當今最便捷的交通工具雖是汽車，但飽受暈車之苦者亦不在少數。出差等需乘車時，是否有預防暈車的方法？雖有暈車藥可選，但許多人似乎感受不到效果。請放心。以下介紹三項緩解暈車症狀的應急措施與保健方法：
暈車引發噁心的成因
暈車現象與人體前庭平衡器官密切相關。前庭器官是維持人體平衡功能的重要結構。當汽車啟動、行駛或煞車時，前庭器官受到刺激，易暈車者便會出現前庭功能失衡，進而引發自律神經失調。自律神經支配著胃腸平滑肌的蠕動運動，當自律神經功能紊亂時，胃腸平滑肌可能發生痙攣或逆向蠕動，進而引發嘔吐。此外，胃壁內存在感受器，若因車輛晃動導致這些感受器受到牽拉，同樣可能引發胃腸平滑肌逆向蠕動而誘發嘔吐。
三種對抗暈車症的有效民間療法
療法1：咀嚼生薑
生薑的辛辣成分能抑制噁心與嘔吐感。建議乘車前一小時服用1000～2000毫克生薑補充劑，或直接咀嚼少量生薑。需注意生薑具稀釋血液作用，服用降血壓藥物者務必事先諮詢醫師。
民間療法2：按壓手腕
當感到胃部不適或噁心時，用拇指按壓手腕內側（手腕皺褶下方5公分處）數分鐘，可緩解暈車症狀。
民間療法3：注視車外建築物
此法對輕微眩暈與噁心有效。當視線固定於車內物體時，大腦會誤判「未處於移動狀態」，導致內耳與大腦的同步性失調而引發眩暈。此時若注視車外固定點（如遠方建築物），可維持內耳與大腦的同步性，從而緩解眩暈感。
注意事項：易暈車者請於乘車前採取以下預防措施
1. 出發前確保充足睡眠
2. 乘車前盡量避免飲食
3. 乘車30分鐘前服用甲氧氯普胺（胃復安）或多巴胺（蒙特利辛）等藥物
4. 乘車時坐於前排座位，行駛中透過交談或聽音樂等方式分散注意力