Pan A se nedávno setkal s znepokojivým problémem: všiml si, že jeho sluch není tak ostrý jako dříve. Při diskusích s kolegy má občas potíže rozumět tomu, co se říká, a často je musí požádat, aby to zopakovali. Někdy, když mu jeho nadřízený dává pokyny, má také potíže jasně slyšet, ale cítí se trapně, když ho žádá o opakování. To má významný dopad na jeho práci a způsobuje mu značné potíže. Jak je možné, že mu sluch selhává, když mu ještě není 30 let?
Světová zpráva o sluchu: Jeden z pěti lidí na světě trpí ztrátou sluchu
2. března místního času zveřejnila Světová zdravotnická organizace Světovou zprávu o sluchu, ve které se uvádí, že přibližně jeden z pěti lidí na světě v současné době trpí poruchou sluchu. Ztrátou sluchu je postiženo více než 1,5 miliardy lidí na světě a podle prognóz bude do roku 2050 trpět různým stupněm ztráty sluchu 2,5 miliardy lidí.
Kdo nám krade sluch?
Některá chování, která se zdánlivě netýkají uší, postupně snižují náš sluch
Proč se sluchové postižení stává stále častějším? Ve skutečnosti to souvisí s našimi každodenními návyky, jako je časté vystavování se hlučnému prostředí, pravidelné používání sluchátek a určitá zdánlivě nesouvisející chování, která mohou také poškodit náš sluch.Studie amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí zjistila, že 53 % ztráty sluchu u dospělých je způsobeno každodenním vystavením hluku.
Lékařské důkazy naznačují, že dlouhodobé vystavení hluku nad 85 decibelů může způsobit sluchovou únavu; hladiny přesahující 110 decibelů mohou způsobit nevratné poškození sluchu. V každodenním životě buďte ostražití vůči těmto návykům, které poškozují sluch.
1.Pravidelné používání sluchátek do uší
Mnoho mladých lidí dává přednost sluchátkům do uší, zejména při dojíždění. Sledování sportovních přenosů nebo maratonové sledování seriálů nabízí vítané odreagování od nabitého programu. V hlučném prostředí, jako jsou autobusy nebo metro, kde okolní hluk dosahuje 70 decibelů, však uživatelé často nevědomky zvyšují hlasitost, aby dobře slyšeli. Dlouhodobé vystavení zvýšené hladině hluku může způsobit nevratné poškození.
2. Dlouhé telefonní hovory
Ačkoli jsou telefony nezbytné pro každodenní komunikaci, někteří lidé vedou dlouhé hovory trvající půl hodiny nebo dokonce několik hodin. Odborníci varují, že časté nebo dlouhodobé používání telefonu může poškodit sluch a v závažných případech vést k senzorineurální ztrátě sluchu.Proto je vhodné volání zkracovat a pokud možno používat režim hands-free, aby se minimalizovalo namáhání sluchu.
3. Používání tvrdých předmětů k čištění uší
Někteří lidé mají ve zvyku používat k čištění uší tvrdé předměty, které mohou snadno poranit zvukovod a zvýšit riziko infekce. Pokud v zvukovodu zůstane cizí předmět, například vata, může to také způsobit poškození.
4. Časté návštěvy barů a karaoke podniků
Mladí lidé rádi navštěvují bary a karaoke podniky, ale tato místa jsou obvykle velmi hlučná. Dlouhodobé vystavení takovému prostředí může poškodit sluch. Proto je vhodné omezit jak četnost, tak délku návštěv barů a karaoke podniků.
Kromě toho by osoby trpící nachlazením nebo nadměrnou únavou měly taková hlučná místa vyhýbat. Při snížené imunitě může vystavení hluku s vysokou hladinou decibelů vyvolat náhlou hluchotu.
5. Bydlení ve vyšších patrech
Mnoho lidí se domnívá, že vyšší patra jsou tišší, a proto se pro ně rozhodují. Výzkumy však ukazují, že rozložení hluku ve výškových budovách se řídí vzorcem „nízký na obou koncích, vysoký uprostřed“, přičemž hladina hluku dosahuje maxima mezi 30 a 70 metry.Hluk v patře je samozřejmě ovlivněn také faktory prostředí, jako jsou nadjezdy, okolní budovy a zelené pásy. Pokud se vám zdá, že je váš domov příliš hlučný, může vám snížit hladinu hluku instalace dvojitých oken nebo použití tlustých, porézních záclon. Když jste doma, otevírejte okna co nejméně, abyste zabránili poškození sluchu hlukem z okolí.Jízda s otevřenými okny
Jízda s otevřenými okny může také poškodit sluch. Při vyšších rychlostech může hluk větru překročit 100 decibelů, což způsobuje značné poškození sluchu. Navíc hlasité troubení nebo přehrávání hudby na vysokou hlasitost uvnitř vozidla může poškodit uši. Proto omezte používání oken během jízdy, zejména při vyšších rychlostech, a vyhněte se přehrávání hudby v autě na příliš vysokou hlasitost.
7. Silné smrkání
Někteří lidé mají ve zvyku stisknout obě nosní dírky a silně smrkat. Tímto pohybem se hlen dostává do středního ucha jako vlna, což způsobuje „zaplavení“ orgánů uvnitř a může vést k poškození sluchu.
8. Zanedbávání nachlazení, rýmy a faryngitidy
Stavy jako nachlazení, rýma, zánět vedlejších nosních dutin a faryngitida by se neměly podceňovat. Bez včasné léčby mohou přerůst v serózní zánět středního ucha, který je častou příčinou dětské hluchoty.Náhodné požití léků
Požití toxických látek, které poškozují nervy nebo kapiláry, může také způsobit ztrátu sluchu. Při užívání léků vždy dodržujte lékařské pokyny!
10. Nadměrná únava a stres
Ucho je velmi citlivý orgán. Dlouhodobý stres způsobuje vazokonstrikci ve vnitřním uchu, což vede k ischemii a hypoxii, které mohou mít za následek zhoršení sluchu nebo dokonce hluchotu.Je známo, že náhlá hluchota postihuje převážně mladé dospělé ve věku 25–40 let, a to především v souvislosti s vysokým pracovním tlakem a nepravidelným životním stylem.
11. Zneužívání alkoholu
Akutní otrava alkoholem může vyvolat dočasnou hluchotu, tinnitus a vertigo. Chroničtí alkoholici jsou náchylní k faryngitidě, která ucpává Eustachovu trubici a způsobuje tinnitus.ORL specialisté poznamenávají, že z klinického hlediska se některé případy náhlé hluchoty a závratí často vyskytují během několika hodin nebo dnů po nadměrném pití alkoholu. Jakmile je sluch poškozen, nelze jej vrátit zpět. Proto musí každý v každodenním životě vědomě chránit své uši a sluch.
Reference:
Velmi populární test sluchu: Kolik hertzů slyší vaše uši? – Oficiální účet Health Detective
Každý pátý člověk na světě trpí ztrátou sluchu! WHO vydává světovou zprávu o sluchu – Mays Medical