Ceļojot, būtiskas izmaiņas ģeogrāfiskajā atrašanās vietā bieži izraisa klimata izmaiņas, kas bieži vien izraisa stāvokli, kas pazīstams kā "ceļojuma slimība". Ko darīt šādos apstākļos?
Ceļojuma slimība rodas no mikrobiālās nelīdzsvarotības
Eksperti norāda, ka ceļojuma slimība ir visbiežāk sastopamā slimība ceļojuma laikā, un bērniem un veciem cilvēkiem simptomi ir smagāki nekā jauniešiem.Kad cilvēks pārceļas no savas ilgtermiņa dzīvesvietas uz citu, klimata un ģeogrāfisko apstākļu izmaiņas, kā arī ikdienas rutīnas un ēšanas paradumu izmaiņas var izraisīt šo slimību. Ceļotāji ir īpaši uzņēmīgi pret zarnu disbiozi un imunitātes samazināšanos. Saskare ar pārtiku vai ūdeni, kas ir inficēts ar kaitīgām baktērijām, vīrusiem vai parazītiem, šajā periodā var viegli izraisīt caureju.
Būtībā ceļojuma slimība izpaužas kā mikrobiālā nelīdzsvarotība, un 80 % gadījumu tā izraisa enteropatogēnās baktērijas. Šie patogēni iebrūk tukšajā zarnā vai liekajā zarnā, ražojot toksīnus, kas izraisa iekaisuma tūsku zarnās. Tas izraisa pārmērīgu gļotādas eksudāciju, kas izraisa caureju.
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka ceļošanas slimības pārvarēšanai ir būtiska liesas un kuņģa regulēšana.
Senā gudrība saka: "Pieci graudi ir barojoši, bet bez pupām tie izrādās kaitīgi." Lai gan graudi uztur dzīvību, to trūkums uzturā rada nelīdzsvarotību un var pat izraisīt nelabvēlīgas sekas.
Termins "ūdens un augsnes nesaderība" attiecas ne tikai uz klimatisko pielāgošanos, bet galvenokārt uz uztura pielāgošanos. Šis stāvoklis izpaužas, kad liesa un kuņģis nespēj saskaņoties ar vietējo ūdeni vai pārtiku, kas audzēta vietējā augsnē. Bez pienācīgas uztura un enerģijas piegādes rodas dažādas problēmas — parasti gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana, neparastas zarnu kustības vai izsitumi. Neatkarīgi no konkrētajiem simptomiem, to cēlonis ir ūdens un augsnes nesaderība.Tāpēc šī stāvokļa pārvarēšana ir atkarīga no liesas un kuņģa regulēšanas. Ko darīt, ja rodas ceļojuma slimība? 1. Lietojiet aktīvus probiotiskos preparātus Eksperti iesaka, ka, tā kā ceļojuma slimība rodas no mikrobiālās nelīdzsvarotības, pietiekams aktīvo probiotisko preparātu lietojums palīdz novērst šādu diskomfortu un koriģē zarnu mikrofloras traucējumus.
2. Nodrošiniet pietiekamu miegu, lai novērstu ceļojuma slimību
Pirms ceļojuma un ceļojuma laikā piešķiriet prioritāti pietiekamai atpūtai. Ceļotāji bieži vien piedzīvo imunitātes samazināšanos noguruma, uztura izmaiņu, stresa un laika zonas pielāgošanās dēļ, kas padara viņus uzņēmīgus pret ceļojuma slimību. Pietiekams miegs ievērojami samazina šādu problēmu rašanos.II. Uzturiet uztura higiēnu, īpaši attiecībā uz dzeramo ūdeni. Izvairieties no neattīrīta ūdens vai nekvalitatīvu dzērienu lietošanas un atturieties no pārmērīgas vietējo delikatešu lietošanas. Slimības, kas iekļūst organismā caur muti, ievērojami veicina ceļojuma slimībai raksturīgo caureju. 3. Lietojiet vieglas vietējās maltītes. Ierodoties katrā galamērķī, sāciet ar vietējo tofu un lapu zaļumiem, lai novērstu ceļojuma slimību un caureju.4. Košļājiet amerikāņu ženšeņa šķēles Amerikāņu ženšeņs ir tonizējoša zāle, kas stiprina imunitāti. Cilvēki ar vājāku veselību ceļojuma laikā var līdzi ņemt ženšeņa šķēles. Katru dienu tās mērcējot ūdenī vai košļājot, var iegūt zināmu aizsardzību pret ceļojuma slimību.