Keliaudami vietovėse, kuriose medicinos ištekliai yra riboti, ligoninės yra toli arba transporto ryšiai yra prasti, atsižvelgdami į konkrečias aplinkybes, apsvarstykite šiuos peršalimo gydymo būdus.
Peršalimo prevencijos metodai kelionės metu
1. Paimkite karštą vonią arba dušą. Sutelkite dėmesį į septynių angų plovimą ir masažavimą: plaudami ausis, nosį, burną ir kūną vandeniu, masažuokite veido bruožus, ypač šnerves ir nosies ertmes, iki malonaus lygio. Po maudynių 5–10 minučių ramiai sėdėkite, išlaikydami kūną šiltą ir galūnes nejudamas. Neimkite konkrečių pozų, svarbiausia yra patogumas.Kūnui pasiekus optimalų savireguliacijos būseną (visą laiką išlaikykite ramybę), yin ir yang greitai atkuria pusiausvyrą. Netrukus pajusite gaivumą ir atsinaujinimą, o peršalimo simptomai susilpnės. 2. Savimasažas. Abiem rankomis minkyti šiuos akupunktūros taškus: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) ir Fengfu (GV16).Spauskite kiekvieną tašką 3 minutes, naudodami jėgą, kuri sukelia malonų skausmo pojūtį. Tada 1 minutę trinkite nosies šonus, masažuokite akies obuolius, spauskite akiduobes, minkykite kaklą ir šukuokite galvos odą. Galiausiai, naudodami kiekvienos rankos delną, spauskite Yongquan tašką ir pėdų padus, kol jie taps intensyviai šilti, keisdami rankas 200 kartų. Po to išgerkite puodelį šilto vandens, apsigaubkite ir eikite miegoti. Pabudę, nusišlapinkite ir iš karto pajusite žymiai geresnį savijautą.
3. Vėjo ir šalčio sukeltas peršalimas. Suvalgykite porciją rūgštokos ir aštrios smulkintos skrandžio sriubos kartu su keptomis pupelių daigais su čili. Valgykite ir gerkite greitai, kad visame kūne prasidėtų gausus prakaitavimas, užtikrinant, kad prakaitavimo metu būtų išlaikytas šilumas. Paprastai išgydomas per vieną seansą.
4. Nuolatinis čiaudėjimas, skaidrios išskyros iš nosies, niežėjimas nosyje ir ašarojimas.Paimkite aukštos kokybės baltojo acto, gerai įmirkykite vatos kamuoliukus ir įdėkite juos pakaitomis į šnerves. Švelniai masažuokite nosies ertmes, kad stimuliuotumėte paranasalines ir priekinės sinusas. Kartokite 3–5 kartus per dieną; paprastai pasveikstate per 1–2 dienas. 5. Nuolatinė aukšta temperatūra, paraudęs veidas, patinę gerklė, užkimęs balsas ir sunkus kvėpavimas.Dažnai trinkite kaklo šonus, galūnes, krūtinę, nugarą, delnus ir pėdas alkoholiu arba baltaisiais vynais (taip pat galima naudoti vandenį). Suaugusiems reikia keletą kartų trinti centrinį meridianą iš viršaus į apačią palei Gubernatoriaus indą ir Šlapimo pūslės meridianą. Vaikams reikia trinti alkūnės raukšles, dilbius ir Dazhui akupunktūros tašką (GV14), kiekvieną vietą trindami ilgiau nei minutę. Tai greitai atvėsina kūną, todėl palengvina simptomus.Jei taikoma gua sha terapija arba kraujo nuleidimas, šie metodai pagreitina patogeninės šilumos išstūmimą ir pašalina toksinius spazmus, veiksmingai kontroliuodami būklę ir palengvindami kančias.Paimkite 1–2 žalius kiaušinius, gerai išplakite dideliame dubenyje, tada užpilkite verdančiu vandeniu, kad susidarytų kiaušinių sriuba. Įdėkite tinkamą kiekį cukraus ir dažnai gerkite karštą, nepriklausomai nuo paros laiko. Žemas karščiavimas paprastai praeina kitą dieną.
Būtini šaltojo gydymo vaistai kelionėms
1.Greitai veikiančios peršalimo kapsulės
Sudėtyje yra paracetamolio, dirbtinio kaubano, chlorfeniramino ir kofeino, kurios turi karščiavimą mažinantį ir skausmą malšinantį poveikį, taip pat palengvina tokius simptomus kaip ašarojimas, užgulimas nosies, sloga ir čiaudulys. Tinka peršalimo pradžioje, bet netinka ilgalaikiam vartojimui. Didelis chlorfeniramino kiekis gali sukelti mieguistumą, todėl vairuotojai turėtų būti atsargūs.
2. Tylenol
Veiklioji medžiaga yra paracetamolis. Šie vaistai sukelia minimalų virškinimo trakto dirginimą ir greitai bei visiškai absorbuojami vartojant per burną, todėl tinka tiems, kurie yra alergiški aspirinui arba kuriems jis kontraindikuotinas. Asmenims, turintiems kepenų ar inkstų funkcijos sutrikimų, rekomenduojama elgtis atsargiai.Tačiau karščiavimą mažinantys analgetikai nepašalina pagrindinės priežasties, o tik palengvina simptomus. Jei karščiavimas tęsiasi ilgiau nei tris dienas arba skausmas tęsiasi ilgiau nei penkias dienas po vaistų vartojimo, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją.Contac
yra vaistas nuo peršalimo, kurio sudėtyje yra fenilpropanolamino, kuris mažina nosies gleivinės užgulimą ir patinimą, taip palengvindamas nosies užgulimą, ir chlorfenamino, kuris mažina tokius simptomus kaip ašarojimas, sloga ir čiaudulys. Jis tinka peršalimo pradžioje. Kadangi vaistas yra ilgai veikiančių kapsulių pavidalo, reikia vartoti tik vieną kapsulę kas 12 valandų, neviršijant dviejų kapsulių per 24 valandas.Vaikai iki 12 metų, pagyvenę pacientai, nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, taip pat sergantieji hipertenzija, širdies ligomis, cukriniu diabetu, skydliaukės sutrikimais, astma ar glaukoma turėtų vartoti šį vaistą tik prižiūrint gydytojui. Peršalę žmonės turėtų vengti per didelių šių be recepto vaistų dozių ir atkreipti dėmesį, kad kai kurie iš jų turi įspėjimus dėl ilgalaikio vartojimo.