Kungs A nesen saskārās ar satraucošu problēmu: viņš pamanīja, ka viņa dzirde vairs nav tik asa kā agrāk. Sarunās ar kolēģiem viņam dažkārt ir grūti saprast, kas tiek teikts, un bieži vien viņam ir jāprasa, lai to atkārtotu. Dažreiz, kad viņa vadītājs dod norādījumus, viņam arī ir grūti skaidri dzirdēt, taču viņš jūtas neērti lūgt atkārtot. Tas ievērojami ietekmē viņa darbu un rada viņam ievērojamu diskomfortu. Kāpēc viņa dzirde pasliktinās, ja viņam vēl nav 30 gadu?
Pasaules dzirdes ziņojums: viens no pieciem cilvēkiem pasaulē cieš no dzirdes zuduma
2. martā pēc vietējā laika Pasaules Veselības organizācija publicēja Pasaules dzirdes ziņojumu, kurā teikts, ka aptuveni viens no pieciem cilvēkiem pasaulē pašlaik cieš no dzirdes traucējumiem. Dzirdes zudums skar vairāk nekā 1,5 miljardus cilvēku pasaulē, un prognozēts, ka līdz 2050. gadam 2,5 miljardi cilvēku cieš no dažāda pakāpes dzirdes zuduma.
Kas nozog mūsu dzirdi?
Dažas darbības, kas šķietami nav saistītas ar ausīm, pakāpeniski pasliktina mūsu dzirdi
Kāpēc dzirdes traucējumi kļūst arvien izplatītāki? Tas faktiski ir saistīts ar mūsu ikdienas ieradumiem, piemēram, biežu atrašanos trokšņainā vidē, regulāru austiņu lietošanu un noteiktām darbībām, kas šķietami nav saistītas ar dzirdi, bet var to bojāt.ASV Slimību kontroles un profilakses centru pētījums atklāja, ka 53 % dzirdes zuduma pieaugušajiem ir saistīts ar ikdienas trokšņa iedarbību. Medicīniskie dati liecina, ka ilgstoša trokšņa iedarbība virs 85 decibeliem var izraisīt dzirdes nogurumu, bet līmenis, kas pārsniedz 110 decibeliem, var nodarīt neatgriezenisku dzirdes bojājumu. Ikdienā esiet uzmanīgi pret šiem dzirdes bojājošajiem ieradumiem. 1.Regulāra austiņu lietošana
Daudzi jaunieši dod priekšroku austiņām, īpaši braucot sabiedriskajā transportā. Sporta notikumu skatīšanās vai seriālu maratons ir patīkama atelpa no aizņemta grafika. Tomēr trokšņainā vidē, piemēram, autobusā vai metro, kur apkārtējā trokšņa līmenis sasniedz 70 decibeli, lietotāji bieži neapzināti palielina skaļumu, lai dzirdētu skaidri. Ilgstoša pakļaušana paaugstinātam trokšņa līmenim var radīt neatgriezenisku kaitējumu.
2. Ilgas telefonsarunas
Lai gan telefoni ir nepieciešami ikdienas saziņai, daži cilvēki veic garas sarunas, kas ilgst pusstundu vai pat vairākas stundas. Eksperti brīdina, ka bieža vai ilgstoša tālruņa lietošana var bojāt dzirdi, smagos gadījumos potenciāli izraisot sensoneirālu dzirdes zudumu.Tāpēc ieteicams veikt īsus zvanus un, ja iespējams, izmantot brīvroku režīmu, lai samazinātu dzirdes slodzi.
3. Cietu priekšmetu izmantošana ausu tīrīšanai
Daži cilvēki parasti izmanto cietus priekšmetus ausu tīrīšanai, kas var viegli traumēt ausu kanālu un palielināt infekcijas risku. Ja ausu kanālā paliek svešķermeņi, piemēram, vate, tas var arī radīt bojājumus.
4. Biežas apmeklējumi bāros un karaoke klubos
Jaunieši bieži apmeklē bārus un karaoke klubus, taču šīs vietas parasti ir ļoti trokšņainas. Ilgstoša atrašanās šādā vidē var bojāt dzirdi. Tāpēc ieteicams ierobežot gan bāru un karaoke klubu apmeklējumu biežumu, gan ilgumu.
Turklāt cilvēkiem, kuri slimo ar saaukstēšanos vai pārmērīgu nogurumu, būtu jāizvairās no šādām trokšņainām vietām. Samazinātas imunitātes gadījumā pakļaušana augsta decibela trokšņiem var izraisīt pēkšņu dzirdes zudumu.
5. Dzīvošana augstākajos stāvos
Daudzi uzskata, ka augstākie stāvi ir klusāki, un tādēļ izvēlas tos. Tomēr pētījumi liecina, ka trokšņa izplatība augstceltnēs atbilst modelim „zemāks abos galos, augstāks vidū”, un trokšņa līmenis sasniedz maksimumu 30–70 metru augstumā.Protams, stāva troksni ietekmē arī vides faktori, piemēram, viadukti, apkārtējās ēkas un zaļās zonas. Ja jūsu mājās ir pārāk trokšņaini, trokšņa līmeni var samazināt, uzstādot dubultstikla logus vai izmantojot biezas, porainas aizkares. Kad esat mājās, pēc iespējas mazāk atveriet logus, lai vides troksnis nesabojātu jūsu dzirdi.Braukšana ar atvērtiem logiem
Braukšana ar atvērtiem logiem arī var bojāt dzirdi. Pie lielākiem ātrumiem vēja troksnis var pārsniegt 100 decibeli, radot ievērojamu dzirdes bojājumu. Turklāt skaļi signalizēšana vai mūzikas atskaņošana ar lielu skaļumu automašīnā var bojāt ausis. Tāpēc braucot, īpaši pie lielākiem ātrumiem, pēc iespējas mazāk atveriet logus un izvairieties no pārāk skaļas mūzikas atskaņošanas automašīnā.
7. Spēcīga deguna pūšana
Daži cilvēki parasti aizspiež abas nāsis un spēcīgi pūš. Šī darbība izspiež gļotas vidusauss, izraisot orgānu "applūšanu" un potenciāli novedot pie dzirdes pasliktināšanās.
8. Saaukstēšanās, rinīta un faringīta neievērošana
Tādas saslimšanas kā saaukstēšanās, rinīts, sinusīts un faringīts nedrīkst novērtēt par zemu. Bez savlaicīgas ārstēšanas tās var progresēt līdz serozam vidusauss iekaisumam, kas ir bieži sastopama bērnu dzirdes zuduma cēlonis.Nekasīta zāļu lietošana
Toksisku vielu, kas bojā nervus vai kapilārus, lietošana var izraisīt dzirdes zudumu. Lietojot zāles, vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus!
10. Pārmērīgs nogurums un stress
Ausu ir ļoti jutīgs orgāns. Ilgstošs stress izraisa asinsvadu sašaurināšanos iekšējā ausī, kas izraisa išēmiju un hipoksiju, kas var izraisīt dzirdes pasliktināšanos vai pat kurlumu.Ir zināms, ka pēkšņa kurlums galvenokārt skar jaunos pieaugušos vecumā no 25 līdz 40 gadiem, un tas galvenokārt saistīts ar lielu darba slodzi un neregulāru dzīvesveidu. 11. Pārmērīga alkohola lietošana Akūta alkohola saindēšanās var izraisīt pagaidu kurlumu, troksni ausīs un reiboni. Hroniskiem alkoholikiem ir tendence saslimt ar faringītu, kas aizsprosto Eustahijas cauruli un izraisa troksni ausīs.LOR speciālisti norāda, ka klīniski daži pēkšņas kurluma un reiboņa gadījumi bieži rodas dažas stundas vai dienas pēc pārmērīgas alkohola lietošanas.
Kad dzirde ir bojāta, to nevar atjaunot. Tāpēc ikdienā ikvienam ir apzināti jāaizsargā savas ausis un dzirde.
Atsauces:
Ļoti populārs dzirdes tests: cik daudz hercu jūsu ausis var dzirdēt? - Health Detective oficiālais konts
Katrs piektais cilvēks pasaulē cieš no dzirdes zuduma! PVO publicē Pasaules dzirdes ziņojumu - Mays Medical