頭部外傷（顱腦損傷）伴隨之耳漏・鼻漏切勿自行堵塞
地震對人體造成的傷害主要分為三類：建築物倒塌引發的機械性外力損傷、掩埋導致的窒息損傷，以及地震後水電瓦斯管線破裂引發的次生災害。震央區域易因撞擊、衝擊、彈著、碰撞、撕裂、震動、壓迫、跌倒等因素導致顱腦損傷，顱骨骨折時可能出現腦脊髓液自耳鼻外流。此時多數人會反射性後仰頭部或試圖堵塞傷口。然而此類行為恐導致顱內壓升高，加劇顱內損傷，且逆流的液體可能引發嚴重顱內感染。
胸部遭銳器刺入時切勿拔除
地震建物倒塌時，銳器刺入人體胸部的狀況頻繁發生，但多數傷者會反射性地試圖拔除刺入物。此舉實屬極度錯誤的應對方式，原因有二：首先，未經救護處置便突然拔除，可能導致血管破裂引發大量出血，危及生命。其次，拔除銳器瞬間可能導致負壓胸腔內空氣流入，引發氣胸。氣胸會使縱膈晃動，壓迫心臟導致心跳停止。正確處理方式應先用手固定刺入物，或以布條（緊急時可用衣物替代）輕綁傷處，避免劇烈活動，靜待救援或呼救。
四肢末端動脈出血時，止血帶位置應避開近端部位
若在震源地發生手臂或小腿末端（靠近手足的腳踝附近）動脈出血，纏繞止血帶時應避開出血點近端部位，選擇高於膝蓋或肘部的位置。因對應大血管位於尺骨/橈骨或脛骨/腓骨間隙，此處止血效果不彰且易損傷相關神經（橈骨神經）。
嚴禁對皮膚損傷出血塗抹泥土
民間療法中存在「塗抹泥土可消炎止血」之說法，實為誤解。土壤中含有厭氧菌——破傷風桿菌，此法非但無法達到消毒止血效果，更易引發破傷風，嚴重時恐致命。
骨折後（挫傷後）四肢嚴禁「輕率動作」
災區遭遇挫傷時，應優先考量骨折可能性。進行自我救護時，必須避免移動受傷部位，防止骨折斷端遭受二次損傷，加劇血管與神經損傷。可視情況在關節上方放置兩根小樹枝等物夾住骨折部位，並以繩索或布料固定。只要緊度不致導致指尖或腳趾麻木，即可達到良好固定效果。
有害氣體洩漏時嚴禁向下風處避難
地震時設施損毀導致有害氣體洩漏事件頻傳。災民常因慌亂而無視風向，盲目跟隨人群逃往下風處。實則上風處避難才是最佳策略，能有效阻隔下風處有害氣體對人體的危害。
自救時避免盲目呼救
地震受困無法脫困時，為吸引救援隊注意而發出求救訊號是眾所周知的事實。然而多數情況下，人們因恐懼而聲嘶力竭地哭喊，或竭盡全力呼喚家人。此類魯莽呼喊會過度消耗體力並增加氧氣消耗量，可能導致昏厥或休克。此時應把握時機有效求救：可敲擊附近金屬物品、運用玻璃鏡面等反光物吸引救援隊注意，或透過調高收音機音量等方式，善用多元求救手段達成自救目標。
地震後自我救援與互助救災的重要性
1、災害發生時自我救援與互助救災為何至關重要？
答：受災者實施自我救援與互助救災，能爭取最大時間空間以挽救性命。例如1976年唐山地震（芮氏規模7.8）中，唐山市區（不含郊區及礦區）逾70萬人受災，約80～90%受困於倒塌建築物，經全力救援行動成功救出逾80%埋壓者，數十萬人自死亡邊緣生還。
2. 震後救援行動的原則為何？
答：(1) 優先救助鄰近者。無論親友、鄰居或路人，若優先遠處人員往往錯失黃金救援時機。
(2) 優先施救易救出者。此舉可提升效率並擴大救援規模。
(3) 優先救出年輕及壯年族群，使其能迅速投入後續救援工作。
(4) 先救「生還者」再救「傷者」。唐山地震時，某農村婦女每次救出一人後，僅露出其頭部確保呼吸道暢通，隨即投入下一次救援，最終短時間內救出數十人。
3、如何尋找被埋人員？
答：首先仔細傾聽是否有求救聲響。透過呼喊或敲擊聲確認埋壓物體內是否有人待救。若未聽見聲響，應請家屬或鄰居協助確認狀況。或依據現場狀況分析可能埋壓人員的位置。
4、挖掘被埋人員時如何確保安全？
答：(1)使用工具挖掘時，接近被埋者後禁止使用尖銳器具；
(2)特別注意避免破壞既有支撐結構，防止對被埋者造成二次傷害；
(3)挖掘過程中應盡早將密閉空間與外部連通，引入新鮮空氣；
(4)若挖掘時粉塵過量，應灑水抑制粉塵，防止救援者與被救者窒息；
(5)挖掘過程中應向被埋者遞送飲水、食物、藥品等物資以維持生命力；
(6)實施救援時，應先露出被埋者頭部，清除口鼻粉塵後，再逐步露出胸腹部及其他身體部位；
(7)無法自行脫困者，應盡可能露出全身後以托舉方式救出，切勿強行拉扯或拖拽。