Při cestování autem, vlakem, letadlem nebo lodí způsobují výrazné otřesy, náhlé stoupání nebo klesání a rotační pohyby časté změny polohy lidského těla.dochází k častým změnám polohy těla. Rozsah těchto změn může překročit adaptační schopnosti vestibulárního systému některých jedinců, což způsobuje dočasné narušení funkce vestibulárního nervu ve vnitřním uchu. V kombinaci s nepříznivými vizuálními a čichovými podněty během cesty a otřesy vnitřních orgánů to vede k příznakům, jako jsou závratě, bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Jedná se o kinetózu (v autě, na lodi nebo v letadle), lékařsky označovanou jako kinetóza.Faktory jako nadměrná únava, hlad, přejídání, fyzická slabost, psychické napětí, vlhké a dusné prostředí, špatná kvalita vzduchu nebo sledování zvracení jiných osob mohou tento stav zhoršit nebo vyvolat. Závažné případy kinetózy mohou dokonce vést k kolapsu nebo šoku, proto je prevence a léčba nezbytná.
V první řadě je nejdůležitější prevence. Osoby, které se vydávají na svou první cestu dopravním prostředkem, osoby s anamnézou kinetózy, osoby cestující poprvé po moři a osoby s nervózní povahou by si měly před odjezdem zachovat pozitivní přístup, protože strach, smutek a úzkost jsou známými spouštěči. Současně je relativně účinným psychologickým přístupem použití autosugesce a pevné přesvědčení, že člověk nebude trpět kinetózou.Pokud pociťujete nadměrný hlad, přejídání nebo únavu, měli byste předem užít profylaktické perorální léky. Vyberte si jeden nebo dva z následujících léků: Phenergan (benzoklorazepát hydrochlorid) nebo Dramamine (dimenhydrinát). Užívejte jednu tabletu půl hodiny před odjezdem; podle potřeby můžete po 4–5 hodinách užít další tabletu.Při delších cestách užijte 1 tabletu 2–3krát denně. Alternativně můžete na spánky nanést mentolové balzámy, jako je Tiger Balm nebo eukalyptový olej, nebo žvýkat sušenou mandarinkovou kůru, konzervované švestky nebo čajové lístky, které neutralizují výpary z benzínu a potlačují nevolnost. Při pocitu nevolnosti z pohybu přiložte na obličej a hrudník studený obklad, který zmírní příznaky.Pokud se vám dělá nevolno, najděte si vhodné místo, kde se můžete vyzvracet. Čím důkladněji se vyzvracíte, tím lépe se budete cítit. Při pohledu z okna se soustřeďte na vzdálenou krajinu. Pokud cestujete lodí, upravte si polohu při ležení. Pokud se loď kýve ze strany na stranu, lehněte si ve směru pohybu lodi, zavřete oči a zhluboka dýchejte. Pokud se loď kýve nahoru a dolů s vlnami, lehněte si na bok, zavřete oči a zhluboka dýchejte.Při cestování autem se přesuňte na přední sedadla, abyste omezili otřesy; sedněte si čelem ke směru jízdy, abyste minimalizovali nepříznivé účinky rychle se měnící krajiny; otevřete okna, aby čerstvý chladný vzduch zmírnil tlak na hrudi a nevolnost. V letadle dýchejte ústy, abyste zmírnili příznaky.