Tijdens het reizen leiden aanzienlijke veranderingen in de geografische locatie vaak tot veranderingen in het klimaat, wat vaak resulteert in een aandoening die bekend staat als 'reisziekte'. Wat moet men in dergelijke omstandigheden doen?
Reisziekte is het gevolg van een verstoorde microbiële balans
Deskundigen merken op dat reisziekte de meest voorkomende aandoening is tijdens het reizen, waarbij kinderen en ouderen ernstigere symptomen ervaren dan jonge volwassenen.Wanneer iemand van zijn langdurige leefomgeving naar een andere verhuist, kunnen veranderingen in klimatologische en geografische omstandigheden, samen met verschuivingen in dagelijkse routines en eetgewoonten, deze aandoening veroorzaken. Reizigers zijn bijzonder vatbaar voor darmdysbiose en verminderde immuniteit. Blootstelling aan voedsel of water dat besmet is met schadelijke bacteriën, virussen of parasieten kan tijdens deze periode gemakkelijk leiden tot diarree.
In wezen manifesteert reisziekte zich als een microbiële onbalans, waarbij tachtig procent van de gevallen het gevolg is van enteropathogene bacteriën. Deze ziekteverwekkers dringen het jejunum of ileum binnen en produceren toxines die inflammatoir oedeem in de darmen veroorzaken. Dit leidt tot overmatige slijmafscheiding en vervolgens diarree.
De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt het reguleren van de milt en de maag als cruciaal voor het overwinnen van reisziekte.
Een oud gezegde luidt: "De vijf granen zijn voedzaam, maar zonder bonen zijn ze schadelijk." Hoewel granen het leven in stand houden, leidt het ontbreken ervan in het dieet tot een onbalans en kan het zelfs nadelige effecten hebben.
De term 'water- en bodem-incompatibiliteit' verwijst niet alleen naar aanpassing aan het klimaat, maar vooral naar aanpassing van het voedingspatroon. Wanneer de milt en de maag niet in harmonie zijn met het lokale water of het voedsel dat op de lokale bodem wordt verbouwd, treedt deze aandoening op. Zonder de juiste voedingsstoffen en energievoorziening ontstaan er verschillende problemen, zoals maag- en darmklachten, misselijkheid, braken, abnormale stoelgang of huiduitslag. Ongeacht het specifieke symptoom, het komt voort uit water- en bodem-incompatibiliteit.Om deze aandoening te overwinnen, is het dus van cruciaal belang om de milt en maag te reguleren. Wat te doen bij reisziekte? 1. Neem actieve probiotica als supplement. Experts suggereren dat, aangezien reisziekte voortkomt uit een verstoorde microbiële balans, voldoende inname van actieve probiotica helpt om dergelijk ongemak te voorkomen en de verstoring van de darmflora te corrigeren.
2. Zorg voor voldoende slaap om reisziekte te voorkomen
Geef prioriteit aan voldoende rust, zowel voor als tijdens uw reis. Reizigers hebben vaak een verminderde immuniteit als gevolg van vermoeidheid, veranderingen in het voedingspatroon, stress en aanpassingen aan de tijdzone, waardoor ze vatbaar zijn voor reisziekte. Voldoende slaap vermindert de kans op dergelijke problemen aanzienlijk.II. Let op voedselhygiëne, met name wat betreft drinkwater. Vermijd het drinken van onbehandeld water of dranken van slechte kwaliteit en onthoud u van overmatige consumptie van lokale specialiteiten. Ziekten die via de mond binnendringen, dragen in belangrijke mate bij aan diarree die gepaard gaat met reisziekte. 3. Eet lichte lokale gerechten Begin bij aankomst op elke bestemming met lokale tofu en bladgroenten om reisziekte en diarree te voorkomen.4. Kauw op plakjes Amerikaanse ginseng Amerikaanse ginseng is een tonicum dat de immuniteit versterkt. Mensen met een zwakkere constitutie kunnen tijdens het reizen plakjes ginseng meenemen. Door ze dagelijks in water te laten trekken of erop te kauwen, bieden ze enige bescherming tegen reisziekte.