A úr nemrégiben egy aggasztó problémával szembesült: észrevette, hogy hallása már nem olyan éles, mint korábban. Kollégáival folytatott beszélgetések során néha nehezen érti, amit mondanak, és gyakran meg kell kérnie őket, hogy ismételjék meg. Néha, amikor a vezetője utasításokat ad, szintén nehezen hallja tisztán, de kényelmetlenül érzi magát, ha megkéri, hogy ismételje meg. Ez jelentősen befolyásolja munkáját, és komoly kellemetlenséget okoz neki. Hogyan romolhatott a hallása, amikor még nem töltötte be a 30. életévét?
Világszintű hallásjelentés: Az emberek ötöde szenved halláskárosodástól
Március 2-án helyi idő szerint a Világ Egészségügyi Szervezet közzétette a világszintű hallásjelentést, amely szerint jelenleg az emberek körülbelül ötöde szenved halláskárosodástól. A halláskárosodás világszerte több mint 1,5 milliárd embert érint, és a prognózisok szerint 2050-re 2,5 milliárd ember fog különböző mértékű halláskárosodástól szenvedni.
Ki lopja el a hallásunkat?
Bizonyos, látszólag a fülünkkel nem kapcsolatos viselkedésformák fokozatosan rontják a hallásunkat
Miért egyre gyakoribb a halláskárosodás? Ez valójában összefüggésben áll a mindennapi szokásainkkal, például a magas zajszintű környezetben való gyakori tartózkodással, a fülhallgatók rendszeres használatával és bizonyos, látszólag nem kapcsolódó viselkedésformákkal, amelyek szintén károsíthatják a hallásunkat.Az amerikai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (CDC) egy tanulmánya megállapította, hogy a felnőttek halláskárosodásának 53%-a a mindennapi zajterhelésből származik. Az orvosi bizonyítékok szerint a 85 decibel feletti zajnak való hosszan tartó kitettség hallási fáradtságot okozhat, a 110 decibel feletti szint pedig visszafordíthatatlan halláskárosodást okozhat. A mindennapi életben legyünk óvatosak ezekkel a halláskárosító szokásokkal.Fülhallgatók rendszeres használata
Sok fiatal kedveli a fülhallgatókat, különösen utazás közben. A sportesemények legfontosabb pillanatainak megtekintése vagy a sorozatok maratoni nézése kellemes kikapcsolódást nyújt a mozgalmas napok után. Azonban zajos környezetben, például buszon vagy metrón, ahol a környezeti zaj eléri a 70 decibeles szintet, ösztönösen növeljük a fülhallgató hangerejét, hogy tisztán halljuk a hangot. A magas hangerőnek való hosszan tartó kitettség visszafordíthatatlan halláskárosodást okozhat.
2. Hosszú telefonbeszélgetések
Bár a telefonok elengedhetetlenek a mindennapi kommunikációhoz, egyesek fél órás vagy akár több órás hosszú beszélgetéseket folytatnak. A szakértők figyelmeztetnek, hogy a gyakori vagy hosszan tartó telefonhasználat károsíthatja a hallást, súlyos esetekben akár szenzorineurális halláskárosodáshoz is vezethet.Ezért tanácsos a hívásokat rövidre fogni, és ha lehetséges, kihangosító módot használni, hogy minimálisra csökkentsük a hallás terhelését.
3. Kemény tárgyak használata a fül tisztításához
Egyesek szokásosan kemény tárgyakat használnak a fülük tisztításához, ami könnyen megsértheti a hallójáratot és növeli a fertőzés kockázatát. Ha idegen anyagok, például vatta maradnak a hallójáratban, az szintén károsodást okozhat.
4. Gyakori bár- és karaoke-látogatások
A fiatalok gyakran szeretnek bárokba és karaoke-lokalokba járni, azonban ezek a helyek általában rendkívül zajosak. Hosszú ideig tartó tartózkodás ilyen környezetben károsíthatja a hallást. Ezért tanácsos korlátozni a bár- és karaoke-látogatások gyakoriságát és időtartamát.
Ezenkívül a megfázásos vagy túlzottan fáradt személyeknek kerülniük kell az ilyen zajos helyeket. Csökkent immunitás mellett a magas decibelű zajnak való kitettség hirtelen süketséget okozhat.
5. Magasabb emeleteken lakás
Sokan azt gondolják, hogy a magasabb emeletek csendesebbek, ezért ezeket választják. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a magas épületekben a zajeloszlás „kis a két végén, nagy a közepén” mintát követ, és a 30 és 70 méter közötti lakóemeleteken a legmagasabb a zajszint.Természetesen a padló zaját olyan környezeti tényezők is befolyásolják, mint a felüljárók, a környező épületek és a zöldövezetek. Ha otthonában túlzott zajt érez, akkor dupla üvegezésű ablakok beszerelése vagy vastag, porózus függönyök használata segíthet csökkenteni a zajszintet. Otthonában minimálisra csökkentse az ablakok nyitását, hogy elkerülje a hallását károsító környezeti zajokat.Nyitott ablakokkal való vezetés
A nyitott ablakokkal való vezetés szintén károsíthatja a hallást. Magasabb sebességnél a szélzúgás meghaladhatja a 100 decibelet, ami jelentős halláskárosodást okozhat. Ezenkívül a hangos dudálás vagy a magas hangerőn lejátszott zene a jármű belsejében is károsíthatja a fület. Ezért minimalizálja az ablakok használatát vezetés közben, különösen magasabb sebességnél, és kerülje a túlzott hangerőt, amikor zenét hallgat az autóban.
7. Erőteljes orrfújás
Egyesek szokásosan mindkét orrlyukat befogják, és erőteljesen fújják az orrukat. Ez a mozdulat hullámként lökdösi a nyálkát a középfülbe, ami a belső szervek „elárasztását” okozza, és halláskárosodáshoz vezethet.
8. Megfázás, nátha és torokgyulladás elhanyagolása
A megfázás, nátha, arcüreggyulladás és torokgyulladás nem becsülhető alá. Időbeni kezelés nélkül ezek a betegségek váladékos középfülgyulladáshoz vezethetnek, amely a gyermekkori süketség egyik gyakori oka.Véletlen gyógyszerbevitel
Az idegeket vagy kapillárisokat károsító mérgező anyagok bevétele szintén halláskárosodást okozhat. Gyógyszer szedése esetén mindig kövesse az orvos utasításait!
10. Túlzott fáradtság és stressz
A fül rendkívül érzékeny szerv. Hosszan tartó stressz a belső fülben érszűkületet okoz, ami ischaemiához és hipoxiához vezet, ami hallásromlást vagy akár süketséget is okozhat.Ismert, hogy a hirtelen süketség ma elsősorban a 25-40 éves fiatal felnőtteket érinti, elsősorban a magas munkaterhelés és a rendszertelen életmód miatt. 11. Alkoholizmus Az akut alkoholmérgezés átmeneti süketséget, fülzúgást és szédülést okozhat. A krónikus alkoholisták hajlamosak a garatgyulladásra, amely elzárja az Eustach-csövet és fülzúgást okoz.A fül-orr-gégészeti szakemberek megjegyzik, hogy klinikailag néhány hirtelen süketség és szédülés gyakran néhány órával vagy nappal a túlzott alkoholfogyasztás után jelentkezik. A halláskárosodás visszafordíthatatlan. Ezért a mindennapi életben mindenkinek tudatosan kell védenie a fülét és a hallását.
Hivatkozások:
Rendkívül népszerű hallásvizsgálat: Hány hertz-t hall a füle? – Health Detective hivatalos fiók
Világszerte minden ötödik ember halláskárosult! A WHO közzéteszi a világ hallásjelentését – Mays Medical