Ο κ. Α. αντιμετώπισε πρόσφατα ένα προβληματικό ζήτημα: παρατήρησε ότι η ακοή του δεν είναι τόσο καλή όσο παλιά. Κατά τη διάρκεια συζητήσεων με συναδέλφους, μερικές φορές δυσκολεύεται να καταλάβει τι λένε και συχνά χρειάζεται να τους ζητήσει να επαναλάβουν. Μερικές φορές, όταν ο διευθυντής του δίνει οδηγίες, δυσκολεύεται επίσης να ακούσει καθαρά, αλλά νιώθει άβολα να ζητήσει να τις επαναλάβουν. Αυτό επηρεάζει σημαντικά την εργασία του και του προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Πώς είναι δυνατόν να έχει προβλήματα ακοής ενώ δεν έχει ακόμη συμπληρώσει τα 30;
Παγκόσμια Έκθεση για την Ακοή: Ένας στους πέντε ανθρώπους παγκοσμίως πάσχει από απώλεια ακοής
Στις 2 Μαρτίου, τοπική ώρα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε την Παγκόσμια Έκθεση για την Ακοή, η οποία αναφέρει ότι περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους παγκοσμίως πάσχει σήμερα από προβλήματα ακοής. Η απώλεια ακοής επηρεάζει πάνω από 1,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με προβλέψεις να δείχνουν ότι μέχρι το 2050, 2,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι θα πάσχουν από διάφορους βαθμούς απώλειας ακοής.
Ποιος κλέβει την ακοή μας;
Ορισμένες συμπεριφορές, που φαινομενικά δεν έχουν σχέση με τα αυτιά, μειώνουν σταδιακά την ακοή μας
Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν απώλεια ακοής; Αυτό συνδέεται στην πραγματικότητα με τις καθημερινές μας συνήθειες, όπως η συχνή έκθεση σε περιβάλλοντα με υψηλό θόρυβο, η τακτική χρήση ακουστικών και ορισμένες φαινομενικά άσχετες συμπεριφορές που μπορούν επίσης να βλάψουν την ακοή μας.Μια μελέτη των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι το 53% της απώλειας ακοής στους ενήλικες οφείλεται στην καθημερινή έκθεση σε θόρυβο. Ιατρικά στοιχεία δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο άνω των 85 ντεσιμπέλ μπορεί να προκαλέσει ακουστική κόπωση, ενώ επίπεδα άνω των 110 ντεσιμπέλ μπορούν να προκαλέσουν μη αναστρέψιμη βλάβη στην ακοή. Στην καθημερινή ζωή, να είστε προσεκτικοί με αυτές τις συνήθειες που βλάπτουν την ακοή σας. 1.Τακτική χρήση ακουστικών
Πολλοί νέοι προτιμούν τα ακουστικά, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων. Η παρακολούθηση αθλητικών στιγμιότυπων ή η μαραθώνια παρακολούθηση σειρών προσφέρει μια ευπρόσδεκτη ανάπαυλα από τα πολυάσχολα προγράμματα. Ωστόσο, σε θορυβώδη περιβάλλοντα όπως τα λεωφορεία ή το μετρό, όπου ο θόρυβος του περιβάλλοντος φτάνει τα 70 ντεσιμπέλ, αυξάνουμε ενστικτωδώς την ένταση των ακουστικών για να ακούμε καθαρά. Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη στην ακοή.
2. Παρατεταμένες τηλεφωνικές συνομιλίες
Ενώ τα τηλέφωνα είναι απαραίτητα για την καθημερινή επικοινωνία, ορισμένα άτομα πραγματοποιούν μακροχρόνιες κλήσεις που διαρκούν μισή ώρα ή ακόμη και αρκετές ώρες. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συχνή ή παρατεταμένη χρήση του τηλεφώνου μπορεί να βλάψει την ακοή, οδηγώντας ενδεχομένως σε νευροαισθητήρια απώλεια ακοής σε σοβαρές περιπτώσεις.Επομένως, συνιστάται να διατηρείτε τις κλήσεις σύντομες και, όπου είναι δυνατόν, να χρησιμοποιείτε τη λειτουργία hands-free για να ελαχιστοποιήσετε την ακουστική καταπόνηση.
3. Χρήση σκληρών αντικειμένων για τον καθαρισμό των αυτιών
Ορισμένα άτομα έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν σκληρά αντικείμενα για τον καθαρισμό των αυτιών τους, τα οποία μπορούν εύκολα να τραυματίσουν τον ακουστικό πόρο και να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Εάν ξένα σώματα, όπως βαμβάκι, παραμείνουν στον ακουστικό πόρο, μπορεί επίσης να προκαλέσουν βλάβη.
4. Συχνές επισκέψεις σε μπαρ και καραόκε
Ενώ οι νέοι απολαμβάνουν να συχνάζουν σε μπαρ και καραόκε, αυτά τα μέρη είναι συνήθως εξαιρετικά θορυβώδη. Η παρατεταμένη έκθεση σε τέτοια περιβάλλοντα μπορεί να βλάψει την ακοή. Συνιστάται λοιπόν να περιορίσετε τόσο τη συχνότητα όσο και τη διάρκεια των επισκέψεων σε μπαρ και καραόκε.
Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από κρυολόγημα ή υπερβολική κόπωση πρέπει να αποφεύγουν τέτοιους χώρους με υψηλό θόρυβο. Με μειωμένη ανοσία, η έκθεση σε θόρυβο υψηλών ντεσιμπέλ μπορεί να προκαλέσει ξαφνική κώφωση.
5. Διαμονή σε ψηλότερους ορόφους
Πολλοί υποθέτουν ότι οι ψηλότεροι όροφοι είναι πιο ήσυχοι και γι' αυτό τους προτιμούν. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι η κατανομή του θορύβου σε πολυώροφα κτίρια ακολουθεί ένα μοτίβο «μικρό στα δύο άκρα, μεγάλο στη μέση», με τους ορόφους μεταξύ 30 και 70 μέτρων να έχουν τα υψηλότερα επίπεδα θορύβου.Φυσικά, ο θόρυβος του ορόφου επηρεάζεται επίσης από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως υπερυψωμένες διαβάσεις, γειτονικά κτίρια και πράσινες ζώνες. Εάν το σπίτι σας είναι υπερβολικά θορυβώδες, η εγκατάσταση διπλών υαλοπινάκων ή η χρήση παχιών, πορώδους κουρτινών μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων θορύβου. Όταν βρίσκεστε στο σπίτι, ελαχιστοποιήστε το άνοιγμα των παραθύρων για να αποφύγετε τον περιβαλλοντικό θόρυβο που βλάπτει την ακοή σας.Οδήγηση με ανοιχτά παράθυρα
Η οδήγηση με ανοιχτά παράθυρα μπορεί επίσης να βλάψει την ακοή. Σε υψηλότερες ταχύτητες, ο θόρυβος του ανέμου μπορεί να υπερβεί τα 100 ντεσιμπέλ, προκαλώντας σημαντική βλάβη στην ακοή. Επιπλέον, η δυνατή κόρνα ή η αναπαραγωγή μουσικής σε υψηλή ένταση μέσα στο όχημα μπορεί να βλάψει τα αυτιά. Επομένως, ελαχιστοποιήστε τη χρήση των παραθύρων κατά την οδήγηση, ιδιαίτερα σε υψηλότερες ταχύτητες, και αποφύγετε την υπερβολική ένταση όταν ακούτε μουσική στο αυτοκίνητο.
7. Δυνατό φτύσιμο της μύτης
Ορισμένα άτομα έχουν τη συνήθεια να πιέζουν και τις δύο ρουθούνιες και να φτύνουν δυνατά. Αυτή η ενέργεια προωθεί τη βλέννα στο μέσο αυτί σαν κύμα, προκαλώντας «πλημμύρα» στα όργανα που βρίσκονται στο εσωτερικό του και ενδεχομένως οδηγώντας σε προβλήματα ακοής.
8. Παραμέληση κρυολογήματος, ρινίτιδας και φαρυγγίτιδας
Δεν πρέπει να υποτιμάτε παθήσεις όπως το κρυολόγημα, η ρινίτιδα, η ιγμορίτιδα και η φαρυγγίτιδα. Χωρίς έγκαιρη θεραπεία, μπορεί να εξελιχθούν σε ορώδη μέση ωτίτιδα, μια συχνή αιτία κώφωσης στην παιδική ηλικία.Τυχαία κατάποση φαρμάκων
Η κατάποση τοξικών ουσιών που βλάπτουν τα νεύρα ή τα τριχοειδή αγγεία μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια ακοής. Ακολουθείτε πάντα τις ιατρικές οδηγίες όταν παίρνετε φάρμακα!
10. Υπερβολική κόπωση και άγχος
Το αυτί είναι ένα πολύ ευαίσθητο όργανο. Το παρατεταμένο άγχος προκαλεί αγγειοσυστολή στο εσωτερικό αυτί, οδηγώντας σε ισχαιμία και υποξία, που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την επιδείνωση της ακοής ή ακόμη και την κώφωση.Είναι γνωστό ότι η αιφνίδια κώφωση επηρεάζει κυρίως τους νέους ενήλικες ηλικίας 25-40 ετών, κυρίως λόγω της υψηλής πίεσης στην εργασία και του ακανόνιστου τρόπου ζωής. 11. Κατάχρηση αλκοόλ
Η οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προσωρινή κώφωση, εμβοές και ίλιγγο. Οι χρόνιοι αλκοολικοί είναι επιρρεπείς σε φαρυγγίτιδα, η οποία εμποδίζει την ευσταχιανή σάλπιγγα και προκαλεί εμβοές.Οι ωτορινολαρυγγολόγοι σημειώνουν ότι, κλινικά, ορισμένες περιπτώσεις αιφνίδιας κώφωσης και ιλίγγου εμφανίζονται συχνά εντός ωρών ή ημερών μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Μόλις η ακοή υποστεί βλάβη, δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Επομένως, στην καθημερινή ζωή, όλοι πρέπει να προστατεύουν συνειδητά τα αυτιά και την ακοή τους.
Αναφορές:
Εξαιρετικά δημοφιλής εξέταση ακοής: Πόσα Hertz μπορούν να ακούσουν τα αυτιά σας; - Επίσημος λογαριασμός Health Detective
Ένας στους πέντε ανθρώπους παγκοσμίως έχει απώλεια ακοής! Ο ΠΟΥ δημοσιεύει την Παγκόσμια Έκθεση για την Ακοή - Mays Medical