Найзручнішим видом транспорту сьогодні, безсумнівно, є автомобіль, проте деякі люди страждають від сильної захитування. Чи є спосіб запобігти цьому дискомфорту для тих, чия робота вимагає частих поїздок на автомобілі? Існують таблетки від захитування, але багато хто вважає їх неефективними. Не бійтеся — нижче ми поділимося трьома простими домашніми засобами, які допоможуть полегшити захитування в автомобілі.
Причини захитування та блювоти
Захитування тісно пов'язане з вестибулярним апаратом, який відіграє важливу роль у підтримці рівноваги тіла. Коли транспортний засіб рушає, прискорюється або гальмує, цей апарат стимулюється. Люди, схильні до захитування, часто відчувають вестибулярний дисбаланс, що призводить до дисфункції вегетативної нервової системи.Вегетативна нервова система регулює перистальтику гладких м'язів шлунково-кишкового тракту. Коли вегетативна функція порушується, ці м'язи можуть спазмуватися або скорочуватися в зворотному напрямку, викликаючи блювоту. Крім того, рецептори, що вистилають стінки шлунка, можуть розтягуватися під час руху транспортного засобу, що ще більше стимулює скорочення гладких м'язів шлунково-кишкового тракту і викликає нудоту.
Три практичні домашні засоби від захитування
Засіб перший: жувати імбир
Гострий смак імбиру пригнічує нудоту і блювоту. Прийміть 1000–2000 мг імбирних добавок або жуйте невеликий шматочок свіжого імбиру за годину до подорожі.Примітка: імбир розріджує кров. Якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску, проконсультуйтеся з лікарем заздалегідь. Засіб 2: натискання на зап'ястя
При дискомфорті в шлунку або нудоті натискайте великим пальцем протягом декількох хвилин на точку, розташовану на 5 см нижче внутрішньої складки зап'ястя, щоб полегшити симптоми захитування. Засіб 3:Зосередьте погляд на віддаленому будинку
Підходить для легкого запаморочення і нудоти. Дивлячись на предмети всередині транспортного засобу, ви посилаєте сигнал мозку, що «рух не відбувається», що призводить до десинхронізації внутрішнього вуха і мозку, що викликає запаморочення. Замість цього зосередьте погляд на нерухомій точці поза транспортним засобом (наприклад, на віддаленому будинку). Це допомагає синхронізувати внутрішнє вухо і мозок, полегшуючи запаморочення.
Корисна порада:Ті, хто схильний до захитування, можуть вжити таких профілактичних заходів перед поїздкою:
1. Перед від'їздом забезпечте собі достатній сон.
2. Утримайтеся від їжі перед посадкою в транспортний засіб.
3. За півгодини до поїздки прийміть протиблювотні ліки, такі як метоклопрамід або домперидон.
4. Оберіть місця в першому ряду і відволікайтеся під час поїздки, спілкуючись з іншими або слухаючи музику.