Najpohodlnejším dopravným prostriedkom je dnes nepochybne auto, niektorí ľudia však trpia silnou nevoľnosťou pri cestovaní. Existuje nejaký spôsob, ako zabrániť tomuto nepríjemnému pocitu u ľudí, ktorých práca vyžaduje časté cestovanie autom? Existujú síce tabletky proti nevoľnosti, mnohí ich však považujú za neúčinné. Nebojte sa – nižšie uvádzame tri jednoduché domáce lieky, ktoré pomáhajú zmierniť nevoľnosť v aute.
Príčiny nevoľnosti a zvracania
Nevoľnosť je úzko spojená s vestibulárnym systémom, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní telesnej rovnováhy. Keď vozidlo štartuje, zrýchľuje alebo brzdi, tento systém je stimulovaný. Ľudia náchylní na nevoľnosť často trpia vestibulárnou nerovnováhou, čo vedie k dysfunkcii autonómneho nervového systému.Autonomický nervový systém riadi peristaltiku hladkých svalov gastrointestinálneho traktu. Keď dôjde k poruche autonómnej funkcie, tieto svaly sa môžu kŕčiť alebo naopak sťahovať, čo vyvoláva zvracanie. Okrem toho sa receptory vystielajúce stenu žalúdka môžu počas pohybu vozidla napínať, čo ďalej vyvoláva kontrakcie hladkých svalov gastrointestinálneho traktu a vedie k nevoľnosti.
Tri praktické domáce lieky na nevoľnosť z cestovania
Liečba č. 1: Žuvanie zázvoru
Pikantná chuť zázvoru potláča nevoľnosť a zvracanie. Užite 1000 – 2000 mg doplnkov so zázvorom alebo žujte malý kúsok čerstvého zázvoru hodinu pred cestou.Poznámka: Zázvor riedi krv. Ak užívate lieky na vysoký krvný tlak, poraďte sa vopred so svojím lekárom.
Liečba 2: Stlačenie zápästia
Pri žalúdočných ťažkostiach alebo nevoľnosti stlačte palcom niekoľko minút bod 5 cm pod vnútorným záhybom zápästia, aby ste zmiernili príznaky cestovnej nevoľnosti.
Liečba 3:Sústredte pohľad na vzdialenú budovu
Vhodné pri miernej závrati a nevoľnosti. Pozeranie na predmety vo vnútri vozidla vysiela do mozgu signál, že „nedochádza k žiadnemu pohybu“, čo spôsobuje nesúlad vnútorného ucha a mozgu, čo vedie k závrati. Namiesto toho sústreďte pohľad na nehybný bod mimo vozidla (napríklad vzdialenú budovu). Pomáha to synchronizovať vnútorné ucho a mozog, čím sa zmierňuje závrať.
Priateľská pripomienka:Ľudia náchylní na cestovnú nevoľnosť môžu pred cestou prijať nasledujúce preventívne opatrenia:
1. Pred odchodom sa poriadne vyspite.
2. Pred nástupom do vozidla nejedzte.
3. Pol hodinu pred cestou užite lieky proti nevoľnosti, napríklad metoklopramid alebo domperidón.
4. Vyberte si sedadlo v prednej rade a počas cesty sa zabávajte rozhovormi s ostatnými alebo počúvaním hudby.