Araba, tren, uçak veya gemi ile seyahat ederken, önemli sarsıntılar, ani yükselişler veya alçalışlar ve dönme hareketleri insan vücudunun sık sık pozisyon değiştirmesine neden olur.vücudun pozisyonu sık sık değişir. Bu değişikliklerin boyutu, bazı kişilerin vestibüler sisteminin uyum kapasitesini aşabilir ve iç kulaktaki vestibüler sinir fonksiyonunda geçici bir bozulmaya neden olabilir. Seyahat sırasında olumsuz görsel ve kokusal uyaranlarla birleştiğinde ve iç organların sarsılmasıyla birlikte, bu durum baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlara yol açar. Bu, tıbbi olarak kinetoz olarak adlandırılan hareket hastalığını (araba, gemi veya uçakla) oluşturur.Aşırı yorgunluk, açlık, aşırı yemek yeme, fiziksel zayıflık, zihinsel gerginlik, nemli ve havasız ortamlar, kötü hava kalitesi veya bir başkasının kusmasını görmek gibi faktörler bu durumu şiddetlendirebilir veya tetikleyebilir. Şiddetli hareket hastalığı vakaları, bayılma veya şoka bile yol açabileceğinden, önleme ve tedavi çok önemlidir.
Her şeyden önce, önleme çok önemlidir. İlk kez ulaşım aracıyla seyahate çıkanlar, hareket hastalığı öyküsü olanlar, ilk kez deniz yolculuğuna çıkanlar ve sinirli yapılı kişiler, korku, üzüntü ve endişenin tetikleyici faktörler olduğu bilindiğinden, yola çıkmadan önce olumlu bir zihniyet sergilemelidir. Aynı zamanda, kendi kendine telkin ve hareket hastalığına yakalanmayacağına kesin olarak inanmak, nispeten etkili bir psikolojik yaklaşımdır.Aşırı açlık, aşırı yemek yeme veya yorgunluk hissedilirse, önleyici oral ilaçlar önceden alınmalıdır. Aşağıdakilerden bir veya ikisini seçin: Phenergan (benzoklorazepat hidroklorür) veya Dramamine (dimenhidrinat). Kalkıştan yarım saat önce bir tablet alın, semptomlara bağlı olarak 4-5 saat sonra bir tablet daha alınabilir.Uzun yolculuklarda, günde 2-3 kez 1 tablet alın. Alternatif olarak, Tiger Balm veya Eucalyptus Oil gibi mentollü merhemleri şakaklarınıza sürün veya kurutulmuş mandalina kabuğu, konserve erik veya çay yaprakları çiğneyerek benzin dumanının etkisini azaltın ve mide bulantısını bastırın. Hareket hastalığı yaşarsanız, semptomları hafifletmek için yüzünüze ve göğsünüze soğuk kompres uygulayın.Mide bulantısı hissettiğinizde, kusmak için uygun bir yer bulun. Ne kadar iyice kusarsanız, o kadar iyi hissedersiniz. Pencereden dışarı bakarken, bakışlarınızı uzak manzaraya odaklayın. Tekneyle seyahat ediyorsanız, yatma pozisyonunuzu ayarlayın. Tekne yan yana sallanıyorsa, teknenin hareket yönünde uzanın, ardından gözlerinizi kapatın ve derin nefesler alın. Tekne dalgalarla yukarı aşağı sallanıyorsa, yan yatın, ardından gözlerinizi kapatın ve derin nefesler alın.Araba ile seyahat ediyorsanız, sarsıntıyı azaltmak için ön koltuklara geçin; hızla hareket eden manzaranın olumsuz etkilerini en aza indirmek için seyahat yönüne bakacak şekilde oturun; göğüs sıkışması ve mide bulantısını hafifletmek için pencereleri açarak temiz ve serin hava girmesini sağlayın. Uçakta, semptomları azaltmak için ağızdan nefes alın.