Kun matkustat alueilla, joilla on rajalliset lääketieteelliset resurssit, kaukaiset sairaalat tai huonot liikenneyhteydet, harkitse seuraavia menetelmiä kylmän hoitoon tilanteen mukaan.
Menetelmät kylmän ehkäisemiseksi matkoilla
1. Ota kuuma kylpy tai suihku. Keskity seitsemän aukon pesemiseen ja hieromiseen: huuhtele korvat, nenä, suu ja vartalo vedellä ja hiero kasvoja, erityisesti sieraimia ja nenäkäytäviä, miellyttävällä voimalla. Kylpyn jälkeen istu hiljaa 5–10 minuuttia pitäen vartalo lämpimänä ja raajat liikkumattomina. Älä ota tiettyjä asentoja, vaan mukavuus on tärkeintä.Kun keho saavuttaa optimaalisen itsesäätelytilansa (pysy liikkumattomana koko ajan), yin ja yang palautuvat nopeasti tasapainoon. Pian tunnet olosi virkistyneeksi ja elinvoimaiseksi, ja kylmän oireet lieventyvät. 2. Itsehoito. Hiero molemmilla käsillä seuraavia akupisteitä: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) ja Fengfu (GV16).Paina kutakin pistettä 3 minuuttia voimalla, joka aiheuttaa miellyttävän kipua. Hiero sen jälkeen nenän sivuja, hiero silmämunia, paina silmäkuoppia, hiero niskaa ja kampaa päänahkaa 1 minuutti kutakin. Lopuksi paina kämmenellä Yongquan-pistettä ja jalkapohjaa, kunnes ne ovat täysin lämpimät, vuorotellen käsiä 200 kertaa. Kun olet valmis, juo kuppi lämmintä vettä, peitä itsesi ja nuku. Herätessäsi käy vessassa, ja tunnet heti olosi huomattavasti paremmaksi.
3. Tuulen ja kylmän aiheuttama flunssa. Syö annos hapan ja mausteinen silputtu trippikeitto sekä chiliä sisältäviä paistettuja pavunituja. Syö ja juo nopeasti, jotta koko keho hikoilee runsaasti, ja varmista, että lämpö säilyy hikoilun aikana. Yleensä paranee yhdellä kerralla.
4. Jatkuva aivastelu, kirkas nenän vuotaminen, nenän kutina ja kyynelvuoto.Ota korkealaatuista valkoviinietikkaa, kastele puuvillapallot perusteellisesti ja aseta ne vuorotellen sieraimiin. Hiero nenäkäytäviä kevyesti stimuloimaan sivuonteloita ja otsaonteloita. Toista 3–5 kertaa päivässä; toipuminen tapahtuu yleensä 1–2 päivän kuluessa. 5. Pitkäaikainen korkea kuume, punoittava kasvot, turvonnut kurkku, käheä ääni ja karkea hengitys.Hiero usein kaulan sivuja, raajoja, rintaa, selkää, kämmeniä ja jalkapohjia alkoholilla tai valkoviinillä (myös vettä voidaan käyttää). Aikuisilla keskity hieromaan keskimeridiaania ylhäältä alas pitkin hallitsijan meridiaania ja virtsarakon meridiaania useita kertoja. Lapsilla keskity hieromaan kyynärpäiden taittumia, kyynärvarsia ja Dazhui-akupistettä (GV14) hieromalla kutakin aluetta yli minuutin ajan. Tämä viilentää kehon nopeasti ja lievittää oireita.Jos käytetään gua sha -terapiaa tai verenvuotoa, nämä menetelmät nopeuttavat patogeenisen lämmön poistumista ja poistavat myrkyllisiä kouristuksia, mikä tehokkaasti hallitsee tilaa ja lievittää kärsimystä.Ota 1–2 raakaa munaa, vatkaa ne huolellisesti suuressa kulhossa ja kaada sitten kiehuvaa vettä päälle, jotta muodostuu munakeitto. Lisää sopiva määrä sokeria ja nauti keittoa usein kuumana, kellonajasta riippumatta. Lievä kuume laskee yleensä seuraavaan päivään mennessä.
Välttämättömät kylmähoidot matkalle
1.Nopeavaikutteiset kylmäkapselit
Nämä sisältävät parasetamolia, keinotekoista cowbanea, kloorifeniramiinia ja kofeiinia, ja niillä on kuumetta alentava ja kipua lievittävä vaikutus. Ne lievittävät myös oireita, kuten silmien vuotamista, nenän tukkoisuutta, nenän vuotamista ja aivastelua. Sopivat kylmän alkuvaiheessa, mutta eivät pitkäaikaiseen käyttöön. Korkea kloorifeniramiinipitoisuus voi aiheuttaa uneliaisuutta, joten kuljettajien tulee olla varovaisia.
2. Tylenol
Vaikuttava aine on parasetamoli. Nämä lääkkeet aiheuttavat vain vähäistä ärsytystä ruoansulatuskanavassa ja imeytyvät nopeasti ja täydellisesti suun kautta otettuna, joten ne sopivat aspiriinille allergisille tai sitä saamaan vasta-aiheisille henkilöille. Varovaisuutta on noudatettava, jos maksan tai munuaisten toiminta on heikentynyt.Kuumeenlaskavat kipulääkkeet eivät kuitenkaan poista taustalla olevaa syytä, vaan lievittävät vain oireita. Jos kuume jatkuu yli kolme päivää tai kipu jatkuu yli viisi päivää lääkityksen aloittamisen jälkeen, on hakeuduttava välittömästi lääkäriin.Contac
on flunssalääke, joka sisältää fenyylipropanoliamiinia, joka lievittää nenän limakalvon tukkoisuutta ja turvotusta helpottaen nenän tukkoisuutta, sekä kloorifenamiinia, joka vähentää oireita, kuten silmien vuotamista, nenän vuotamista ja aivastelua. Se sopii flunssan alkuvaiheeseen. Koska se on valmistettu pitkävaikutteiseksi kapseliksi, tarvitaan vain yksi kapseli 12 tunnin välein, enintään kaksi kapselia 24 tunnin aikana.Alle 12-vuotiaat lapset, iäkkäät potilaat, raskaana olevat tai imettävät naiset sekä verenpainetautia, sydänsairauksia, diabetesta, kilpirauhasen toimintahäiriöitä, astmaa tai glaukoomaa sairastavat potilaat saavat ottaa lääkettä vain lääkärin valvonnassa. Kylmäpotilaiden tulee välttää näiden reseptivapaiden lääkkeiden liiallista käyttöä ja huomioida, että joissakin lääkkeissä on varoitukset pitkäaikaisesta käytöstä.