Сегодня самым удобным видом транспорта, несомненно, является автомобиль, однако некоторые люди страдают от сильной укачиваемости. Есть ли способ предотвратить это неприятное явление для тех, чья работа требует частых поездок на автомобиле? Существуют таблетки от укачивания, но многие считают их неэффективными. Не бойтесь — ниже мы поделимся тремя простыми домашними средствами, которые помогут облегчить укачивание в автомобиле.
Причины укачивания и рвоты
Укачивание тесно связано с вестибулярной системой, которая играет важную роль в поддержании равновесия тела. Когда автомобиль трогается, ускоряется или тормозит, эта система стимулируется. Люди, склонные к укачиванию, часто испытывают вестибулярный дисбаланс, приводящий к дисфункции вегетативной нервной системы.Вегетативная нервная система регулирует перистальтику гладких мышц желудочно-кишечного тракта. Когда вегетативная функция нарушается, эти мышцы могут спазмироваться или сокращаться в обратном направлении, вызывая рвоту. Кроме того, рецепторы, выстилающие стенку желудка, могут растягиваться во время движения транспортного средства, что еще больше вызывает сокращения гладких мышц желудочно-кишечного тракта и приводит к тошноте.
Три практических домашних средства от укачивания
Средство первое: жевание имбиря
Острый вкус имбиря подавляет тошноту и рвоту. Примите 1000–2000 мг имбирных добавок или пожевайте небольшой кусочек свежего имбиря за час до поездки.Примечание: имбирь разжижает кровь. Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, проконсультируйтесь с врачом заранее. Средство 2: нажмите на запястье. При дискомфорте в желудке или тошноте нажмите большим пальцем на точку, расположенную на 5 см ниже внутренней складки запястья, в течение нескольких минут, чтобы облегчить симптомы укачивания. Средство 3:Смотрите на удаленное здание
Подходит при легком головокружении и тошноте. Взгляд на предметы внутри транспортного средства посылает сигнал мозгу о том, что «движения нет», что приводит к десинхронизации внутреннего уха и мозга и вызывает головокружение. Вместо этого сосредоточьте взгляд на неподвижной точке за пределами транспортного средства (например, на удаленном здании). Это поможет синхронизировать внутреннее ухо и мозг, облегчая головокружение.
Полезный совет:Лица, склонные к укачиванию, могут принять следующие профилактические меры перед поездкой:
1. Перед отправлением выспитесь.
2. Не ешьте перед посадкой.
3. За полчаса до поездки примите противорвотное лекарство, например, метоклопрамид или домперидон.
4. Выберите место в первом ряду и отвлекайтесь во время поездки, общаясь с другими пассажирами или слушая музыку.