Při cestování v oblastech s omezenými zdravotnickými zdroji, vzdálenými nemocnicemi nebo špatným dopravním spojením zvažte následující metody léčby nachlazení podle konkrétních okolností.
Metody prevence nachlazení při cestování
1. Vezměte si horkou koupel nebo sprchu. Zaměřte se na mytí a masírování sedmi otvorů: při oplachování uší, nosu, úst a těla vodou masírujte obličejové rysy, zejména nosní dírky a nosní dutiny, do příjemné míry. Po koupeli sedněte tiše 5–10 minut, udržujte tělo v teple a končetiny v klidu. Nepřijímejte žádné konkrétní polohy, pohodlí je nejdůležitější.Jakmile tělo dosáhne optimálního stavu samoregulace (zůstaňte po celou dobu v klidu), jin a jang se rychle vyrovnají. Brzy se budete cítit svěží a plní energie a příznaky nachlazení se zmírní. 2. Samomasáž. Oběma rukama hněte následující akupunkturní body: Yingxiang (LI20), Taiyang (EX-HN5), Wuzhi (EX-HN6) a Fengfu (GV16).Na každý bod vyvíjejte tlak po dobu 3 minut, a to takovou silou, aby vyvolával příjemný pocit bolesti. Následně po dobu 1 minuty masírujte boky nosu, masírujte oční bulvy, tlačíte na oční důlky, hněte krk a česejte pokožku hlavy. Nakonec tlakem dlaně stiskněte bod Yongquan a chodidlo, dokud se důkladně nezahřeje, a to střídavě oběma rukama po dobu 200 opakování. Po dokončení vypijte šálek teplé vody, přikryjte se a jděte spát. Po probuzení se vymočte a okamžitě se budete cítit výrazně lépe.
3. Nachlazení způsobené větrem a chladem. Snězte porci kyselé a pikantní polévky z nakrájených drštěk spolu s restovanými fazolovými klíčky s chilli. Jezte a pijte rychle, abyste vyvolali silné pocení celého těla, a zajistěte, aby během pocení bylo tělo v teple. Obvykle se vyléčí po jedné proceduře.
4. Trvalé kýchání, čirý výtok z nosu, svědění nosu a slzení.Vezměte kvalitní bílý ocet, namočte do něj vatové tampony a vložte je střídavě do nosních dírek. Jemně masírujte nosní dírky, abyste stimulovali vedlejší nosní dutiny a čelní dutiny. Opakujte 3–5krát denně; uzdravení obvykle nastává během 1–2 dnů. 5. Přetrvávající vysoká horečka, zarudlá tvář, oteklé hrdlo, chraplavý hlas a hrubé dýchání.Často třete boky krku, končetiny, hrudník, záda, dlaně a chodidla alkoholem nebo bílým vínem (lze použít i vodu). U dospělých se zaměřte na několikrát opakované tření středního meridiánu shora dolů podél meridiánu guvernéra a močového měchýře. U dětí se soustřeďte na tření loketních záhybů, předloktí a akupunkturního bodu Dazhui (GV14), přičemž každou oblast třete déle než jednu minutu. Tím se rychle dosáhne fyzického ochlazení, čímž se zmírní příznaky.Pokud se použije terapie gua sha nebo pouštění žilou, tyto metody urychlují vylučování patogenního tepla a odstraňují toxické křeče, čímž účinně kontrolují stav a zmírňují utrpení.Vezměte 1–2 syrová vejce, důkladně je rozšlehejte ve velké misce a poté zalijte vroucí vodou, aby vznikla vaječná polévka. Přidejte přiměřené množství cukru a konzumujte často, dokud je polévka horká, bez ohledu na denní dobu. Nízká horečka obvykle do druhého dne ustoupí.
Základní léky proti nachlazení na cesty
1.Rychle působící kapsle proti nachlazení
Obsahují paracetamol, umělý cowbane, chlorfeniramin a kofein, které mají antipyretické a analgetické účinky a zároveň zmírňují příznaky jako slzení očí, ucpaný nos, rýma a kýchání. Jsou vhodné pro počáteční fáze nachlazení, ale ne pro dlouhodobé užívání. Vysoký obsah chlorfeniraminu může způsobit ospalost; řidiči by měli být opatrní.
2. Tylenol
Účinnou látkou je paracetamol. Tyto léky způsobují minimální podráždění gastrointestinálního traktu a při perorálním podání se rychle a úplně vstřebávají, takže jsou vhodné pro osoby alergické na aspirin nebo pro které je aspirin kontraindikován. Opatrnost je doporučena u osob s poruchou funkce jater nebo ledvin.Antipyretická analgetika však neodstraňují základní příčinu, ale pouze zmírňují příznaky. Pokud horečka přetrvává déle než tři dny nebo bolest přetrvává déle než pět dní po podání léku, doporučuje se okamžitá konzultace s lékařem.Contac
je lék proti nachlazení obsahující fenylpropanolamin, který zmírňuje překrvení a otoky nosní sliznice a uvolňuje nosní dutiny, a chlorfenamin, který zmírňuje příznaky jako slzení, rýma a kýchání. Je vhodný pro počáteční fáze nachlazení. Jelikož se jedná o kapsle s prodlouženým uvolňováním, stačí jedna kapsle každých 12 hodin, přičemž během 24 hodin nesmí být překročena dávka dvou kapslí.Děti do 12 let, starší pacienti, těhotné nebo kojící ženy a osoby s hypertenzí, srdečními chorobami, cukrovkou, poruchami štítné žlázy, astmatem nebo glaukomem by jej měly užívat pouze pod lékařským dohledem. Osoby trpící nachlazením by se měly vyvarovat nadměrného dávkování těchto volně prodejných léků a měly by si uvědomit, že některé z nich obsahují varování před dlouhodobým užíváním.