skade hørselen. Ved høyere hastigheter kan vindstøy overstige 100 desibel, noe som kan forårsake betydelig hørselsskade. I tillegg kan høylytt tuting eller musikk på høyt volum inne i bilen skade ørene. Minimer derfor bruk av vinduer under kjøring, spesielt ved høyere hastigheter, og unngå for høyt volum når du lytter til musikk i bilen.
7. Å blåse nesen kraftig
Noen har for vane å klemme begge neseborene og blåse kraftig. Denne handlingen skyver slim inn i mellomøret som en bølge, noe som fører til at organene i øret blir «oversvømmet» og potensielt kan føre til hørselsskader.
8. Å ignorere forkjølelse, rhinitt og faryngitt
Tilstander som forkjølelse, rhinitt, bihulebetennelse og faryngitt bør ikke undervurderes. Uten rettidig behandling kan de utvikle seg til sekretorisk mellomørebetennelse, en vanlig årsak til barne- og ungdomsdøvhet.Utilsiktet inntak av medisiner
Inntak av giftige stoffer som skader nerver eller kapillærer kan også forårsake hørselstap. Følg alltid legens råd når du tar medisiner!
10. Overdreven tretthet og stress
Øret er et svært følsomt organ. Langvarig spenning forårsaker vasokonstriksjon i det indre øret, noe som fører til iskemi og hypoksi, som kan resultere i hørselsforverring eller til og med døvhet.Det er kjent at plutselig døvhet nå hovedsakelig rammer unge voksne i alderen 25–40 år, og at dette først og fremst er knyttet til høyt arbeidspress og uregelmessig livsstil. 11. Alkoholmisbruk Akutt alkoholforgiftning kan utløse midlertidig døvhet, tinnitus og svimmelhet. Kroniske alkoholikere er utsatt for faryngitt, som blokkerer øretrompeten og forårsaker tinnitus.ØNH-spesialister bemerker at klinisk sett forekommer noen tilfeller av plutselig døvhet og svimmelhet ofte innen timer eller dager etter kraftig drikking.
Når hørselen er skadet, kan den ikke gjenopprettes. Derfor må alle i hverdagen bevisst beskytte ørene og hørselen sin.
Referanser:
Ultra-populær hørselstest: Hvor mange hertz kan ørene dine høre? – Health Detective Official Account
En av fem mennesker globalt har hørselstap! WHO publiserer verdens hørselsrapport – Mays Medical