旅先で医療が不足し、病院から遠く離れたり交通が不便な状況では、具体的な状況に応じて以下の方法から風邪の対処法を選択できる。
旅先での風邪予防法
1、温浴またはシャワーを浴びる。特に七つの穴（耳・鼻・口・舌・体）を重点的に洗い揉む。水で耳・鼻・舌・体を洗い流しながら、五官（特に鼻翼・鼻腔）をマッサージする。心地よさを基準に行う。入浴後は5～10分間静かに座り、雑念を絶つ。その間、体を温かく保ち、手足を動かさず、姿勢にこだわらず、常に快適さを優先する。体が最適な自己調整状態に入ると（この時点で静坐を止めないこと）、陰陽が急速に新たな均衡状態に調整され、全身が爽快で心地よくなり、風邪の症状が軽減される。
2、自己マッサージ。両指で迎香・太陽・印池・風府の各ツボを揉む。各ツボ3分間、酸っぱさと心地よさが混ざった程度の強さで揉む。その後、両手で鼻翼を擦り、眼球を揉み、眼窩を押さえ、首を揉み、頭皮を梳かす（各1分間）。最後に手の付け根で湧泉穴と足の裏を熱くなるまで押し、両手を交互に200回ずつ行う。終了後、温かい水を一杯飲み、布団をかぶって眠る。目覚めて排尿すると、すぐに症状の大半が改善される。
3、風邪による風邪。酸辣豚バラスープと豆もやし唐辛子炒めを、急いで早食い早飲みし、全身の発汗を促す。発汗中は保温に注意。通常1回で治る。
4、くしゃみが止まらず、透明な鼻水が続く、鼻のかゆみと涙が出る。良質な白酢を綿球に浸し、鼻孔に交互に詰める。鼻腔を軽く刺激し、副鼻腔や前頭洞を刺激する。これを1日3～5回行い、1～2日で回復する。
5、高熱が下がらず、顔が赤く喉が腫れ、声が嗄れ呼吸が荒い場合。アルコールまたは白酒（水でも可）で、首の両側、四肢、胸背部、手足のひらを頻繁に擦る。成人は特に柱（督脈）を重点的に擦り、上から下へ督脈と足太陽膀胱経を数回擦る。小児は特に肘窩、前腕、大椎穴を重点的に擦り、各部位1分以上擦ると、物理的な降温効果が迅速に得られ、症状を緩和できる。刮痧療法や瀉血療法を採用する場合、熱邪を速やかに排出させ、解毒・痙攣緩和の作用があり、病状を効果的に制御し苦痛を軽減できる。
6、微熱が下がらない、口苦、咽頭乾燥、目眩、尿赤、煩悶不安などの少陽証候群。生卵1～2個を大きめの器に割り入れよくかき混ぜ、沸騰した湯で卵花スープ状にし、適量の砂糖を加える。昼夜を問わず頻繁に温かい状態で服用すると、通常翌日には微熱が下がる。
携帯用風邪薬
1、速効感冒カプセル
アセトアミノフェン、人工牛黄、クロルフェニラミン、カフェインなどを含有。解熱鎮痛作用に加え、涙目・鼻詰まり・鼻水・くしゃみなどの症状を緩和。風邪初期に適するが、長期服用は避けること。クロルフェニラミン含有量が高いため眠気などの副作用が生じやすく、運転者は注意が必要。
2、タイノ
有効成分はアセトアミノフェン。胃腸への刺激が少なく、経口吸収が速く完全であるため、アスピリンアレルギーや禁忌の方に向く。肝機能・腎機能不全者も注意が必要。ただし、解熱鎮痛薬は病因を除去できず、症状を緩和するのみです。服用後3日経過しても発熱が治まらない場合、または5日以上痛みが続く場合は、速やかに医師の診察を受けてください。
3、カンテック
抗感冒薬であり、フェニルプロパノールアミンを含有。鼻粘膜の充血・腫脹を緩和し、鼻閉症状を軽減する。クロルフェニラミンは流涙・鼻汁・くしゃみなどの症状を軽減し、感冒初期に適応する。徐放性カプセル剤のため、12時間ごとに1粒を服用し、24時間以内に2粒を超えて服用しないこと。12歳未満の小児、高齢者、妊娠中・授乳中の女性、および高血圧、心臓病、糖尿病、甲状腺疾患、喘息、緑内障の患者などは、医師の指導のもと服用してください。風邪患者が上記の市販薬を服用する際は、過剰な投与を避け、個別の薬剤で服用期間が長くなりすぎないよう注意が必要です。