Г-н А наскоро се сблъска с тревожен проблем: забеляза, че слухът му не е толкова остър, както преди. По време на разговори с колеги понякога му е трудно да разбере какво се казва и често трябва да ги моли да повторят. Понякога, когато мениджърът му дава инструкции, също му е трудно да чуе ясно, но се чувства неудобно да помоли да повторят. Това оказва значително влияние върху работата му и му причинява значителен дискомфорт. Как е възможно слухът му да отслабва, когато още не е навършил 30 години?
Световен доклад за слуха: Един на всеки пет души в света страда от загуба на слуха
На 2 март местно време Световната здравна организация публикува Световния доклад за слуха, в който се посочва, че приблизително един на всеки пет души в света в момента страда от увреждане на слуха. Загубата на слуха засяга над 1,5 милиарда души в света, като прогнозите сочат, че до 2050 г. 2,5 милиарда души ще страдат от различна степен на загуба на слуха.
Кой ни краде слуха?
Някои поведения, които на пръв поглед изглеждат несвързани с ушите, постепенно влошават слуха ни
Защо слуховите увреждания стават все по-чести? Всъщност това е свързано с нашите ежедневни навици, като честото излагане на силен шум, редовното използване на слушалки и някои други поведения, които на пръв поглед изглеждат несвързани, но също могат да увредят слуха ни.Проучване на Американския център за контрол и превенция на заболяванията установи, че 53% от загубата на слуха при възрастни се дължи на ежедневното излагане на шум. Медицинските данни показват, че продължителното излагане на шум над 85 децибела може да доведе до слухова умора, а нива над 110 децибела могат да причинят необратими увреждания на слуха. В ежедневието си бъдете бдителни към тези навици, които увреждат слуха.Редовно използване на слушалки за уши
Много млади хора предпочитат слушалки за уши, особено по време на пътуване. Гледането на спортни събития или сериали предлага добре дошла почивка от натоварената програма. Въпреки това, в шумни среди като автобуси или метро, където околният шум достига 70 децибела, потребителите често несъзнателно увеличават силата на звука, за да чуват ясно. Продължителното излагане на повишени нива може да причини необратими увреждания.
2. Продължителни телефонни разговори
Макар телефоните да са незаменими за ежедневната комуникация, някои хора провеждат дълги разговори, продължаващи половин час или дори няколко часа. Експертите предупреждават, че честото или продължително използване на телефона може да увреди слуха, като в тежки случаи може да доведе до сензоневрална загуба на слуха.Ето защо е препоръчително разговорите да са кратки и, когато е възможно, да се използва режим „свободни ръце“, за да се сведе до минимум напрежението върху слуха.
3. Използване на твърди предмети за почистване на ушите
Някои хора имат навика да използват твърди предмети за почистване на ушите си, което може лесно да увреди ушния канал и да увеличи риска от инфекция. Ако чужди тела като памук останат в ушния канал, това също може да причини увреждане.
4. Чести посещения в барове и караоке заведения
Младите хора обичат да посещават барове и караоке заведения, но тези места обикновено са изключително шумни. Продължителното излагане на такива среди може да увреди слуха. Затова е препоръчително да се ограничи честотата и продължителността на посещенията в барове и караоке заведения.
Освен това, лицата, страдащи от настинка или прекомерна умора, трябва да избягват такива шумни заведения. При понижена имунна система излагането на шум с високи децибели може да предизвика внезапна глухота.
5. Живеене на по-високи етажи
Мнозина смятат, че по-високите етажи са по-тихи и затова ги предпочитат. Изследванията обаче показват, че разпределението на шума в високите сгради следва модела „нисък в двата края, висок в средата“, като нивата на шум достигат пик между 30 и 70 метра.Разбира се, шума на етажа се влияе и от фактори на околната среда, като надлези, околни сгради и зелени пояси. Ако домът ви е прекалено шумен, монтирането на прозорци с двойно остъкляване или използването на дебели, порести завеси може да помогне за намаляване на нивата на шум. Когато сте у дома, минимизирайте отварянето на прозорците, за да избегнете увреждане на слуха от шума на околната среда.Шофиране с отворени прозорци
Шофирането с отворени прозорци също може да увреди слуха. При по-високи скорости шума от вятъра може да надвиши 100 децибела, което причинява значителни увреждания на слуха. Освен това силно клаксон или музика с висока сила на звука в автомобила могат да увредят ушите. Затова ограничете използването на прозорците по време на шофиране, особено при по-високи скорости, и избягвайте прекалено висока сила на звука, когато слушате музика в колата.
7. Силно издухване на носа
Някои хора имат навика да стискат и двете ноздри и да издухват силно. Това действие изтласква слузта в средното ухо като вълна, което води до „наводняване” на органите в него и потенциално до увреждане на слуха.
8. Пренебрегване на настинки, ринит и фарингит
Състояния като настинки, ринит, синузит и фарингит не трябва да се подценяват. Без навременно лечение те могат да прераснат в серозен отит, често срещана причина за детска глухота.Случайно поглъщане на лекарства
Поглъщането на токсични вещества, които увреждат нервите или капилярите, също може да доведе до загуба на слуха. Винаги следвайте лекарските указания, когато приемате лекарства!
10. Прекомерна умора и стрес
Ухото е много чувствителен орган. Продължителното напрежение причинява съдосвиване във вътрешното ухо, което води до исхемия и хипоксия, което може да доведе до влошаване на слуха или дори до глухота.Известно е, че внезапната глухота засяга предимно млади хора на възраст 25-40 години, което се дължи главно на високия стрес на работното място и нередовен начин на живот.
11. Злоупотреба с алкохол
Острата алкохолна интоксикация може да предизвика временна глухота, шум в ушите и световъртеж. Хроничните алкохолици са предразположени към фарингит, който запушва Еустахиевата тръба и причинява шум в ушите.Специалистите по УНГ отбелязват, че клинично някои случаи на внезапна глухота и световъртеж често се появяват в рамките на часове или дни след прекомерно пиене.
Веднъж увреден, слухът не може да бъде възстановен. Ето защо в ежедневието всеки трябва съзнателно да пази ушите и слуха си.
Източници:
Изключително популярен тест за слуха: колко херца могат да чуят ушите ви? - Официален акаунт на Health Detective
Един на всеки пет души в света страда от загуба на слуха! СЗО публикува Световен доклад за слуха - Mays Medical