Bei Reisen mit dem Auto, Zug, Flugzeug oder Schiff führen starke Erschütterungen, abrupte Steigungen oder Gefälle und Drehbewegungen dazu, dass der menschliche Körper häufig seine Position verändert.Die Körperhaltung unterliegt häufigen Veränderungen. Das Ausmaß dieser Verschiebungen kann die Anpassungsfähigkeit des Gleichgewichtssystems einiger Personen übersteigen und zu einer vorübergehenden Störung der Funktion des Gleichgewichtsnervs im Innenohr führen. In Kombination mit ungünstigen visuellen und olfaktorischen Reizen während der Reise sowie dem Hin- und Herbewegen der inneren Organe führt dies zu Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Dies stellt eine Reisekrankheit (im Auto, Schiff oder Flugzeug) dar, die medizinisch als Kinetose bezeichnet wird.Faktoren wie übermäßige Müdigkeit, Hunger, übermäßiger Genuss, körperliche Schwäche, mentale Anspannung, feuchte und stickige Umgebung, schlechte Luftqualität oder das Beobachten von anderen, die sich übergeben, können diesen Zustand verschlimmern oder auslösen. Schwere Fälle von Reisekrankheit können sogar zu Kollaps oder Schock führen, weshalb Prävention und Behandlung unerlässlich sind.
In erster Linie ist Prävention von größter Bedeutung. Personen, die ihre erste Reise mit einem Verkehrsmittel antreten, Personen mit einer Vorgeschichte von Reisekrankheit, Personen, die zum ersten Mal eine Seereise unternehmen, und Personen mit nervöser Veranlagung sollten vor der Abreise eine positive Einstellung bewahren, da Angst, Traurigkeit und Unruhe als Auslöser bekannt sind. Gleichzeitig ist es ein relativ wirksamer psychologischer Ansatz, Selbstsuggestion anzuwenden und fest daran zu glauben, dass man nicht unter Reisekrankheit leiden wird.Bei übermäßigem Hunger, übermäßigem Genuss oder Müdigkeit sollten vorbeugende orale Medikamente im Voraus eingenommen werden. Wählen Sie eines oder zwei der folgenden Mittel: Phenergan (Benzoclorazepathydrochlorid) oder Dramamine (Dimenhydrinat). Nehmen Sie eine Tablette eine halbe Stunde vor der Abreise ein, je nach Symptomen kann nach 4-5 Stunden eine weitere Tablette eingenommen werden.Bei längeren Reisen nehmen Sie 2–3 Mal täglich 1 Tablette ein. Alternativ können Sie Mentholbalsam wie Tiger Balm oder Eukalyptusöl auf die Schläfen auftragen oder getrocknete Mandarinenschalen, eingelegte Pflaumen oder Teeblätter kauen, um Benzolgerüchen entgegenzuwirken und Übelkeit zu unterdrücken. Bei Reisekrankheit legen Sie eine kalte Kompresse auf Gesicht und Brust, um die Symptome zu lindern.Wenn Ihnen übel ist, suchen Sie sich einen geeigneten Ort zum Erbrechen. Je gründlicher Sie sich übergeben, desto besser werden Sie sich fühlen. Wenn Sie aus dem Fenster schauen, richten Sie Ihren Blick auf die ferne Landschaft. Wenn Sie mit dem Schiff reisen, passen Sie Ihre Liegeposition an. Wenn das Schiff hin und her schwankt, legen Sie sich in Richtung der Bewegung des Schiffes, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Wenn das Schiff mit den Wellen auf und ab schwankt, legen Sie sich flach auf die Seite, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus.Wenn Sie mit dem Auto reisen, setzen Sie sich auf die Vordersitze, um Erschütterungen zu reduzieren; sitzen Sie in Fahrtrichtung, um die negativen Auswirkungen der schnell vorbeiziehenden Landschaft zu minimieren; öffnen Sie die Fenster, damit frische, kühle Luft die Engegefühl in der Brust und Übelkeit lindert. Atmen Sie im Flugzeug durch den Mund, um die Symptome zu mildern.