Ponas A neseniai susidūrė su nerimą keliančia problema: jis pastebėjo, kad jo klausa nebe tokia aštri kaip anksčiau. Diskutuodamas su kolegomis, jis kartais sunkiai supranta, kas sakoma, ir dažnai turi prašyti jų pakartoti. Kartais, kai jo vadovas duoda nurodymus, jam taip pat sunku aiškiai išgirsti, tačiau jis jaučiasi nepatogiai prašydamas pakartoti. Tai daro didelę įtaką jo darbui ir sukelia jam nemažą stresą. Kaip jo klausa gali silpnėti, jei jam dar nėra 30 metų?
Pasaulinė klausos ataskaita: vienas iš penkių žmonių pasaulyje kenčia nuo klausos praradimo
Kovo 2 d. vietos laiku Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė Pasaulinę klausos ataskaitą, kurioje teigiama, kad maždaug vienas iš penkių žmonių pasaulyje šiuo metu kenčia nuo klausos sutrikimų. Klausos praradimas paveikia daugiau nei 1,5 milijardo žmonių pasaulyje, ir prognozuojama, kad iki 2050 m. 2,5 milijardo žmonių kenks nuo įvairių laipsnių klausos praradimo.
Kas vagia mūsų klausą?
Tam tikri elgesio modeliai, kurie, atrodytų, neturi nieko bendro su ausimis, palaipsniui silpnina mūsų klausą.
Kodėl klausos sutrikimai tampa vis dažnesni? Tai iš tiesų susiję su mūsų kasdieniais įpročiais, pavyzdžiui, dažnu buvimu triukšmingoje aplinkoje, reguliariu ausinių naudojimu ir tam tikrais, atrodytų, nesusijusiais elgesio modeliais, kurie taip pat gali pakenkti mūsų klausai.JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų tyrimas parodė, kad 53 % suaugusiųjų klausos praradimo atvejų yra susiję su kasdieniu triukšmu.
Medicininiai įrodymai rodo, kad ilgalaikis buvimas triukšmingoje aplinkoje, kurioje triukšmo lygis viršija 85 decibelus, gali sukelti klausos nuovargį, o triukšmo lygis, viršijantis 110 decibelų, gali padaryti negrįžtamą žalą klausai. Kasdieniame gyvenime būkite budrūs ir venkite šių klausai žalingų įpročių.
1.Reguliarus ausinių naudojimas
Daugelis jaunų žmonių mėgsta ausines, ypač keliaudami į darbą. Sporto varžybų peržiūrėjimas ar dramų maratonas yra maloni pertrauka nuo įtemptos dienotvarkės. Tačiau triukšmingoje aplinkoje, pavyzdžiui, autobusuose ar metro, kur aplinkos triukšmas siekia 70 decibelų, mes instinktyviai didiname ausinių garsumą, kad galėtume aiškiai girdėti. Ilgalaikis buvimas triukšmingoje aplinkoje gali padaryti negrįžtamą žalą klausai.
2. Ilgi pokalbiai telefonu
Nors telefonai yra būtini kasdieniam bendravimui, kai kurie žmonės veda ilgus pokalbius, trunkančius pusvalandį ar net kelias valandas. Ekspertai įspėja, kad dažnas ar ilgas telefono naudojimas gali pakenkti klausai, o sunkiais atvejais gali sukelti sensorineuralinį klausos praradimą.Todėl patartina pokalbius trumpinti ir, jei įmanoma, naudoti laisvų rankų režimą, kad sumažintumėte klausos įtampą.
3. Ausų valymas kietais daiktais
Kai kurie žmonės ausis valo kietais daiktais, kurie gali lengvai sužeisti ausies kanalą ir padidinti infekcijos riziką. Jei ausies kanale lieka svetimkūniai, pvz., vata, tai taip pat gali sukelti žalą.
4. Dažni apsilankymai baruose ir karaoke klubuose
Jauni žmonės dažnai mėgsta lankytis baruose ir karaoke klubuose, tačiau tokiose vietose paprastai yra labai triukšminga. Reguliarus buvimas tokiose aplinkose gali pakenkti klausai. Todėl patartina riboti apsilankymų baruose ir karaoke klubuose dažnumą ir trukmę.
Be to, asmenys, sergantys peršalimu ar kenčiantys nuo pernelyg didelio nuovargio, turėtų vengti tokių triukšmingų vietų. Esant sumažėjusiam imunitetui, buvimas triukšmingoje aplinkoje gali sukelti staigų kurtumą.
5. Gyvenimas aukštesniuose aukštuose
Daugelis mano, kad aukštesniuose aukštuose yra tyliau, todėl renkasi juos. Tačiau tyrimai rodo, kad triukšmo pasiskirstymas aukštuosiuose pastatuose atitinka modelį „mažas abiejuose galuose, didelis viduryje“, o triukšmo lygis yra didžiausias tarp 30 ir 70 metrų.Žinoma, aukšto triukšmą taip pat veikia aplinkos veiksniai, tokie kaip estakados, aplinkiniai pastatai ir žaliosios zonos. Jei jūsų namuose yra pernelyg triukšminga, triukšmo lygį galima sumažinti įrengiant dvigubus langus arba naudojant storas, akytas užuolaidas. Būdami namuose, kuo rečiau atidarykite langus, kad aplinkos triukšmas nepažeistų jūsų klausos.Važiavimas su atidarytais langais
Važiavimas su atidarytais langais taip pat gali pakenkti klausai. Esant didesniam greičiui, vėjo triukšmas gali viršyti 100 decibelų, o tai gali smarkiai pakenkti klausai. Be to, garsus signalizavimas arba muzikos klausymas dideliu garsumu automobilyje taip pat gali pakenkti ausims. Todėl važiuodami, ypač dideliu greičiu, kuo rečiau atidarykite langus ir klausydamiesi muzikos automobilyje vengite pernelyg didelio garsumo.
7. Stiprus nosies šniukštimas
Kai kurie žmonės įpratę užspausti abu šnerves ir stipriai šniukščioti. Šis veiksmas išstumia gleives į vidurinę ausį kaip bangą, dėl to organai viduje „užtvindomi“ ir gali sutrikti klausa.
8. Peršalimo, rinito ir faringito nepaisymas
Peršalimo, rinito, sinusito ir faringito negalima nuvertinti. Laiku negydomi, jie gali progresuoti į sekretorinį vidurinės ausies uždegimą, kuris yra dažna vaikų kurtumo priežastis.Atsitiktinis vaistų nurijimas
Nuryti toksines medžiagas, kurios pažeidžia nervus ar kapiliarus, taip pat gali sukelti klausos praradimą. Vartodami vaistus visada laikykitės gydytojo nurodymų!
10. Per didelis nuovargis ir stresas
Ausis yra labai jautrus organas. Ilgalaikis stresas sukelia vidinės ausies kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio atsiranda išemija ir hipoksija, o tai gali sukelti klausos pablogėjimą ar net kurtumą.Manoma, kad staigus kurtumas dabar dažniausiai pasireiškia 25–40 metų jauniems suaugusiesiems, o tai pirmiausia siejama su dideliu darbo krūviu ir nereguliariu gyvenimo būdu.
11. Piktnaudžiavimas alkoholiu
Ūmus apsinuodijimas alkoholiu gali sukelti laikinas kurtumas, spengimas ausyse ir galvos svaigimas. Lėtiniai alkoholikai yra linkę į faringitą, kuris užkemša Eustachijaus vamzdį ir sukelia spengimą ausyse.Ausų, nosies ir gerklės specialistai pažymi, kad klinikiniais duomenimis, kai kurie staigaus kurtumo ir galvos svaigimo atvejai dažnai pasitaiko per kelias valandas ar dienas po gausaus alkoholio vartojimo.
Kai klausos funkcija yra pažeista, jos atkurti neįmanoma. Todėl kasdieniniame gyvenime kiekvienas turi sąmoningai saugoti savo ausis ir klausą.
Nuorodos:
Itin populiarus klausos testas: kiek hercų gali išgirsti jūsų ausys? – „Health Detective“ oficialus paskyras
Vienas iš penkių žmonių pasaulyje turi klausos sutrikimų! PSO paskelbė pasaulinę klausos ataskaitą – „Mays Medical“