Когато пътуваме, значителните промени в географското местоположение често водят до промени в климата, което често води до състояние, известно като „пътуваща болест“. Какво трябва да се направи в такива случаи?
Пътуващата болест произтича от микробиологичен дисбаланс
Експертите отбелязват, че пътуващата болест е най-често срещаното заболяване по време на пътуване, като децата и възрастните хора изпитват по-тежки симптоми от младите възрастни.Когато човек се премести от дългосрочната си среда на живот в друга, промените в климатичните и географските условия, заедно с промените в ежедневните навици и хранителните навици, могат да предизвикат това състояние. Пътуващите са особено податливи на чревна дисбиоза и намалена имунна система. Излагането на храна или вода, замърсени с вредни бактерии, вируси или паразити, може лесно да доведе до диария.
По същество, пътуването се проявява като микробен дисбаланс, като осемдесет процента от случаите се дължат на ентеропатогенни бактерии. Тези патогени нахлуват в йеюнума или илеума, произвеждайки токсини, които предизвикват възпалителен оток в червата. Това води до прекомерно излъчване на лигавицата, което води до диария.
Традиционната китайска медицина определя регулирането на далака и стомаха като ключово за преодоляване на пътуващата болест.
Древната мъдрост гласи: „Петте зърна са подхранващи, но без бобови култури те се оказват вредни.“ Макар зърнените култури да поддържат живота, липсата им в диетата създава дисбаланс и може дори да причини неблагоприятни ефекти.
Терминът „пътуване болест“ се отнася не само до климатична несъвместимост, но предимно до несъответствие в храненето. Когато далака и стомахът не могат да се адаптират към местната вода или храните, отглеждани в местната почва, това се нарича пътуване болест. Тялото не получава достатъчно храна и енергия, което води до различни проблеми – обикновено стомашно-чревни неразположения, гадене, повръщане, необичайни изпражнения или обриви. Независимо от конкретните симптоми, всички те произтичат от пътуване болест.Следователно, преодоляването на това състояние зависи от регулирането на далака и стомаха. Какво да правим, когато изпитваме пътуваща болест? 1. Допълнете с активни пробиотици Експертите предполагат, че тъй като пътуващата болест произтича от микробен дисбаланс, адекватният прием на активни пробиотици помага за предотвратяване на такъв дискомфорт и коригира нарушаването на чревната флора.
2. Осигурете си достатъчно сън, за да предотвратите пътуващата болест
Дайте приоритет на достатъчното почивка както преди, така и по време на пътуването. Пътуващите често изпитват понижена имунна система поради умора, промени в храненето, стрес и приспособяване към часовата зона, което ги прави податливи на пътуваща болест. Достатъчният сън значително намалява честотата на такива проблеми.II. Поддържайте хигиена на храненето, особено по отношение на питейната вода. Избягвайте да консумирате необработена вода или некачествени напитки и се въздържайте от прекомерна консумация на местни специалитети. Заболяванията, които проникват през устата, допринасят значително за диарията, свързана с пътуването. 3. Консумирайте леки местни ястия При пристигане на всяка дестинация започнете с местно тофу и листни зеленчуци, за да предотвратите пътуването и диарията.4. Дъвчете резени американски женшен Американският женшен е тонизираща билка, която укрепва имунитета. Хората с по-слаба конституция могат да носят резени женшен, докато пътуват. Накисването им във вода всеки ден или дъвченето им предлага известна защита срещу пътуване.