Når du reiser i områder med begrensede medisinske ressurser, fjerne sykehus eller dårlige transportforbindelser, bør du vurdere følgende metoder for å behandle forkjølelse basert på spesifikke omstendigheter.
Metoder for å forebygge forkjølelse mens du reiser
1. Ta et varmt bad eller en varm dusj. Fokuser på å vaske og massere de syv åpningene: skyll ørene, nesen, munnen og kroppen samtidig som du masserer ansiktstrekkene, spesielt neseborene og nesegangene, til det føles behagelig. Etter badet, sitt stille i 5–10 minutter, hold kroppen varm og lemmer i ro. Holdningen trenger ikke være formell; komfort er viktigst.Når kroppen går inn i sin optimale selvregulerende tilstand (hold deg i ro hele tiden), kommer yin og yang raskt i balanse igjen. Du vil snart føle deg uthvilt og revitalisert, og forkjølelsessymptomene vil være lindret. 2. Selvmassasje. Bruk begge hender til å kna følgende akupunkturpunkter: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) og Fengfu (BL10).Trykk på hvert punkt i 3 minutter, med en kraft som gir en behagelig smertefølelse. Gni deretter sidene av nesen, masser øyeeplene, trykk på øyehulene, kna nakken og kam hodebunnen i 1 minutt hver. Til slutt bruker du håndflaten til å trykke på Yongquan-punktet og fotsålen til de er grundig varme, og veksler mellom hendene i 200 repetisjoner. Etter at du er ferdig, drikker du en kopp varmt vann, dekker deg til og sover. Når du våkner, tisser du, og du vil umiddelbart føle deg betydelig bedre.
3. Forkjølelse forårsaket av vind og kulde. Spis en porsjon sur og krydret suppe med strimlet tripe sammen med stekte bønnespirer med chili. Spis og drikk raskt for å fremkalle kraftig svetting i hele kroppen, og sørg for at varmen opprettholdes under svettingen. Vanligvis løser dette seg etter én behandling.
4. Vedvarende nysing, klar nesesekresjon, kløe i nesen og rennende øyne.Ta hvit eddik av høy kvalitet, fukt bomullskuler grundig og sett dem vekselvis inn i neseborene. Massér nesegangene forsiktig for å stimulere paranasale og frontale bihuler. Gjenta 3–5 ganger daglig; bedring skjer vanligvis innen 1–2 dager. 5. Vedvarende høy feber, rødme i ansiktet, hovent hals, hes stemme og grov pust.Gni ofte sidene av nakken, lemmene, brystet, ryggen, håndflatene og fotsålene med alkohol eller hvitvin (vann kan også brukes). For voksne, fokuser på å gni den sentrale meridianen fra topp til bunn langs guvernørmeridianen og blæremidianen flere ganger. For barn, konsentrer deg om å gni albuebrettene, underarmene og Dazhui-akupunkturpunktet (GV14), og gni hvert område i over ett minutt. Dette gir rask fysisk avkjøling, og lindrer dermed symptomene.Hvis gua sha-terapi eller årelating brukes, fremskynder disse metodene utdrivelsen av patogen varme og løser giftige spasmer, noe som effektivt kontrollerer tilstanden og lindrer lidelsen.Ta 1–2 rå egg, pisk dem grundig i en stor bolle, og hell deretter kokende vann over for å lage eggesuppe. Tilsett passende mengde sukker og drikk ofte mens det er varmt, uavhengig av tidspunkt på dagen. Lav feber avtar vanligvis innen neste dag.
Viktige forkjølelsesmidler for reiser
1.Hurtigvirkende forkjølelseskapsler
Disse inneholder paracetamol, kunstig cowbane, klorfeniramin og koffein, og har febernedsettende og smertestillende effekt samtidig som de lindrer symptomer som rennende øyne, nesetetthet, rennende nese og nysing. Egnet for tidlige stadier av forkjølelse, men ikke for langvarig bruk. Det høye innholdet av klorfeniramin kan forårsake døsighet; bilister bør være forsiktige.
2. Tylenol
Den aktive ingrediensen er paracetamol. Disse medisinene forårsaker minimal irritasjon i mage-tarmkanalen og absorberes raskt og fullstendig når de tas oralt, noe som gjør dem egnet for personer som er allergiske mot eller har kontraindikasjoner for aspirin. Forsiktighet anbefales for personer med nedsatt lever- eller nyrefunksjon.Febernedsettende smertestillende midler eliminerer imidlertid ikke den underliggende årsaken, men lindrer bare symptomene. Hvis feberen vedvarer i mer enn tre dager eller smertene fortsetter i mer enn fem dager etter inntak av medisinen, bør man umiddelbart oppsøke lege.Contac
er et forkjølelsesmedikament som inneholder fenylpropanolamin, som lindrer neseslimhinnens opphopning og hevelse for å lindre nesetetthet, og klorfenamin, som reduserer symptomer som rennende øyne, rennende nese og nysing. Det er egnet for de tidlige stadiene av en forkjølelse. Da det er formulert som en kapsel med langvarig frigjøring, er det kun nødvendig med én kapsel hver 12. time, og ikke mer enn to kapsler i løpet av 24 timer.Barn under 12 år, eldre pasienter, gravide eller ammende kvinner og personer med høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, astma eller glaukom bør kun ta det under medisinsk tilsyn. Forkjølte bør unngå for høye doser av disse reseptfrie medisinene, og være oppmerksomme på at noen av dem har advarsler mot langvarig bruk.