Pri cestovaní v oblastiach s obmedzenými zdravotnými zdrojmi, vzdialenými nemocnicami alebo zlým dopravným spojením zvážte nasledujúce metódy liečby prechladnutia na základe konkrétnych okolností.
Metódy prevencie prechladnutia počas cestovania
1. Vezmite si horúci kúpeľ alebo sprchu. Zameriavajte sa na umývanie a masáž siedmich otvorov: súčasne opláchnite uši, nos, ústa a telo a masírujte tvárové rysy, najmä nosné dierky a nosné cesty, do príjemnej miery. Po kúpeli sedíte 5–10 minút v pokoji, udržiavajte telo v teple a končatiny v pokoji. Držanie tela nemusí byť formálne, najdôležitejšie je pohodlie.Keď telo dosiahne optimálny stav samoregulácie (počas celého procesu zostaňte v pokoji), jin a jang sa rýchlo vyrovnajú. Čoskoro sa budete cítiť svieži a revitalizovaní a príznaky prechladnutia sa zmiernia. 2. Samomasáž. Oboma rukami masírujte nasledujúce akupunktúrne body: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) a Fengfu (GV16).Na každý bod vyvíjajte tlak po dobu 3 minút, pričom používajte silu, ktorá vyvoláva príjemný pocit bolesti. Následne po dobu 1 minúty masírujte boky nosa, masírujte očné buľvy, stlačte očné jamky, hniete krk a česajte pokožku hlavy. Nakoniec stlačte pätou ruky bod Yongquan a chodidlo, až kým sa dôkladne nezohrejú, striedajte ruky a opakujte 200-krát. Po dokončení vypite šálku teplej vody, prikryte sa a spite. Po prebudení sa vycikáte a okamžite sa budete cítiť oveľa lepšie.
3. Prechladnutie spôsobené vetrom a chladom. Zjedzte porciu kyslej a pikantnej polievky z nakrájaných drštiek spolu s restovanými fazuľovými klíčkami s chilli. Jedzte a pite rýchlo, aby ste vyvolali silné potenie celého tela, a počas potenia sa uistite, že vám je teplo. Zvyčajne sa to vyrieši za jedno sedenie.
4. Neustále kýchanie, číry výtok z nosa, svrbenie nosa a slzenie.Vezmite kvalitný biely ocot, dôkladne ním namočte vatové tampóny a striedavo ich vložte do nosných dierok. Jemne masírujte nosné cesty, aby ste stimulovali prínosové a čelové dutiny. Opakujte 3–5-krát denne; uzdravenie zvyčajne nastáva do 1–2 dní. 5. Pretrvávajúca vysoká horúčka, začervenaná tvár, opuchnuté hrdlo, chrapľavý hlas a ťažké dýchanie.Často potierajte boky krku, končatiny, hrudník, chrbát a dlane/chodidlá alkoholom alebo bielym vínom (môžete použiť aj vodu). U dospelých sa sústreďte na potieranie centrálneho meridiánu zhora nadol pozdĺž guvernérskeho meridiánu a meridiánu močového mechúra niekoľkokrát. U detí sa sústreďte na potieranie záhybov lakťov, predlaktia a akupunktúrneho bodu Dazhui (GV14), pričom každú oblasť potierajte viac ako jednu minútu. Týmto spôsobom rýchlo dosiahnete fyzické ochladenie, čím zmiernite príznaky.Ak sa použije terapia gua sha alebo krvácanie, tieto metódy urýchlia vylučovanie patogénneho tepla a odstránia toxické kŕče, čím účinne kontrolujú stav a zmierňujú utrpenie.Vezmite 1–2 surové vajcia, dôkladne ich rozšľahajte vo veľkej miske a potom zalejte vriacou vodou, aby vznikla vajcová polievka. Pridajte primerané množstvo cukru a konzumujte často, kým je polievka horúca, bez ohľadu na dennú dobu. Nízka teplota zvyčajne do nasledujúceho dňa ustúpi.
Základné lieky proti prechladnutiu na cestách
1.Rýchlo pôsobiace kapsule proti prechladnutiu
Obsahujú paracetamol, umelý cowbane, chlorfeniramín a kofeín, ktoré majú antipyretické a analgetické účinky a zároveň zmierňujú príznaky ako slzenie očí, upchatý nos, výtok z nosa a kýchanie. Vhodné v počiatočných štádiách prechladnutia, ale nie na dlhodobé užívanie. Vysoký obsah chlorfeniramínu môže spôsobiť ospalosť; vodiči by mali byť opatrní.
2. Tylenol
Účinnou látkou je paracetamol. Tieto lieky spôsobujú minimálne podráždenie žalúdka a čriev a pri perorálnom užívaní sa rýchlo a úplne vstrebávajú, takže sú vhodné pre osoby alergické na aspirín alebo pre ktoré je aspirín kontraindikovaný. Opatrnosť sa odporúča osobám s poruchou funkcie pečene alebo obličiek.Antipyretické analgetiká však neodstraňujú základnú príčinu, ale iba zmierňujú príznaky. Ak horúčka pretrváva dlhšie ako tri dni alebo bolesť pretrváva dlhšie ako päť dní po užití lieku, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.Contac
je liek proti prechladnutiu obsahujúci fenylpropanolamín, ktorý zmierňuje upchatie a opuch nosnej sliznice a uľavuje od upchatia nosa, a chlorfenamín, ktorý zmierňuje príznaky ako slzenie očí, výtok z nosa a kýchanie. Je vhodný v počiatočných štádiách prechladnutia. Keďže je vo forme kapsúl s postupným uvoľňovaním, stačí užiť jednu kapsulu každých 12 hodín, pričom sa nesmie prekročiť dávka dvoch kapsúl za 24 hodín.Deti do 12 rokov, starší pacienti, tehotné alebo dojčiace ženy a osoby s hypertenziou, srdcovými ochoreniami, cukrovkou, poruchami štítnej žľazy, astmou alebo glaukómom by ho mali užívať iba pod lekárskym dohľadom. Pacienti trpiaci prechladnutím by sa mali vyhnúť nadmernému dávkovaniu týchto voľnopredajných liekov a mali by si uvedomiť, že niektoré z nich obsahujú varovania pred dlhodobým užívaním.