Когато пътувате с кола, влак, самолет или кораб, значителни сътресения, резки изкачвания или спускания и въртеливи движения карат човешкото тяло да сменя често позицията си.положението на тялото претърпява чести промени. Степента на тези промени може да надхвърли адаптивната способност на вестибуларната система на някои хора, което води до временно нарушаване на функцията на вестибуларния нерв във вътрешното ухо. В комбинация с неблагоприятни зрителни и обонятелни стимули по време на пътуването, както и разтърсването на вътрешните органи, това води до симптоми като замаяност, главоболие, гадене и повръщане. Това представлява пътуване с автомобил, кораб или самолет, което в медицината се нарича кинетоза.Фактори като прекомерна умора, глад, преяждане, физическа слабост, психическо напрежение, влажна и задушна среда, лошо качество на въздуха или наблюдаване на повръщане на друг човек могат да влошат или да предизвикат това състояние. Тежките случаи на морска болест могат дори да доведат до колапс или шок, което прави превенцията и лечението им изключително важни.
На първо място, превенцията е от първостепенно значение. Лицата, които предприемат първото си пътуване с транспортно средство, тези с анамнеза за морска болест, пътуващите за първи път по море и тези с нервна конституция трябва да поддържат положително настроение преди отпътуването, тъй като страхът, тъгата и тревожността са известни провокатори. Същевременно, използването на самосугестия и твърдата вяра, че човек няма да страда от морска болест, представлява относително ефективен психологически подход.При прекомерен глад, преяждане или умора трябва да се приемат профилактични перорални лекарства. Изберете едно или две от следните: Phenergan (бензоклоразепат хидрохлорид) или Dramamine (дименхидратин). Приемете една таблетка половин час преди отпътуването, като е възможно да приемете още една таблетка след 4-5 часа, в зависимост от симптомите.При продължителни пътувания вземете по 1 таблетка 2-3 пъти дневно. Като алтернатива, нанесете ментови балсами като Tiger Balm или Eucalyptus Oil на слепоочията или дъвчете сушени кора от мандарина, консервирани сливи или чаени листа, за да неутрализирате бензиновите изпарения и да потиснете гаденето. При появата на гадене от движение, нанесете студен компрес на лицето и гърдите, за да облекчите симптомите.Когато ви е гадно, намерете подходящо място, където да повърнете. Колкото по-добре повърнете, толкова по-добре ще се почувствате. Когато гледате през прозореца, фокусирайте погледа си върху далечни пейзажи. Ако пътувате с лодка, коригирайте положението си. Ако лодката се люлее отстрани, легнете в посоката на движението на лодката, затворете очи и дишайте дълбоко. Ако лодката се люлее нагоре-надолу с вълните, легнете по корем, затворете очи и дишайте дълбоко.Когато пътувате с кола, седнете на предните седалки, за да намалите разклащането; седнете с лице в посоката на движение, за да минимизирате неблагоприятните ефекти от бързо движещия се пейзаж; отворете прозорците, за да влезе свеж, хладен въздух, който да облекчи стегнатостта в гърдите и гаденето. В самолетите дишайте през устата, за да намалите симптомите.