Tijdens reizen per auto, trein, vliegtuig of schip zorgen aanzienlijke schokken, abrupte stijgingen of dalingen en draaiende bewegingen ervoor dat het menselijk lichaam vaak van houding verandert.de lichaamshouding vaak verandert. De omvang van deze verschuivingen kan het aanpassingsvermogen van het evenwichtsorgaan van sommige mensen te boven gaan, waardoor de functie van de evenwichtszenuw in het binnenoor tijdelijk wordt verstoord. In combinatie met ongunstige visuele en olfactorische prikkels tijdens het reizen en het schudden van de inwendige organen leidt dit tot symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Dit is bewegingsziekte (in de auto, op een schip of in het vliegtuig), medisch ook wel kinetose genoemd.Factoren zoals overmatige vermoeidheid, honger, overmatig eten, lichamelijke zwakte, mentale spanning, een vochtige en benauwde omgeving, slechte luchtkwaliteit of het zien van anderen die overgeven, kunnen deze aandoening verergeren of veroorzaken. Ernstige gevallen van reisziekte kunnen zelfs leiden tot flauwvallen of shock, waardoor preventie en behandeling essentieel zijn.
Preventie is van het grootste belang. Personen die voor het eerst met een vervoermiddel reizen, personen met een voorgeschiedenis van reisziekte, personen die voor het eerst een zeereis maken en personen met een nerveus karakter moeten voor vertrek een positieve instelling hebben, aangezien angst, verdriet en bezorgdheid bekende triggers zijn. Tegelijkertijd is het gebruik van autosuggestie en het vaste geloof dat men geen last zal hebben van reisziekte een relatief effectieve psychologische aanpak.Bij overmatige honger, overmatig eten of vermoeidheid moet vooraf profylactische orale medicatie worden ingenomen. Kies een of twee van de volgende middelen: Phenergan (benzoclorazepate hydrochloride) of Dramamine (dimenhydrinate). Neem een half uur voor vertrek één tablet in, met een extra tablet na 4-5 uur, afhankelijk van de symptomen.Bij langere reizen neemt u 2-3 keer per dag 1 tablet. U kunt ook mentholhoudende balsems zoals Tiger Balm of eucalyptusolie op uw slapen aanbrengen, of op gedroogde mandarijnschil, gekonfijte pruimen of theeblaadjes kauwen om de dampen van benzine tegen te gaan en misselijkheid te onderdrukken. Als u last krijgt van reisziekte, leg dan een koud kompres op uw gezicht en borst om de symptomen te verlichten.Als u zich misselijk voelt, zoek dan een geschikte plek om te braken. Hoe grondiger u braakt, hoe beter u zich zult voelen. Als u uit het raam kijkt, richt uw blik dan op het verre landschap. Als u per boot reist, pas dan uw ligpositie aan. Als de boot heen en weer schommelt, ga dan in de richting van de beweging van de boot liggen, sluit uw ogen en haal diep adem. Als de boot op en neer gaat met de golven, ga dan plat op uw zij liggen, sluit uw ogen en haal diep adem.Als u met de auto reist, ga dan op de voorstoelen zitten om schokken te verminderen; ga in de rijrichting zitten om de nadelige effecten van snel bewegende landschappen te minimaliseren; open de ramen om frisse, koele lucht binnen te laten die de beklemming op de borst en misselijkheid verlicht. Adem in vliegtuigen door de mond om de symptomen te verminderen.