Kun matkustat autolla, junalla, lentokoneella tai laivalla, voimakkaat tärähdykset, äkilliset nousut tai laskut ja pyörimisliikkeet aiheuttavat ihmiskehon asennon muuttumisen usein.kehon asento muuttuu usein. Näiden muutosten laajuus voi ylittää joidenkin henkilöiden tasapainoelimen sopeutumiskyvyn, mikä aiheuttaa väliaikaisen häiriön sisäkorvan tasapainohermon toiminnassa. Yhdessä matkustamisen aikana koettujen haitallisten visuaalisten ja hajuaistimusten sekä sisäelinten tärinän kanssa tämä johtaa oireisiin, kuten huimaukseen, päänsärkyyn, pahoinvointiin ja oksenteluun. Tämä on liikennevaivoja (autolla, laivalla tai lentokoneella), joita lääketieteellisesti kutsutaan kinetokseksi.Liiallinen väsymys, nälkä, ylensyönti, fyysinen heikkous, henkinen jännitys, kostea ja tunkkainen ympäristö, huono ilmanlaatu tai muiden oksentamisen näkeminen voivat pahentaa tai laukaista tämän tilan. Vakavat liikennevaivut voivat jopa johtaa pyörtyilyyn tai shokkiin, joten ennaltaehkäisy ja hoito ovat välttämättömiä.
Ennen kaikkea ennaltaehkäisy on ensiarvoisen tärkeää. Ensimmäistä kertaa matkustavat, liikennevälineillä matkustavat, liikennevälineillä matkustavat, ensimmäistä kertaa merellä matkustavat ja hermostuneet henkilöt tulisi säilyttää positiivinen mieliala ennen lähtöä, sillä pelko, suru ja ahdistus ovat tunnettuja laukaisijoita. Samalla itsesuggestio ja vakaa usko siihen, ettei liikennevälineillä matkustaminen aiheuta pahoinvointia, ovat suhteellisen tehokkaita psykologisia keinoja.Jos henkilöllä on voimakasta nälkää, hän on syönyt liikaa tai on väsynyt, ennaltaehkäisevä suun kautta otettava lääke on otettava etukäteen. Valitse yksi tai kaksi seuraavista: Phenergan (bentsokloraatahydrokloridi) tai Dramamine (dimenhydrinaatti). Ota yksi tabletti puoli tuntia ennen lähtöä ja toinen tabletti 4–5 tunnin kuluttua oireista riippuen.Pitkillä matkoilla ota 1 tabletti 2–3 kertaa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit levittää mentholipitoisia voiteita, kuten Tiger Balmia tai eukalyptusöljyä, ohimoille tai pureskella kuivattua mandariinin kuorta, säilöttyjä luumuja tai teelehtiä bensiinin höyryjen torjumiseksi ja pahoinvoinnin hillitsemiseksi. Jos sinulla on matkapahoinvointia, laita kylmä pakkaus kasvoille ja rinnalle oireiden lievittämiseksi.Kun sinulla on pahoinvointia, etsi sopiva paikka oksentaa. Mitä perusteellisemmin oksennat, sitä paremmin voit. Kun katsot ulos ikkunasta, keskitä katseesi kaukaisiin maisemiin. Jos matkustat veneellä, säädä makuuasentoasi. Jos vene keinuu sivusuunnassa, makaa veneen liikkeen suuntaan, sulje silmäsi ja hengitä syvään. Jos vene keinuu aaltojen mukana ylös ja alas, makaa tasaisesti kyljelläsi, sulje silmäsi ja hengitä syvään.Kun matkustat autolla, siirry etuistuimille vähentääksesi tärinää; istu matkustussuuntaan päin minimoidaksesi nopeasti liikkuvan maiseman haitalliset vaikutukset; avaa ikkunat, jotta raikas, viileä ilma lievittää rintakipua ja pahoinvointia. Lentokoneessa hengitä suun kautta lievittääksesi oireita.