Hr A on hiljuti kokku puutunud murettekitava probleemiga: ta on märganud, et tema kuulmine ei ole enam nii terav kui varem. Vestlustes kolleegidega on tal vahel raske aru saada, mida öeldakse, ja ta peab tihti paluma neil korrata. Mõnikord, kui tema ülemus annab juhiseid, on tal samuti raske selgelt kuulda, kuid ta tunneb end ebamugavalt, kui palub korrata. See mõjutab oluliselt tema tööd ja põhjustab talle märkimisväärset stressi. Kuidas on võimalik, et tema kuulmine halveneb, kui ta pole veel 30-aastane?
Maailma kuulmisraport: üks viiest inimesest maailmas kannatab kuulmislanguse all
2. märtsil kohaliku aja järgi avaldas Maailma Terviseorganisatsioon maailma kuulmisraporti, milles märgitakse, et ligikaudu üks viiest inimesest maailmas kannatab praegu kuulmislanguse all. Kuulmislangus mõjutab üle 1,5 miljardi inimese maailmas ning prognooside kohaselt kannatab 2050. aastaks 2,5 miljardit inimest erineva raskusastmega kuulmislanguse all.
Kes varastab meie kuulmist?
Teatavad käitumised, mis näivad olevat kõrvadega seotud, kahjustavad järk-järgult meie kuulmist.
Miks kuulmispuudus muutub üha levinumaks? See on tegelikult seotud meie igapäevaste harjumustega, nagu sagedane viibimine müraka keskkonnas, kõrvaklappide regulaarne kasutamine ja teatavad näiliselt seotud käitumised, mis võivad samuti kahjustada meie kuulmist.Ameerika Ühendriikide Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskuse uuring näitas, et 53% täiskasvanute kuulmislangusest tuleneb igapäevasest müraga kokkupuutest. Meditsiinilised tõendid näitavad, et pikaajaline kokkupuude üle 85 detsibelli müraga võib põhjustada kuulmisväsimust; üle 110 detsibelli müra võib tekitada pöördumatut kuulmiskahjustust. Olge igapäevaelus valvsad nende kuulmist kahjustavate tegevuste suhtes. 1.Kõrvaklappide regulaarne kasutamine
Paljud noored eelistavad kõrvaklappe, eriti tööle sõites. Spordisaadete vaatamine või sarjade maratonvaatamine pakub teretulnud puhkust tihedast graafikust. Kuid müraka keskkonnas, nagu bussis või metroos, kus ümbritsev müra ulatub 70 detsibellini, suurendame instinktiivselt kõrvaklappide helitugevust, et selgelt kuulda. Pikemaajaline kokkupuude kõrgendatud helitasemega võib põhjustada pöördumatut kuulmiskahjustust.
2. Pikad telefonikõned
Kuigi telefonid on igapäevaseks suhtlemiseks hädavajalikud, teevad mõned inimesed pool tundi või isegi mitu tundi kestvaid pikki kõnesid. Eksperdid hoiatavad, et sagedane või pikk telefonikasutus võib kahjustada kuulmist, põhjustades raskematel juhtudel sensoneuraalse kuulmislanguse.Seetõttu on soovitatav hoida kõned lühikesed ja võimaluse korral kasutada käed-vabad režiimi, et vähendada kuulmise koormust.
3. Kõrva puhastamine kõvade esemetega
Mõned inimesed kasutavad kõrva puhastamiseks harjumuslikult kõvade esemeid, mis võivad kergesti vigastada kuulmekäiku ja suurendada infektsiooni riski. Kui kuulmekäiku jääb kinni võõrkeha, näiteks vatitups, võib see samuti kahjustada kuulmist.
4. Sagedased külastused baaridesse ja karaokebaaridesse
Kuigi noored naudivad baaride ja karaokebaaride külastamist, on need kohad tavaliselt väga mürarikkad. Pikem viibimine sellistes keskkondades võib kahjustada kuulmist. Seetõttu on soovitatav piirata nii baaride ja karaokebaaride külastamise sagedust kui ka kestust.
Lisaks peaksid selliseid mürarikkaid kohti vältima inimesed, kes on nohustunud või ülemäära väsinud. Immuunsuse langemisel võib kokkupuude kõrge detsibellitasemega müraga põhjustada äkilist kurtust.
5. Elamine kõrgematel korrustel
Paljud eeldavad, et kõrgematel korrustel on vaiksem, ja valivad seetõttu need. Uuringud näitavad aga, et müra jaotumine kõrghoonetes järgib mustrit „väike mõlemas otsas, suur keskel”, kusjuures elamiskorrused 30–70 meetri kõrgusel on kõige mürarikkamad.Loomulikult mõjutavad korruse müra ka keskkonnategurid, nagu viaduktid, ümbritsevad hooned ja haljasalad. Kui teie kodu tundub liiga mürarikas, võib müra taset aidata vähendada kahekordse klaasiga akende paigaldamine või paksude, poorse struktuuriga kardinate kasutamine. Kodus olles vähendage akende avamist, et vältida keskkonnamüra kahjulikku mõju kuulmisele.Avatud akendega sõitmine
Avatud akendega sõitmine võib samuti kahjustada kuulmist. Suuremal kiirusel võib tuulemüra ületada 100 detsibelli, põhjustades märkimisväärset kuulmiskahjustust. Lisaks võib vali signaalitamine või muusika kuulamine suure helitugevusega autos kahjustada kõrvu. Seetõttu vähendage akende kasutamist sõidu ajal, eriti suuremal kiirusel, ja vältige liigset helitugevust muusika kuulamisel autos.
7. Jõuline nina puhastamine
Mõned inimesed pigistavad harjumuslikult mõlemat ninasõõrmust kokku ja puhastavad nina jõuliselt. See tegevus paiskab lima nagu laine keskkõrva, põhjustades selle organite „üleujutuse” ja potentsiaalselt kuulmiskahjustuse.
8. Nohu, nohu ja neelupõletiku eiraamine
Nohu, nohu, sinusiit ja neelupõletik on haigused, mida ei tohi alahinnata. Ilma õigeaegse ravita võivad need areneda seroosseks keskkõrvapõletikuks, mis on laste kurtuse levinud põhjus.Ravimite juhuslik manustamine
Närve või kapillaare kahjustavate mürgiste ainete manustamine võib samuti põhjustada kuulmislangust. Võtke ravimeid alati rangelt vastavalt arsti ettekirjutustele!
10. Ülemäärane väsimus ja stress
Kõrv on äärmiselt tundlik organ. Pikaajaline pingetunne põhjustab sisekõrva veresoonte ahenemist, mis viib isheemia ja hüpoksiini tekkeni, mis omakorda võib põhjustada kuulmise halvenemist või isegi kurtust.On teada, et äkiline kurtus mõjutab praegu peamiselt 25–40-aastaseid noori täiskasvanuid, mis on seotud eelkõige suure tööpinge ja ebaregulaarse elustiiliga.
11. Alkoholi kuritarvitamine
Äge alkoholimürgistus võib põhjustada ajutist kurtust, tinnitust ja peapööritust. Kroonilised alkoholistid on kalduvad farüngiidile, mis takistab Eustachiuse toru tööd ja põhjustab tinnitust.Kõrva-nina-kurgu spetsialistid märgivad, et kliiniliselt esineb mõningaid äkilise kurtuse ja peapöörituse juhtumeid sageli mõne tunni või päeva jooksul pärast tugevat joomist.
Kui kuulmine on kahjustatud, ei ole seda võimalik taastada. Seetõttu peab igaüks igapäevaelus teadlikult kaitsma oma kõrvu ja kuulmist.
Viited:
Ülimalt populaarne kuulmiskatse: kui palju hertsi su kõrvad kuulevad? – Health Detective ametlik konto
Iga viies inimene maailmas kannatab kuulmislanguse all! WHO avaldab maailma kuulmisraporti – Mays Medical