Ko potujete v območjih z omejenimi zdravstvenimi viri, oddaljenimi bolnišnicami ali slabimi prometnimi povezavami, upoštevajte naslednje metode za zdravljenje prehlada, ki temeljijo na posebnih okoliščinah.
Metode za preprečevanje prehlada med potovanjem
1. Vzemite vročo kopel ali tuš. Osredotočite se na umivanje in masažo sedmih odprtin: hkrati sperite ušesa, nos, usta in telo, medtem ko masažirate obrazne poteze, zlasti nosnice in nosne poti, do prijetne mere. Po kopanju sedite mirno 5–10 minut, telo ohranjajte toplo in ude mirne. Drža ni nujno formalna, najpomembnejše je udobje.Ko telo doseže optimalno stanje samoregulacije (ves čas ostanite mirni), se jin in jang hitro ponovno uravnotežita. Kmalu se boste počutili osveženi in polni energije, simptomi prehlada pa se bodo ublažili. 2. Samomasaža. Z obema rokama gnetite naslednje akupunkturne točke: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Yuzhu (EX-HN6) in Fengfu (BL10).Na vsako točko pritiskajte 3 minute z močjo, ki povzroča prijeten občutek bolečine. Nato 1 minuto masirajte stranice nosu, očesne zrkle, pritiskajte na očesne vdolbine, gnetite vrat in česajte lasišče. Na koncu s hrbtom dlani pritiskajte na točko Yongquan in podplat, dokler se ne ogreje, in to ponovite 200-krat, pri čemer menjajte roke. Po končanem postopku popijte skodelico tople vode, se pokrijte in zaspite. Ko se zbudite, se izpraznite in takoj se boste počutili bistveno bolje.
3. Prehlad, povzročen z vetrom in mrazom. Pojedite porcijo kisle in pikantne juhe iz narezanih želodcev skupaj s praženimi sojinih kalčki s čilijem. Hitro jejte in pijte, da se po celem telesu pojavi obilno znojenje, pri čemer poskrbite, da se med znojenjem ohrani toplota. Običajno se reši v enem poskusu.
4. Vztrajno kihanje, prozoren izcedek iz nosu, srbenje nosu in solzenje.Vzemite visokokakovosten beli kis, namočite v njem vato in jo izmenično vstavite v nosnice. Nežno masirajte nosne poti, da spodbudite paranasalne in frontalne sinusne votline. Ponovite 3–5-krat dnevno; okrevanje običajno nastopi v 1–2 dneh. 5. Vztrajna visoka temperatura, rdečica v obrazu, oteklo grlo, hripav glas in težko dihanje.Pogosto drgnite stranice vratu, okončine, prsni koš, hrbet, dlani in podplate z alkoholom ali belim vinom (uporabite lahko tudi vodo). Pri odraslih se osredotočite na večkratno drgnjenje osrednjega meridijana od zgoraj navzdol vzdolž guvernerjevega meridiama in meridiama mehurja. Pri otrocih se osredotočite na drgnjenje komolčnih gub, podlakti in akupunkturne točke Dazhui (GV14), vsako območje drgnite več kot minuto. S tem hitro dosežete fizično ohlajanje, kar lajša simptome.Če se uporabi terapija gua sha ali puščanje krvi, ti metodi pospešita izločanje patogene toplote in odpravita toksične krče, s čimer učinkovito nadzorujeta stanje in lajšata trpljenje.Vzemite 1–2 surova jajca, jih temeljito stepite v veliki skledi, nato pa prelijte z vrelo vodo, da nastane jajčna juha. Dodajte ustrezno količino sladkorja in pogosto uživajte, dokler je vroča, ne glede na uro dneva. Nizka temperatura običajno popusti do naslednjega dne.
Bistvena zdravila proti prehladu za potovanja
1.Hitro delujoče kapsule proti prehladu
Vsebujejo paracetamol, umetno kravjo koprivo, klorfeniramin in kofein, ki imajo protivnetno in analgetično delovanje ter lajšajo simptome, kot so solzne oči, zamašen nos, izcedek iz nosu in kihanje. Primerne so za zgodnje stopnje prehlada, vendar niso primerne za daljšo uporabo. Visoka vsebnost klorfeniramina lahko povzroči zaspanost, zato morajo vozniki biti previdni.
2. Tylenol
Aktivna sestavina je paracetamol. Ta zdravila povzročajo minimalno draženje prebavil in se pri peroralnem jemanju hitro in popolnoma absorbirajo, zato so primerna za osebe, ki so alergične na aspirin ali jim je aspirin kontraindiciran. Osebe z okvarjeno delovanjem jeter ali ledvic morajo biti previdne.Vendar pa antipiretični analgetiki ne odpravijo osnovnega vzroka, ampak le lajšajo simptome. Če vročina traja več kot tri dni ali bolečina več kot pet dni po jemanju zdravila, je priporočljivo takoj poiskati zdravniško pomoč.Contac
je zdravilo proti prehladu, ki vsebuje fenilpropanolamin, ki lajša zamašenost in oteklost nosne sluznice ter tako lajša zamašenost nosu, in klorfenamin, ki zmanjšuje simptome, kot so solzenje oči, izcedek iz nosu in kihanje. Primerno je za zgodnje stopnje prehlada. Ker je pripravljeno v obliki kapsul s podaljšanim sproščanjem, je potrebna le ena kapsula na 12 ur, pri čemer se v 24 urah ne sme preseči dveh kapsul.Otroci, mlajši od 12 let, starejši bolniki, nosečnice ali doječe matere ter osebe z visokim krvnim tlakom, boleznijo srca, sladkorno boleznijo, motnjami ščitnice, astmo ali glavkomom ga smejo jemati le pod zdravniškim nadzorom. Bolniki s prehladom naj se izogibajo prekomernim odmerkom teh zdravil brez recepta in upoštevajo, da nekatera vsebujejo opozorila proti dolgotrajni uporabi.