Günümüzde en rahat ulaşım aracı şüphesiz otomobildir, ancak bazı kişiler hareket hastalığından çok rahatsızlık duyarlar. İşleri nedeniyle sık sık araba ile seyahat etmek zorunda olanlar için bu rahatsızlığı önlemenin bir yolu var mı? Hareket hastalığı tabletleri mevcut olsa da, çoğu kişi bunları etkisiz bulmaktadır. Endişelenmeyin, aşağıda araba hastalığını hafifletmeye yardımcı olacak üç basit ev ilacı paylaşıyoruz.
Hareket hastalığı ve kusmanın nedenleri
Hareket hastalığı, vücut dengesini korumada hayati bir rol oynayan vestibüler sistemle yakından ilgilidir. Araç hareket ettiğinde, hızlandığında veya fren yaptığında bu sistem uyarılır. Hareket hastalığına yatkın kişiler genellikle vestibüler dengesizlik yaşar ve bu da otonom sinir sistemi işlev bozukluğuna yol açar.Otonom sinir sistemi, gastrointestinal düz kasların peristaltizmini yönetir. Otonom fonksiyon bozulduğunda, bu kaslar spazm geçirebilir veya tersine kasılabilir ve bu da kusmaya neden olabilir. Ayrıca, araç hareket halindeyken mide duvarını kaplayan reseptörler gerilebilir ve bu da gastrointestinal düz kas kasılmalarını daha da tetikleyerek mide bulantısına neden olabilir.
Hareket hastalığı için üç pratik ev ilacı
İlaç Bir: Zencefil çiğnemek
Zencefilin keskin tadı mide bulantısı ve kusmayı bastırır. Seyahatten bir saat önce 1000-2000 mg zencefil takviyesi alın veya küçük bir parça taze zencefil çiğneyin.Not: Zencefil kanı inceltir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız önceden doktorunuza danışın.
Çare 2: Bileği bastırmak
Mide rahatsızlığı veya mide bulantısı için, hareket hastalığı semptomlarını hafifletmek için başparmağınızla iç bilek kıvrımının 5 cm altındaki noktayı birkaç dakika bastırın.
Çare 3:Uzak bir binaya bakın
Hafif baş dönmesi ve mide bulantısı için uygundur. Araç içindeki nesnelere bakmak, beyne "hareket yok" sinyali gönderir ve iç kulak ile beynin senkronizasyonunu bozarak baş dönmesine neden olur. Bunun yerine, gözlerinizi araç dışındaki sabit bir noktaya (örneğin uzak bir binaya) odaklayın. Bu, iç kulak ile beynin senkronizasyonuna yardımcı olarak baş dönmesini hafifletir.
Yararlı ipucu:Hareket hastalığına yatkın kişiler seyahat etmeden önce aşağıdaki önleyici tedbirleri alabilirler:
1. Seyahate çıkmadan önce yeterince uyuyun.
2. Uçağa binmeden önce yemek yemeyin.
3. Seyahate çıkmadan yarım saat önce Metoklopramid veya Domperidon gibi antiemetik ilaçlar alın.
4. Ön koltukları seçin ve yolculuk sırasında sohbet ederek veya müzik dinleyerek dikkatinizi başka yöne çekin.