Όταν ταξιδεύετε σε περιοχές με περιορισμένους ιατρικούς πόρους, απομακρυσμένα νοσοκομεία ή κακές συγκοινωνιακές συνδέσεις, εξετάστε τις ακόλουθες μεθόδους για τη θεραπεία του κρυολογήματος με βάση τις συγκεκριμένες συνθήκες.
Μέθοδοι πρόληψης του κρυολογήματος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού
1. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Εστιάστε στο πλύσιμο και το μασάζ των επτά οπών: ενώ ξεπλένετε τα αυτιά, τη μύτη, το στόμα και το σώμα με νερό, κάντε μασάζ στα χαρακτηριστικά του προσώπου, ιδιαίτερα στις ρουθούνι και τις ρινικές διόδους, σε ένα άνετο βαθμό. Μετά το μπάνιο, καθίστε ήσυχα για 5-10 λεπτά, διατηρώντας το σώμα ζεστό και τα άκρα ακίνητα. Μην υιοθετήσετε συγκεκριμένες στάσεις, η άνεση είναι υψίστης σημασίας.Καθώς το σώμα εισέρχεται στην βέλτιστη κατάσταση αυτορύθμισης (διατηρήστε την ακινησία καθ' όλη τη διάρκεια), το γιν και το γιανγκ επανισορροπούν γρήγορα. Σύντομα θα νιώσετε αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι, με τα συμπτώματα του κρυολογήματος να έχουν ανακουφιστεί. 2. Αυτομασάζ. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να ζυμώσετε τα ακόλουθα σημεία βελονισμού: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Yuzhu (EX-HN6) και Fengfu (BL10).Ασκείστε πίεση σε κάθε σημείο για 3 λεπτά, χρησιμοποιώντας μια δύναμη που προκαλεί μια ευχάριστη αίσθηση πόνου. Στη συνέχεια, αφιερώστε 1 λεπτό για να τρίψετε τις πλευρές της μύτης, να κάνετε μασάζ στα μάτια, να πιέσετε τις κόγχες των ματιών, να ζυμώσετε το λαιμό και να χτενίσετε το τριχωτό της κεφαλής. Τέλος, χρησιμοποιήστε την παλάμη κάθε χεριού για να πιέσετε το σημείο Yongquan και τα πέλματα των ποδιών μέχρι να νιώσετε έντονη ζέστη, εναλλάσσοντας τα χέρια για 200 επαναλήψεις. Στη συνέχεια, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, καλύψτε τον εαυτό σας και κοιμηθείτε. Όταν ξυπνήσετε, ουρήστε και θα νιώσετε αμέσως σημαντικά καλύτερα.
3. Κρυολόγημα που προκαλείται από κρύο άνεμο. Καταναλώστε μια μερίδα ξινή και πικάντικη σούπα με ψιλοκομμένο πατσά και τηγανητά φασόλια με τσίλι. Φάτε και πιείτε γρήγορα για να προκαλέσετε έντονη εφίδρωση σε όλο το σώμα, φροντίζοντας να διατηρήσετε τη ζεστασιά κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης. Συνήθως υποχωρεί μετά από μία συνεδρία.
4. Εμμονικό φτέρνισμα, διαυγές ρινικό έκκριμα, κνησμός στη μύτη και δακρύρροια.Πάρτε λευκό ξύδι υψηλής ποιότητας, εμποτίστε καλά βαμβακερά μπαλάκια και εισάγετέ τα εναλλάξ στα ρουθούνια. Κάντε απαλό μασάζ στις ρινικές διόδους για να διεγείρετε τους παραρρινικούς και μετωπιαίους κόλπους. Επαναλάβετε 3-5 φορές την ημέρα. Η ανάρρωση συνήθως επέρχεται σε 1-2 ημέρες. 5. Επίμονος υψηλός πυρετός, κοκκινισμένο πρόσωπο, πρησμένος λαιμός, βραχνή φωνή και δύσπνοια.Τρίψτε συχνά τις πλευρές του λαιμού, τα άκρα, το στήθος, την πλάτη και τις παλάμες/τα πέλματα με αλκοόλ ή λευκό κρασί (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό). Για τους ενήλικες, εστιάστε στο τρίψιμο του κεντρικού μεσημβρινού από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος του Κυβερνήτη και του Μεσημβρινού της Ουροδόχου Κύστης αρκετές φορές. Για τα παιδιά, εστιάστε στο τρίψιμο των πτυχών των αγκώνων, των αντιβραχίων και του σημείου βελονισμού Dazhui (GV14), τρίβοντας κάθε περιοχή για περισσότερο από ένα λεπτό. Αυτό επιτυγχάνει γρήγορη φυσική ψύξη, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα.Εάν χρησιμοποιηθεί θεραπεία gua sha ή αφαίμαξη, αυτές οι μέθοδοι επιταχύνουν την αποβολή της παθογόνου θερμότητας και την εξάλειψη των τοξικών σπασμών, ελέγχοντας αποτελεσματικά την κατάσταση και ανακουφίζοντας τον πόνο.Πάρτε 1-2 ωμά αυγά, χτυπήστε τα καλά σε ένα μεγάλο μπολ και στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό για να φτιάξετε σούπα με αυγό. Προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα ζάχαρης και καταναλώστε συχνά όσο είναι ζεστή, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Ο χαμηλός πυρετός συνήθως υποχωρεί την επόμενη μέρα. Απαραίτητα φάρμακα για το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια ταξιδιού 1.Κάψουλες γρήγορης δράσης για το κρυολόγημα
Περιέχουν παρακεταμόλη, τεχνητό cowbane, χλωρφαινιραμίνη και καφεΐνη, έχουν αντιπυρετική και αναλγητική δράση και ανακουφίζουν από συμπτώματα όπως δακρύρροια, ρινική συμφόρηση, καταρροή και φτέρνισμα. Είναι κατάλληλες για τα αρχικά στάδια του κρυολογήματος, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωρφαινιραμίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Οι οδηγοί πρέπει να είναι προσεκτικοί.
2. Tylenol
Το δραστικό συστατικό είναι η παρακεταμόλη. Αυτά τα φάρμακα προκαλούν ελάχιστο γαστρεντερικό ερεθισμό και απορροφώνται γρήγορα και πλήρως όταν λαμβάνονται από το στόμα, καθιστώντας τα κατάλληλα για άτομα που είναι αλλεργικά ή έχουν αντενδείξεις στην ασπιρίνη. Συνιστάται προσοχή σε άτομα με ηπατική ή νεφρική δυσλειτουργία.Ωστόσο, τα αντιπυρετικά αναλγητικά δεν εξαλείφουν την υποκείμενη αιτία, αλλά απλώς ανακουφίζουν τα συμπτώματα. Εάν ο πυρετός επιμένει για περισσότερο από τρεις ημέρες ή ο πόνος συνεχίζεται για περισσότερο από πέντε ημέρες μετά τη λήψη του φαρμάκου, συνιστάται άμεση ιατρική συμβουλή.Το Contac
είναι ένα φάρμακο κατά του κρυολογήματος που περιέχει φαινυλοπροπανολαμίνη, η οποία ανακουφίζει από τη συμφόρηση και το πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου για την ανακούφιση της ρινικής απόφραξης, και χλωρφαιναμίνη, η οποία μειώνει συμπτώματα όπως δακρύρροια, καταρροή και φτέρνισμα. Είναι κατάλληλο για τα αρχικά στάδια του κρυολογήματος. Καθώς έχει τη μορφή κάψουλας παρατεταμένης αποδέσμευσης, απαιτείται μόνο μία κάψουλα από το στόμα κάθε 12 ώρες, χωρίς να υπερβαίνετε τις δύο κάψουλες σε 24 ώρες.Παιδιά κάτω των 12 ετών, ηλικιωμένοι ασθενείς, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, διαταραχές του θυρεοειδούς, άσθμα ή γλαύκωμα πρέπει να το λαμβάνουν μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση. Οι πάσχοντες από κρυολόγημα πρέπει να αποφεύγουν τις υπερβολικές δόσεις αυτών των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή και να σημειώνουν ότι ορισμένα φέρουν προειδοποιήσεις κατά της παρατεταμένης χρήσης.