Wenn Sie in Gebieten mit begrenzten medizinischen Ressourcen, weit entfernten Krankenhäusern oder schlechten Verkehrsverbindungen reisen, sollten Sie je nach den konkreten Umständen die folgenden Methoden zur Behandlung von Erkältungen in Betracht ziehen.
Methoden zur Vorbeugung von Erkältungen auf Reisen
1. Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche. Konzentrieren Sie sich darauf, die sieben Körperöffnungen zu waschen und zu massieren: Spülen Sie gleichzeitig Ohren, Nase, Mund und Körper aus und massieren Sie die Gesichtszüge, insbesondere die Nasenlöcher und Nasengänge, bis Sie sich wohlfühlen. Setzen Sie sich nach dem Baden 5–10 Minuten lang ruhig hin, halten Sie den Körper warm und die Gliedmaßen ruhig. Die Körperhaltung muss nicht formell sein, Bequemlichkeit ist das Wichtigste.Wenn der Körper in seinen optimalen Selbstregulierungszustand gelangt (bleiben Sie dabei ruhig), kommen Yin und Yang schnell wieder ins Gleichgewicht. Sie werden sich bald erfrischt und revitalisiert fühlen, und die Erkältungssymptome werden gelindert sein. 2. Selbstmassage. Kneten Sie mit beiden Händen die folgenden Akupunkturpunkte: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) und Fengfu (GV16).Üben Sie 3 Minuten lang Druck auf jeden Punkt aus, wobei Sie eine Kraft anwenden, die ein angenehm schmerzendes Gefühl hervorruft. Reiben Sie anschließend die Seiten der Nase, massieren Sie die Augäpfel, drücken Sie die Augenhöhlen, kneten Sie den Nacken und kämmen Sie die Kopfhaut jeweils 1 Minute lang. Drücken Sie zum Schluss mit dem Handballen 200 Mal abwechselnd auf den Yongquan-Punkt und die Fußsohle, bis diese vollständig warm sind. Trinken Sie nach Abschluss eine Tasse warmes Wasser, decken Sie sich zu und schlafen Sie. Nach dem Aufwachen sollten Sie urinieren, woraufhin Sie sich sofort deutlich besser fühlen werden.
3. Durch Wind-Kälte verursachte Erkältung. Verzehren Sie eine Portion saure und scharfe Kuttelnsuppe zusammen mit gebratenen Sojasprossen mit Chili. Essen und trinken Sie schnell, um ein starkes Schwitzen am ganzen Körper zu induzieren, und achten Sie darauf, dass Sie während des Schwitzens warm bleiben. In der Regel lässt sich das Problem mit einer Sitzung beheben.
4. Anhaltendes Niesen, klarer Nasenausfluss, Nasenjucken und Tränenfluss.Nehmen Sie hochwertigen weißen Essig, tränken Sie Wattebällchen gründlich damit und führen Sie sie abwechselnd in die Nasenlöcher ein. Massieren Sie sanft die Nasengänge, um die Nasennebenhöhlen und Stirnhöhlen zu stimulieren. Wiederholen Sie dies 3–5 Mal täglich; die Genesung tritt in der Regel innerhalb von 1–2 Tagen ein. 5. Anhaltendes hohes Fieber, gerötetes Gesicht, geschwollener Hals, heisere Stimme und raue Atmung.Reiben Sie häufig die Seiten des Halses, die Gliedmaßen, die Brust, den Rücken und die Handflächen/Fußsohlen mit Alkohol oder Weißwein (es kann auch Wasser verwendet werden). Bei Erwachsenen sollten Sie sich darauf konzentrieren, den zentralen Meridian mehrmals von oben nach unten entlang des Gouverneursgefäßes und des Blasenmeridians zu reiben. Bei Kindern sollten Sie sich darauf konzentrieren, die Ellenbogenbeugen, Unterarme und den Dazhui-Akupunkturpunkt (GV14) zu reiben, wobei Sie jeden Bereich über eine Minute lang reiben sollten. Dadurch wird eine schnelle körperliche Abkühlung erreicht, wodurch die Symptome gelindert werden.Sollte eine Gua-Sha-Therapie oder ein Aderlass durchgeführt werden, beschleunigen diese Methoden die Ausscheidung von pathogener Hitze und lösen toxische Krämpfe, wodurch der Zustand wirksam kontrolliert und das Leiden gelindert wird.Nehmen Sie 1–2 rohe Eier, verquirlen Sie sie gründlich in einer großen Schüssel und gießen Sie dann kochendes Wasser darüber, um eine Eierflockensuppe zuzubereiten. Fügen Sie die entsprechende Menge Zucker hinzu und trinken Sie die Suppe häufig, solange sie heiß ist, unabhängig von der Tageszeit. Das leichte Fieber klingt in der Regel am nächsten Tag ab.
Unverzichtbare Erkältungsmittel für unterwegs
1.Schnell wirkende Erkältungskapseln
Diese enthalten Paracetamol, künstliches Eisenhut, Chlorpheniramin und Koffein und wirken fiebersenkend und schmerzstillend, während sie Symptome wie tränende Augen, verstopfte Nase, Schnupfen und Niesen lindern. Geeignet für die frühen Stadien einer Erkältung, jedoch nicht für eine längere Anwendung. Der hohe Chlorpheniramingehalt kann Schläfrigkeit verursachen; Autofahrer sollten Vorsicht walten lassen.
2. Tylenol
Der Wirkstoff ist Paracetamol. Diese Medikamente verursachen nur minimale Magen-Darm-Reizungen und werden bei oraler Einnahme schnell und vollständig resorbiert, sodass sie für Personen geeignet sind, die allergisch gegen Aspirin sind oder für die Aspirin kontraindiziert ist. Bei Personen mit eingeschränkter Leber- oder Nierenfunktion ist Vorsicht geboten.Antipyretische Analgetika beseitigen jedoch nicht die zugrunde liegende Ursache, sondern lindern lediglich die Symptome. Wenn das Fieber länger als drei Tage anhält oder die Schmerzen nach Einnahme des Medikaments länger als fünf Tage anhalten, sollte unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden.Contac
ist ein Erkältungsmittel, das Phenylpropanolamin enthält, das die Verstopfung und Schwellung der Nasenschleimhaut lindert und so die Nasenverstopfung beseitigt, sowie Chlorphenamin, das Symptome wie tränende Augen, laufende Nase und Niesen reduziert. Es eignet sich für die frühen Stadien einer Erkältung. Da es als Kapsel mit verzögerter Freisetzung formuliert ist, ist nur eine Kapsel alle 12 Stunden erforderlich, wobei innerhalb von 24 Stunden nicht mehr als zwei Kapseln eingenommen werden dürfen.Kinder unter 12 Jahren, ältere Patienten, schwangere oder stillende Frauen sowie Personen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Asthma oder Glaukom sollten es nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Erkältungskranke sollten übermäßige Dosen dieser rezeptfreien Medikamente vermeiden und beachten, dass einige von ihnen Warnhinweise gegen eine längere Einnahme enthalten.